Kenapa Manusia Susah Nak Berubah


"Tahun baru, azam baru!" – ungkapan yang sering kita dengar setiap kali Januari menjelma. Tapi, sejujurnya, berapa ramai antara kita yang benar-benar berjaya berubah?

Ada yang berazam nak kurus, nak lebih produktif, nak jauhkan diri daripada orang toksik atau nak mula gaya hidup sihat. Namun, selepas beberapa minggu, semuanya tinggal angan-angan. 




Kenapa Susah Sangat Nak Berubah?Mari kita selami sebab-sebab utama manusia sering gagal dalam usaha untuk berubah dan bagaimana kita boleh melangkah ke tahun baru 2025 dengan langkah yang lebih positif.

1. Takut Keluar dari Zon Selesa
Kita adalah makhluk tabiat. Apa-apa yang kita buat secara rutin akan jadi “zon selesa” kita, walaupun ia sebenarnya tak membantu hidup kita.

Contohnya, kalau kita selalu tidur lewat sambil scroll TikTok, nak ubah tabiat ni memang mencabar. Zon selesa memberikan rasa selamat, walaupun sebenarnya ia menjauhkan kita dari potensi sebenar.

Tips: Cuba mulakan perubahan kecil. Contohnya, tidur 10 minit lebih awal setiap malam sehingga kita terbiasa dengan rutin baru.

2. Tiada Matlamat yang Jelas
“Nak jadi lebih baik” atau “Nak bahagia” adalah matlamat yang terlalu umum. Bila kita tak jelas dengan apa yang kita nak, otak kita susah nak fokus. Akhirnya, perubahan jadi sesuatu yang tak terarah.


Tips: Gunakan teknik SMART untuk tetapkan matlamat

Specific: Apa yang anda nak capai?

Measurable: Bagaimana nak ukur kejayaan?

Attainable: Boleh capai ke?

Relevant: Berkaitan dengan hidup kita?

Time-bound: Bila nak capai

3. Pengaruh Manusia Toksik
Kawan-kawan atau rakan sekerja yang selalu memandang rendah usaha kita boleh jadi penghalang besar. Mereka mungkin menganggap perubahan kita tak realistik atau “buat-buat rajin”.

Tips: Jauhkan diri daripada individu toksik. Cari komuniti atau kawan-kawan yang menyokong impian anda. Tahun baru adalah masa terbaik untuk tapis hubungan dan fokus pada orang yang membawa kebahagiaan.

4. Kurang Sokongan
Perubahan adalah satu perjalanan yang mencabar, dan melakukannya seorang diri boleh jadi sangat sukar. Contohnya, nak mula bersenam tapi tak ada partner, atau nak berhenti tabiat buruk tapi tak ada sesiapa yang memberi dorongan.

Tips: Sertai kumpulan sokongan, sama ada secara fizikal atau dalam talian. Anda boleh dapatkan motivasi tambahan dan tips dari mereka yang sedang melalui perjalanan yang sama.

5. Terlalu Cepat Menyerah
Salah satu sebab utama kita gagal berubah adalah kerana kita cepat menyerah bila ada halangan. Mungkin minggu pertama kita semangat, tapi minggu kedua kita dah hilang momentum.

Tips: Ingatlah, perubahan adalah proses. Setback atau kegagalan kecil adalah sebahagian dari perjalanan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Fokus pada kemajuan kecil setiap hari


Baca Juga:Mencintai Diri Sendiri - Kunci Hidup Bahagia
Tips Mengurus Kewangan Keluarga Di Awal Tahun Baru 2025





Tahun Baru, Diri Baru
Tahun 2025 adalah peluang untuk kita menjadi versi terbaik diri kita. Tidak perlu menunggu perubahan besar berlaku dalam sekelip mata. Fokus pada perubahan kecil yang konsisten. Ingat, setiap langkah kecil menuju arah yang betul adalah kemenangan.

Jauhkan diri dari manusia toksik, tetapkan matlamat yang jelas dan cari sokongan yang tepat. Hidup ini terlalu singkat untuk kita habiskan dengan perkara yang tidak mendatangkan kebahagiaan atau produktiviti.

Jadi, apa perubahan pertama yang anda nak mula hari ini? Semoga 2025 menjadi tahun kejayaan buat kita semua!






Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2025/01/kenapa-manusia-susah-nak-berubah.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Si Kitol Yang Berlagak Nak Jadi Penyelamat Umat Manusia

Si Kitol Yang Berlagak Nak Jadi Penyelamat Umat Manusia

papar berkaitan - pada 25/12/2024 - jumlah : 212 hits
Watak sebegini pasti ada dalam setiap skim penipuan Cara mudah mengenal mereka mereka ini pasti ada ketaksuban melampau terhadap sosok pengasas skim penipuan tersebut Pengasas pula tak perlu buat dia yang terlebih sudu dari kuah buat promos...
Ini Kelahiran Semula Saya Padam Semua Gambar Lama Di Ig Aliff Aziz Nak Berubah

Ini Kelahiran Semula Saya Padam Semua Gambar Lama Di Ig Aliff Aziz Nak Berubah

papar berkaitan - pada 6/1/2025 - jumlah : 143 hits
Pelakon dan penyanyi sensasi Aliff Aziz mendapat perhatian netizen apabila dia bertindak memadam gambar gambar lama di akaun Instagramnya var currentUrlTwo window location hostname window location pathname console log
Nak Tunggang Iisu Najib Pulak Dulu Manusia Ni Dok Tibai Najib

Nak Tunggang Iisu Najib Pulak Dulu Manusia Ni Dok Tibai Najib

papar berkaitan - pada 28/12/2024 - jumlah : 128 hits
Zainuddin Omar Nampak tak Pas nak tunggang Najib agar penyokong Najib di sebelah mereka Kotor betul permainan lebai lebai Pas ini Korang ingat lebai Pas sayang Najib ke Najib didakwa zaman Dr Mahathir Dr Mahathir pula penasihat negeri SG4 P...
Anak Susah Nak Tidur Mak Ayah Cuba Bacakan Surah Ni Untuk Anak

Anak Susah Nak Tidur Mak Ayah Cuba Bacakan Surah Ni Untuk Anak

papar berkaitan - pada 6/1/2025 - jumlah : 144 hits
Anak susah hendak tidur adakalanya memeningkan kepala ibu kerana banyak kerja dan urusan di rumah tidak dapat dilakukan Perkongsian seorang ibu yang membacakan petikan Surah Al Qadr dengan yakin dan niat untuk anak tidur ini mak ayah patut ...
Rasa Nak Menangis Aisar Diserbu 20 000 Peminat Indonesia

Rasa Nak Menangis Aisar Diserbu 20 000 Peminat Indonesia

papar berkaitan - pada 30/12/2024 - jumlah : 356 hits
PETALING JAYA Nama pempengaruh Aisar Khaled menjadi fenomena di Indonesia apabila kehadirannya di Aceh baru baru ini disambut meriah sekitar 20 000 peminat Menerusi sebuah video yang dimuat naik dalam TikTok Aisar 24 menzahirkan rasa terhar...
Tak Ada Sesiapa Pun Nak Rampas Sarawak

Tak Ada Sesiapa Pun Nak Rampas Sarawak

papar berkaitan - pada 30/12/2024 - jumlah : 121 hits
PETALING JAYA DEC 30 Parti berpangkalan di Sarawak boleh menentukan masa depan negeri Borneo itu tanpa perlu bergantung kepada parti nasional kata Abdul Karim Rahman Hamzah pemimpin kanan Gabungan Parti Sarawak Menurutnya tadbir urus Sarawa...
Kata Nak Buat Anekmen Syariah

Kata Nak Buat Anekmen Syariah

papar berkaitan - pada 30/12/2024 - jumlah : 90 hits
Che IbrahimMengapa tidak didakwa di bawah Enakmen Kanun Syariah 2019 Negeri Kelantan Kata nak perkasa undang undang syariah
Apa Hujahnya Benarlah Apa Dikata Nak Mundur Pilih Pas

Apa Hujahnya Benarlah Apa Dikata Nak Mundur Pilih Pas

papar berkaitan - pada 30/12/2024 - jumlah : 183 hits
HarapandailyNORMAN RADZUANBenarlah apa dikata Pendita Za ba tentang orang agama Nak mundur pilih Pas Kenapa saya menggunakan gambar dua mantan Perdana Menteri Thailand iaitu Srettha Thavisin serta Thaksin Shinawatra bersama Perdana Menteri ...
Feeding Pigeons Could Cost You Rm250 Penang City Council Warns

Tak Perlu Besarkan Isu Cuti Panjang Rafizi Kata Nik Nazmi

Timely Cpr Intervention By Woman At Kuching Airport Saves Man S Life

Bersatu Atau Pas Tinggalkan Pn Dulu

Kedah Tiga Penjenayah Mati Ditembak Polis Di Sik

Laman Sendayan 2 Kehidupan Ideal Dengan Nilai Terbaik

Saya Cuba Jadi Morning Person Tapi Terjaga Pukul 3 Petang Kisah Sedih Seorang Pejuang Snooze

Ada Tak Orang Menyesal Lepas Berdoa


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Anugerah Guardian Kecantikan Kesejahteraan 2025 Raikan Pilihan Sebenar Keyakinan Sebenar

Meraikan 20 Tahun Seni Persembahan Malaysia Anugerah Seni Cameronian Boh Ke 20 Kembali

Jeruk Madu Pak Ali Seberang Jaya

Drama Dia Bukan Syurga

Petua Isi Ayam Kembali Segar Selepas Disimpan Lama Dalam Freezer

Drama Permatang Pauh Nepotisme Directed By Pkr