Kesihatan Mental Jangan Ambil Mudah



Baru-baru tuk kita dikejutkan dengan kematian seorang pelajar sebuah universiti awam yang meninggal dunia selepas lemas di tasik universiti yo... Punca sebenar kematian sampe kinek tuk maseh menjadi tanda tanyak namun yang pasti hasil bedah siasat dan siasatan pihak berkuasa menunjukkan sik ada sebarang unsur jenayah terlibat...
Ado khabar angin madah mungkin kerana tekanan, ado juak nengar khabar angin lain madah ado kaitan dengan perkaro ghaib, serto macam-macam gik teori lain yang tersebar... Walau apopun hanya Allah jak tauk apo yang sebenar telah terjadi kepada arwah dan kito doakan semoga allahyarham ditempatkan bersama orang-orang yang beriman dan yang beramal soleh...
Tekanan atau stress, sesuatu yang pasti semuo kito bernamo manusio tuk akan hadapi sik ngiro umo, latar belakang, bangso dan agama... Mbiak kecik boleh stress mun nak dipintak sik dituruti, orang kejo boleh stress mun duit gaji baruk masuk alu abis sik sampe sehari, pelajar boleh stress mun assignment lom siap sedangkan esok dah nak anta ngan pensyarah... Pendek dan panjang kato, selagik namo kito manusio, memang kompom buah karom wano merah akan ado raso stress yo...
Yang membezokan hanyalah tahap stress yang dihadapi, samo ado ikit, sederhana atau berat yang boleh menjejaskan kesihatan dan kehidupan mun sik diatasi atau dicarik jalan untuk menangani ey... Caro menangani juak main peranan penting... Caro mengatasi banyak tapi haruslah ekot caro yang betoi, bukan caro bukan-bukan yang boleh memudaratkan bukan jak dirik empun tapi juak ahli keluargo dan orang sekeliling... 
Masalah kesihatan mental bukan perkaro main-main... Banyak yang kecundang kerana sik tauk apo caro terbaik untuk mengatasi... Banyak yang kecundang kerana orang sekeliling sik ambik peduli... Dan banyak yang kecundang kerana ada yang bukan jak sik peduli, tetapi menjadi penambah kepada tekanan yang sedio ado dengan menjadi pisok yang merobek lukak kecik menjadi lebih besar... 
Kredit gambar: Facebook Sinar Harian
Selain yo, bilo stress juak akan menjadikan sistem imun tubuh kito lemah dan penyakit mudah nak datang dan lambat nak pergi... 
Ingatlah, mun ado orang sekeliling yang meluahkan rasa hati atau perasaan cidak, jadilah pendengar yang baik... Kadang-kadang dengan meluahkan perasaan cidak, walaupun masalah belum selesai, tetapi sekurang-kurangnya cidak akan rasokan beban di dada jauh berkurangan mun dibandingkan dengan masalah yo hanya disimpan di dalam hati...
Adakala cidak hanya nak mencari teman untuk berkongsi rasa, yang sudi menjadi pendengar, dan sik menghakimi cidak... Mun nak berik nasihat, pastikan nasihat yo sik memberikan impak negatif... Dan andai cidak perlukan khidmat kaunseling, bantu cidak dengan rujuk kepada kaunselor yang bertauliah agar cidak dapat dibantu dengan sebaik mungkin...
Selain yo, aktiviti fizikal juak boleh membantu untuk mengurangkan tekanan yang dihadapi... Senaman secara berkala dapat mengurangkan hormon kortisol iaitu hormon yang dihasilkan ketika kito stress dan seterusnya menjadikan emosi kita lebih bagus... 
Makanan pun boleh membantu... Bilo makan makanan yang disuko, yo juak boleh membantu menghasilkan hormon gembira yang seterusnya memperbaiki mood dan emosi... 
Apa yang penting, jagalah kesihatan mental sebaik yang mungkin... Bila mental sik sihat, maka fizikal juak akan menerimak tempias... Sebab yo kito harus sentiaso mengawal tekanan yang dihadapi agar ianya sik menjadi lebih terok dan seterusnya menjejaskan kehidupan seharian kito... 
Wassalam... 


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.amiruddinsapiee.com/2024/06/baru-baru-tuk-kita-dikejutkan-dengan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tekanan Darah Tinggi Waktu Hamil Jangan Pandang Mudah

Tekanan Darah Tinggi Waktu Hamil Jangan Pandang Mudah

papar berkaitan - pada 28/6/2024 - jumlah : 141 hits
Jangan pandang mudah jika anda mempunyai masalah tekanan darah tinggi sama ada sebelum atau semasa kehamilan Ia memerlukan perhatian khusus kerana boleh memberi kesan kepada kedua dua iaitu ibu dan anak Inilah antara apa yang anda perlu tah...
Pesan Habib Luthfi Ke Masyarakat Jangan Besarkan Masalah Akhirnya Ganggu Kinerja Polri

Pesan Habib Luthfi Ke Masyarakat Jangan Besarkan Masalah Akhirnya Ganggu Kinerja Polri

papar berkaitan - pada 11/6/2024 - jumlah : 95 hits
Menurut Habib Luthfi sampai saat ini Polri telah berhasil menjaga stabilitas keamanan selama gelaran Pilpres 2024
Jemaah Diminta Khusyuk Saat Wukuf Jangan Sibuk Bersosmed Hingga Selfie

Jemaah Diminta Khusyuk Saat Wukuf Jangan Sibuk Bersosmed Hingga Selfie

papar berkaitan - pada 11/6/2024 - jumlah : 98 hits
momen wukuf di Arafah merupakan waktu yang tepat untuk introspeksi diri Memohon ampunan dari Allah SWT
Pakai Kereta Adalah Pilihan Jadi Jangan Merungut

Pakai Kereta Adalah Pilihan Jadi Jangan Merungut

papar berkaitan - pada 10/6/2024 - jumlah : 180 hits
Norizan Walaungs Abah korang pun sokong Subsidi bersasar cuma dia tak berani buat sbb takut hilang undi
Hang Jangan La Tak Bagi Penerangan Kat Kawan Hang Tu Tapi Hang Low Class Punya Olang

Hang Jangan La Tak Bagi Penerangan Kat Kawan Hang Tu Tapi Hang Low Class Punya Olang

papar berkaitan - pada 10/6/2024 - jumlah : 193 hits
Najib BakarDia gini Nurul Mohamed Yusoff hang sepatutnya sebagai kawan kena bagitau member tu kenderaan komersil boleh dapat diesel harga subsidi Tapi hang macam biasa la sebagai politikus low class yang cuma nak hentam musuh tak bagi pun s...
Harap Jangan Biarkan Tolong Bantu Mereka

Harap Jangan Biarkan Tolong Bantu Mereka

papar berkaitan - pada 8/6/2024 - jumlah : 111 hits
Cik YannieSaya merayu pada AzminAli suffikamari hamzahzainudin FadhliShaari suapa bantulah mereka supaya tidak dizalimi oleh kerajaan kelantan Penduduk rumah setinggan Gua Musang mohon kerajaan negeri beri pampasan dan rumah baru sebelum ru...
Jangan Buat Lawak Pemuda Umno Johor Beri Amaran Pada Adun Dap

Jangan Buat Lawak Pemuda Umno Johor Beri Amaran Pada Adun Dap

papar berkaitan - pada 9/6/2024 - jumlah : 213 hits
Alyaa AlhadjriPemuda Umno Johor memberi amaran kepada Adun Stualang Andrew Chen berhubung program kewarganegaraan anjurannya yang menimbulkan kecaman di media sosial Ketua Pemuda Umno Johor Noor Azleen Ambrose menggesa program itu dibatalka...
Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Makan Malam Tiga Beranak Di Adam Kitchen

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn

Tan Sri Vincent Tan Dan U Mobile

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Pengalaman Anak Kena Prolonged Jaundice

Sabah Air Belum Mohon Lesen Perkhidmatan Udara Kata Menteri Pengangkutan


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Tv Samsung Rosak Tamat Tempoh Hayat

30 Lagu Bakal Berentap Dalam Muzik Muzik 39 Separuh Akhir Siapa Akan Mara Ke Ajl 39

Celebrity Legs And Feet In Tights Variety Pack 143

Cucur Sayur

Kedah Jheaik Siasat Tok Kadi Buli Pengantin

Seorang Wanita Tergamak Penggal Kepala 2 Anak