Kurus Tapi Kolesterol Tinggi

---

Kita selalu dengar orang cakap, “Alaa, kau kurus, tak payah risau bab kolesterol tinggi ni.” Tapi, siapa sangka kan, kadang-kadang badan kurus ni pun boleh ada kolesterol tinggi! Kalau difikir-fikir, memang pelik. Kurus dah satu hal, tapi kolesterol jahat tinggi pulak. Sebenarnya, kurus tak semestinya sihat, sebab banyak lagi faktor lain yang main peranan

Cuba bayangkan lelaki kurus yang nampak sihat, tapi tiap-tiap hari layan makanan segera, gemar duduk depan TV dan paling malas nak bersenam. Badan memang ringan, tapi diet dia? Hancur. Makan apa saja yang sedap tapi tak fikir kesan pada dalam badan. Kalau kita tengok luaran, mungkin nampak “wow, kurusnya dia!” Tapi, siapa tahu kolesterol dia macam mana kan


Kolesterol ni ada dua jenis, kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Yang jahat ni yang kita nak elak sebab boleh buat arteri kita tersumbat dan naikkan risiko penyakit jantung. Yang baik pula macam hero, tolong bawa kolesterol jahat keluar dari badan. Jadi, walaupun badan kurus, kalau LDL tinggi dan HDL rendah, tak sihat juga jadinya

Selain gaya hidup, faktor genetik pun main peranan besar. Ada orang yang badan dia memang senang sangat hasilkan kolesterol walaupun dia makan sihat dan tak lebih-lebih. Jadi, kalau kurus sekalipun, faktor genetik ni kadang boleh ‘kacau’ plan kita nak sihat

Lagi satu, stres dan kurang tidur pun boleh jadi penyebab kolesterol naik. Dalam dunia serba pantas sekarang, tidur dan rehat kadang tak cukup, stres pula bertingkat-tingkat. Kurang tidur ni boleh kacau hormon dalam badan, yang akhirnya buat kolesterol naik. Jadi, kalau korang selalu stres dan tidur tak cukup, kena hati-hati

Jangan terlalu yakin yang kurus tu automatik sihat. Apa yang kita makan, gaya hidup kita dan genetik semua ni mempengaruhi tahap kolesterol kita. Kalau korang kurus tapi kolesterol tinggi, jangan panik. Mungkin dah sampai masa untuk tengok balik apa yang korang makan, cuba aktifkan diri dan dapatkan nasihat dari pakar kesihatan

Ingat, badan kita ni bukan sekadar penampilan luaran saja, tapi juga kesihatan dalaman. So, dengar badan kita ‘bercakap,’ sebab badan kurus tak bermakna bebas dari risiko kolesterol tinggi

---