Lemak Visceral




Lemak visceral (lemak abdomen) adalah berbeza dari lemak badan yang lain. Lemak visceral, yang juga dikenali sebagai lemak intra-abdomen, merujuk kepada lemak yang mengelilingi organ-organ dalaman. Subkutaneus lemak pula lemak badan yang dekat dengan permukaan kulit dan dianggap kurang berbahaya, dan lebih mudah untuk hilang daripada lemak visceral

Kajian telah menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai lemak visceral lebih mudah terdedah kepada penyakit jantung, stroke, kencing manis, dan darah tinggi. Orang yang tidak bersenam, perokok dan yang mengambil alkohol  menunjukkan mempunyai lebih intra-abdomen lemak, atau lemak visceral, daripada orang yang aktif , yang tidak merokok dan tidak mengambil minuman keras. Tekanan juga boleh menjadi faktor yang menyebabkan penyimpanan lemak visceral pada badan

Visceral lemak adalah lebih sukar untuk hilang daripada subkutaneus lemak kerana ia lebih terbenam dalam tisu badan. Visceral lemak hanya diukur dengan tepat oleh mesin pengimejan yang boleh melihat berapa banyak abdomen dibuat lemak visceral. Seseorang boleh berada dalam lingkungan berat badan yang sihat, tetapi masih mempunyai terlalu banyak lemak di sekitar organ dalaman intra-abdomen


Hati memetabolismakan lemak visceral dan melepaskannya ke dalam aliran darah sebagai kolesterol berbahaya, atau kolesterol “jahat”, iaitu lipoprotein berketumpatan rendah (LDL),lalu membina ke dalam plak yang menghalang arteri. Mengurangkan berat badan melalui diet yang betul dan senaman yang berkesan boleh membantu mengurangkan lemak visceral. Betapa banyaknya kuantiti lemak seseorang makan amat penting kerana kajian telah menunjukkan bahawa mereka yang memakan 30% atau lebih daripada diet mereka sebagai lemak biasanya mempunyai jumlah yang tinggi lemak visceral


Berjalan dianggap oleh pakar-pakar kesihatan dan kecergasan adalah cara yang lebih baik untuk mengawal lemak visceral berbanding dengan melakukan senaman seperti berenang. Berjalan pada kadar yang agak cepat dalam masa setengah jam untuk enam hari seminggu membantu mengurangkan lemak visceral. Walaubagaimanapun berjalan hanya tiga hari seminggu tidak memberikan  banyak kesan kepada pengurangan lemak visceral. Tidak melakukan senaman boleh menyebabkan peningkatan  jumlah lemak visceral dalam badan






Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://infokesihatanterbaik.blogspot.com/2012/08/health-lemak-visceral.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Awas Hal Ini Jadi Penyebab Kamu Lebih Banyak Ngemil Keripik Hingga Lemak Menggunung

Awas Hal Ini Jadi Penyebab Kamu Lebih Banyak Ngemil Keripik Hingga Lemak Menggunung

papar berkaitan - pada 21/4/2019 - jumlah : 390 hits
Orang diketahui bakal lebih banyak mengonsumsi keripik ini ketika terdapat label renyah di luarnya Pada hasil temuan yang telah dipublikasikan pada jurnal Appetite tersebut peneliti menemukan bahwa partisipan bakal mengonsumsi lebih banyak ...
Masak Lemak Cili Api Telur Masin Untuk Keluarga

Masak Lemak Cili Api Telur Masin Untuk Keluarga

papar berkaitan - pada 30/4/2019 - jumlah : 1223 hits
Masak Lemak Cili Api Telur Masin Untuk Keluarga Ni memang first time masak lemak cili api telur itik Biasa saya buat pakai telur ayam je Tak tahu apalah rasanya nanti Hajat memang besar beli 6 biji telur masin dan nak dimasak semua Kalau an...
Jom Makan Nasi Lemak Abang Strawberry Cameron Highland

Jom Makan Nasi Lemak Abang Strawberry Cameron Highland

papar berkaitan - pada 21/4/2019 - jumlah : 1735 hits
Banner Nasi Lemak Abang Strawberrybahagian depan restoranbahagian belakang restoranNasi Lemak Abang Starwberry di Cameron Highland ni memang terbaik sedap Dah 2 3 kali dah aku pergi sini cuma kali ni berkesempatan untuk di selitkan dalam bl...
Gerai Peniaga Nasi Lemak Musnah Dilanggar Lori

Gerai Peniaga Nasi Lemak Musnah Dilanggar Lori

papar berkaitan - pada 17/4/2019 - jumlah : 742 hits
Hasrat seorang peniaga nasi lemak untuk mencari rezeki hari ini tidak kesampaian apabila gerainya dilanggar oleh sebuah lori Dalam kejadian yang berlaku pada pagi tadi di Taman Iping Batu Maung Pulau Pinang gerai nasi lemak itu dilanggar ke...
Wow Ramai Puji Kegigihan Owner Nasi Lemak Gantung Tidur Pun Cantik

Wow Ramai Puji Kegigihan Owner Nasi Lemak Gantung Tidur Pun Cantik

papar berkaitan - pada 17/4/2019 - jumlah : 1187 hits
Balik jual baju saya buat nasi lemak Ramai puji kegigihan owner Nasi Lemak Gantung tidur pun cantik Nurul mula berniaga nasi lemak sekitar dua tahun lalu FOTO seorang gadis yang terlelap di sisi nasi lemak jualannya menjadi tular di laman T...
Resepi Masak Lemak Cili Api Daging Tetel Bersama Kentang Lazat Dan Secukup Rasa Rencahnya

Resepi Masak Lemak Cili Api Daging Tetel Bersama Kentang Lazat Dan Secukup Rasa Rencahnya

papar berkaitan - pada 30/4/2019 - jumlah : 1086 hits
Untuk kesekian kakinya aku up lagi lauk kegemaran en suami yang mesti ada dan aku masak lebih kurang 4 5 kali seminggu Susah sangat fikir apa nak masak semestinya masak lemak cili api yang terpacul di mulutnya Cuma tukar rencahnya dari ikan...
Kit Kat Special Edition Perisa Traditional Nasi Lemak

Kit Kat Special Edition Perisa Traditional Nasi Lemak

papar berkaitan - pada 2/5/2019 - jumlah : 406 hits
Assalamualaikum Selama ini kita duk dengan nasi lemak daun pisang burger nasi lemak pun kita dah dengar Yang baru Fiza dapat rasa adalah coklat Nasi Lemak dari Kit Kat Chocolatory Kit Kat Special Edition perisa Traditional Nasi Lemak Fiza d...
Gulai Lemak Kerang Nenas Pembuka Selera

Gulai Lemak Kerang Nenas Pembuka Selera

papar berkaitan - pada 3/5/2019 - jumlah : 960 hits
Gulai Lemak Kerang Nenas Pembuka Seleraakak bagi resepi sekali untuk sape yang nak cuba
Menu Sahur Ringkas Resepi Udang Goreng Nestum Yang Sedap Cukup Masin Manis Lemak Dan Pedas

Menu Sahur Ringkas Resepi Udang Goreng Nestum Yang Sedap Cukup Masin Manis Lemak Dan Pedas

papar berkaitan - pada 6/5/2019 - jumlah : 967 hits
Menu Sahur Ringkas Resepi Udang Goreng Nestum Yang Sedap Cukup Masin Manis Lemak Dan Pedas Salam semua alhamdulillah selamat berpuasa semua untuk tahun 1440 Hijrah ini Dah sahur apa tadi hii kita goreng telur mata kerbau makan dengan nasi b...
Monolog Jiwa Hikmah Di Balik Kekurangan

Buasir Otak Tv Tak Buat Latihan Cikgu Bagi Be Like

Doa Dipermudahkan Urusan

Dari Drama Ke Realiti Bang Minah On Joowan Umum Akan Berkahwin Pada November Nanti

Plastik Terbiodegradasi Pilihan Mesra Alam Untuk Masa Depan

Roadster Rescue A Handsome Kawasaki Z1000 By Hb Custom

Hampir Dua Tahun Kahwin Shila Amzah Dedah Sikap Sebenar Ubai Memang Lain Macam

Navigating The Wild How To Use Natural Landmarks For Direction


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Sejarah Perang Mu Tah Sebab Terjadi Jalannya Pertempuran Dan Kemenangan Kaum Muslimin

Buat Paper Bag Sendiri Untuk Produk Event Anda Bersama Mosumart Design

Satelit Berteknologi Ai Yang Beresolusi Tinggi Kesan Pencerobohan Tanah Hutan Di Pahang Menjelang 2027

Pemuda Umno Pahang Gesa Rakyat Negeri Ini Tak Terpedaya Dengan Mainan Persepsi Wakil Rakyat Pas

Pengurusan Masjid Halang Pengebumian Suami Isteri Alasan Penduduk Luar

Rafizi Beri Bayangan Tak Tanding Pru16 Tinggalkan Pkr