Lepas Berbuka Badan Jadi Makin Letih Lesu Ini Punca Food Coma Di Bulan Ramadan


Letih dan lesu ketika Ramadan adalah perkara biasa namun peliknya keadaan ini jadi bertambah letih dan lesu sebaik berbuka. Apa sebabnya ini terjadi?
“Food coma” atau keletihan selepas Iftar dan Sahur berlebihan adalah fenomena yang sering berlaku sepanjang bulan Ramadan ini.
Gambar hiasan Pasti ramai yang takkan melepaskan peluang untuk mencuba semua makanan yang dihidangkan untuk berbuka puasa. Namun, apabila makan terlalu banyak, mulalah rasa mengantuk dan keletihan oleh sebab terlalu kenyang.
Apa punca food coma?
1. Pengambilan makanan tinggi kandungan kalori
Proses pencernaan makanan tinggi kalori menghasilkan hormone yang memberi rasa mengantuk dan letih.
2. Pengambilan makanan tinggi gula
Pengambilan gula berlebihan dari kuih muih atau air manis boleh menyebabkan rasa mengantuk dan letih.

3. Kuantiti & saiz hidangan makanan yang besar
Menyebabkan system pencernaan bekerja keras dan menyebabkan rasa mengantuk dan letih.
Oleh itu, elakkan “food coma” sepanjang bulan Ramadan dengan bersederhana ketika makan. Cukup sekadar berbuka dengan nasi pada kadar biasa, jangan berlebih-lebih.
Lebihkan hidangan yang lebih sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan hadkan juadah yang tinggi kalori. Jangan lupa untuk minum air yang mencukupi dan ambil masa untuk bergerak selepas makan.
Menarik: Clamp Atau Laser, Apa Teknik Terbaik Nak Khatankan Anak, Ini Saranan Doktor/
Main Taman Jumpa Kawan Buat Anak Rasa Tak Menarik, Rangsangan Dopamin Gajet Lagi Kuat
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
The post Lepas Berbuka Badan Jadi Makin Letih & Lesu, Ini Punca Food Coma Di Bulan Ramadan! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/lepas-berbuka-badan-jadi-makin-letih-lesu-ini-punca-food-coma-di-bulan-ramadan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
5 Tips Pastikan Susu Badan Tak Drop Bulan Ramadan

5 Tips Pastikan Susu Badan Tak Drop Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 6/3/2025 - jumlah : 151 hits
Buat pertama kali menyambut Ramadan sebagai ibu menyusu pasti banyak persoalan bermain di minda kan Boleh ke teruskan puasa Cukup tak susu untuk bayi Selamat ke untuk kedua duanya Sebenarnya menyusukan anak ketika berpuasa adalah sesuatu ya...
Johor Ramadan Bazaars Vendors Warned Over Use Of Staples In Food Packaging

Johor Ramadan Bazaars Vendors Warned Over Use Of Staples In Food Packaging

papar berkaitan - pada 7/3/2025 - jumlah : 248 hits
Johor State Health and Environment Committee chairman Ling Tian Soon confirmed the discovery of staples during inspections by the Johor Health Department at the bazaars FILE PICJOHOR BARU Food vendors at Ramadan bazaars in Johor have been f...
Kelebihan Bersahur Di Bulan Ramadan

Kelebihan Bersahur Di Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 21/3/2025 - jumlah : 239 hits
Jangan Lupa Bangun Sahur 1 Dalam bulan Ramadan yang mulia ini jangan kita terlepas bangun sahur Ini kerana terdapat beberapa kelebihan bagi orang yang bangun sahur seperti yang dinyatakan dinyatakan di dalam hadis Nabi iaitu a Mendapat doa ...
Fitnah Di Bulan Ramadan Serendah Rendah Akhlak

Fitnah Di Bulan Ramadan Serendah Rendah Akhlak

papar berkaitan - pada 19/3/2025 - jumlah : 266 hits
Tunku Nashrul ketika Taklimat Harian Pejabat Perdana Menteri yang disiarkan melalui media sosial pada 19 Mac 2025 Foto Facebook Anwar IbrahimPUTRAJAYA 19 Mar Setiausaha Akhbar Kanan kepada Perdana Menteri Tunku Nashrul Abaidah mendedahkan t...
Doa Doa Dalam Bulan Ramadan

Doa Doa Dalam Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 16/3/2025 - jumlah : 321 hits
Doa doa Dalam Bulan Ramadan 1 Antara doa doa yang boleh diamalkan sepanjang bulan Ramadan ini ialah Doa yang diajarkan oleh Rasulullah kepada Saidatina Aisyah Satu hari Saidatina Aisyah bertanya kepada Rasulullah andai sekiranya beliau bert...
No Complaints Of Excessive Food Price Hikes At Ramadan Bazaars Says Fuziah

No Complaints Of Excessive Food Price Hikes At Ramadan Bazaars Says Fuziah

papar berkaitan - pada 8/3/2025 - jumlah : 157 hits
BAYAN LEPAS Inspections by the Domestic Trade and Cost of Living Ministry at Ramadan bazaars nationwide have found no complaints of excessive food price hikes so far Deputy Minister of Domestic Trade and Cost of Living Dr Fuziah Salleh said...
Turun Berat Badan Di Bulan Puasa Dengan Mengelakkan 4p

Turun Berat Badan Di Bulan Puasa Dengan Mengelakkan 4p

papar berkaitan - pada 4/3/2025 - jumlah : 261 hits
Bulan Ramadan adalah peluang terbaik untuk menurunkan berat badan dengan mengawal pemakanan Salah satu cara paling berkesan adalah dengan mengelakkan 4P iaitu gula putih tepung putih beras putih dan susu Keempat empat bahan ini mempunyai in...
Menu Berbuka Puasa 10 Ramadan Nasi Kerabu Daging Bakar

Menu Berbuka Puasa 10 Ramadan Nasi Kerabu Daging Bakar

papar berkaitan - pada 12/3/2025 - jumlah : 249 hits
Assalamualaikum dan salam sejahtera Dah seminggu lebih kita semua berada dalam bulan puasa Rasa cepat masa berputar berlalu pergi berganti hari Puasa tahun ni mood nak update menu menu berbuka memang lambat sikit Mood kelaut Hari ni hari ke...
Aktiviti Avocake Pukis Delight By Elegance Group Lancar Produk Hiliran Terbaharu Berasaskan Santan Ppim 22 08 2025

Aktiviti Seminar Scamproof Safeguarding Malaysia Consumers Financial Future Ppim 20 08 2025

Monolog Khas Jumaat 22 Ogos 2025

Masih Ramai Tak Tahu Ini 14 Kategori Barangan Sara

Kek Coklat Kurma Moist Resipi Mudah Guna Lebihan Kurma Bulan Puasa

Polis Siasat Video Tular Murid Kejar Kereta Ibu Di Seri Kembangan

Buasir Otak Tv Dalam Setahun Ada Berapa Bulan Be Like

Sekatan Israel Cetus Kebuluran Di Gaza Who Beri Amaran Kematian Akibat Malnutrisi Harian Metro


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Market Trends To Shape Your Business

Why Choosing The Right Patent Illustration Services Can Make Or Break Your Application

Man United Setuju Harga Lammens Bakal Cabar Onana

12 Maut Empat Hilang Jambatan Runtuh Di China Utusan Malaysia

Ribuan Warga Sumanep Diserang Campak Ragut 17 Nyawa Siakap Keli

Apakah Pas Pasti