Kolestrol Borderline Nak Buat Apa

---

Assalamualaikum, Selamat Pagi.

Kolestrol Borderline, Nak Buat Apa? | Last year masa Fiza warded disebabkan hypertiroid, doktor juga turut mengambil darah Fiza untuk check gula dalam darah dan kolestrol. Masa tu, gula normal. Alhamdulillah... Tapi untuk kolestrol borderline, ngam-ngam 5.2 mmol/L untuk total kolestrol. Tapi doktor kata masih ok lagi.

Walaubagaimana pun, takde rawatan untuk kolestrol Fiza buat masa tu. Cumanya, doktor memberikan saranan supaya Fiza jaga pemakanan memandangkan usia dah pun melebihi 40 tahun.
Sumber : siloamhospitals
Baru-baru ni bulan Mac, Fiza sekali lagi diarahkan untuk buat ujian NCD atau lebih tepat lagi ujian faktor risiko penyakit tidak berjangkit seperti kencing manis, darah tinggi, jantung dan buah pinggang. Alhamdulillah, semuanya ok. Cuma tiroid masih lagi ada masalah. So, kena teruskan rawatan dengan memakan sebiji ubat carbimazol dan ½ propanolol sehari.

Untuk kolestrol... Alhamdulillah, tak sangka boleh turun sampai 4.5 mmol/L untuk total kolestrol. Semua dalam range. Apa yang Fiza lakukan hanyalah dengan mengamalkan diet suku separuh (DSS) dan cut of sugar. Kalau makan makanan berproses pun... Buat raso-raso je.

Tepung-tepung semua Fiza memang hadkan. Kalau dulu setiap hari mesti tak sah kalau takde kuih-muih. Sekarang ni, dalam seminggu adalah sekali dua je makan. Selebihnya Fiza makan nasi berlauk 3 kali dalam sehari. Gap waktu makan memang Fiza jarang snacking. Betul la orang kata, Dah tua-tua ni kena kurangkan portion makan. 
Actually, takde target sebenarnya nak turunkan kolestrol. Cumanya, hanya bertekad untuk jaga pemakanan memandangkan usia dah pun 40 lebih. Tak sangka pulak kelebihan disebaliknya boleh turunkan kolestrol sekali. Alhamdulillah, semoga semuanya baik-baik aje agar mudah beribadah.
Takde benda lain dah nak dikejar, melainkan akhirat. Wallahu'alam... Bak kata masa Fiza, nak hidup tenang syukur adalah kuncinya...

#kolestrol
#kesihatan

---