Kenapa Kalau Kenyang Mesti Mengantuk


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم  (Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Kenapa Kalau Kenyang Mesti Mengantuk? | Alhamdulillah.. Hari ni hujan turun membasahi bumi KL dan kebanyakan negeri di Malaysia... Alhamdulillah... Rasa sejuk sikit walaupun jerebu tak nampak reda sangat. 
Bila hujan, mata mula layu kuyu... Minda mula fikir tilam bantal dan conforter yang lembut.. Adeehhh... Mengantuknya... 
Pagi tadi pun mengantuk sangat... Tak pernah rasa mengantuk macam tu... Tapi yang jadi punca mengantuk ialah makan... Sarapan tadi, suami sediakan nasi lemak dan air coklat panas.. Berselera makan... Tapi, lepas je sampai ke perut... Mata dah kuyu.. Tak boleh nak buka dah... Memang gaya macam ular sawa baru lepas menelan mangsa... Tapi, tak leh nak tido sebab anak-anak dah bangun dah kan... 
Kenapa mengantuk sangat lepas makan... Asal kenyang perut je mata mula kuyu.... 
Ok... Meh kita baca fakta sains... Kenapa asal perut kenyang mata pun mula kuyu...  Sumber: Google images
Punca mengantuk selepas makan Biasanya rasa mengantuk ini muncul setelah kita makan makanan yang banyak mengandungi karbohidrat. Karbohidrat kemudian diubah menjadi glukosa di dalam badan sebagai sumber tenaga

Glukosa boleh digunakan badan jika telah masuk ke dalam sel-sel tubuh yang memerlukannya. Untuk masuk ke dalam sel, glukosa memerlukan suatu hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pankreas bernama insulin

Hormon insulin ini merangsang pembentukan suatu asid amino (komponen penyusun protein) yang bernama tryptophan. Selanjutnya triptofan boleh diubah menjadi senyawa melatonin danserotonin. Kedua bahan neurotransmitter (kompaun yang mempengaruhi kerja otak) ini akan membuat kita merasa mengantuk

Guna lemak banyak Selain karbohidrat, lemak juga merupakan sumber glukosa sehingga penggunaan banyak lemak juga boleh menyebabkan mengantuk.
Pendapat yang lain mengatakan kita menjadi mengantuk selepas makan banyak kerana aliran darah akan lebih banyak ke saluran pencernaan kita. Semakin banyak makanan yang kita makan, maka semakin banyak darah yang mengalir ke saluran pencernaan kita

Akibatnya, aliran darah ke otak dan organ-organ lain menjadi berkurang. Hal ini juga menyebabkan bekalan oksigen untuk otak dan organ-organ lain berkurang sehingga kita menjadi lemas dan mengantuk

Berdasarkan kajian, ada suatu sel khusus di otak bernama orexinyang bertanggungjawab pada pembakaran kalori dan keadaan terjaga. Sel ini dihambat oleh glukosa dan distimulasi oleh protein

Maka, setelah kita mengambil makanan yang banyak mengandung karbohidrat kita jadi mengantuk kerana sel ini tidak aktif. Begitu juga sebaliknya, setelah kita mengambil makanan yang banyak mengandung protein, kita justru akan terjaga

Tips Elak Rasa Mengantuk
Untuk mengelakkan rasa mengantuk selepas makan, maka sebaiknya jangan makan sehingga terlalu kenyang. Perbanyak jumlah pengambilan protein dan kurangkan jumlah pengambilan karbohidrat. Kurangkan makanan berkanji dan yang mengandungi gula seperti roti, muffin, pasta, cake.
Pilihlah sumber protein dengan lemak rendah seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, ikan, dan daging ayam tanpa kulit, dan lain-lain
Sumber: sainsme Sumber: Google Images
Jadi, dah tahu la sebab kenapa mengantuk sangat pagi tadi... Lepas ni insaf dah nak makan nasi lemak dengan air coklat... Huhu... Tak larat nak lawan mengantuk dah... Hehe... Gaya macam kena suntik ubat tidur gitu... adehhh... 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.mariafirdz.com/2015/10/kenapa-kalau-kenyang-mesti-mengantuk.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Orang Melayu Mesti Baca Kebodohan Kita Harga Makanan Yang Tertinggi Di Asia Tenggara Lebih Mahal Dpd Singapura

Orang Melayu Mesti Baca Kebodohan Kita Harga Makanan Yang Tertinggi Di Asia Tenggara Lebih Mahal Dpd Singapura

papar berkaitan - pada 26/5/2025 - jumlah : 244 hits
Klik disini PETALING JAYA Malaysians heavy burden rising food pricesdata show we spend more on groceries than any South East Asian countryData from US Department of Agriculture Economic Research Service M sian highest in region in 2023 at U...
Organ Dalaman Mesti Bersih Iklan Tawaran Kerja Kosong Di Kemboja Ini Raih Perhatian Ramai

Organ Dalaman Mesti Bersih Iklan Tawaran Kerja Kosong Di Kemboja Ini Raih Perhatian Ramai

papar berkaitan - pada 23/5/2025 - jumlah : 119 hits
Bekerja di luar negara sering dianggap sebagai peluang keemasan untuk mendapatkan pendapatan lumayan Namun tidak semua tawaran itu tulen ada yang rupa rupanya taktik licik sindiket untuk mencari mangsa perdagangan organ Baru baru ini seoran...
Mesti Kena Jeling Kalau Bawa Keluar Kotak Ni Nak Pakai Lipstik

Mesti Kena Jeling Kalau Bawa Keluar Kotak Ni Nak Pakai Lipstik

papar berkaitan - pada 21/5/2025 - jumlah : 136 hits
MESTI KENA JELING KALAU BAWA KELUAR KOTAK NI NAK PAKAI LIPSTIK Semenjak memperlahankan aktiviti di blog aku terjebak dengan Shopee Affiliate Almaklum la kita dah biasa duduk rumah ada side income walau income tu geli geli je tapi rasa seron...
Nurul Izzah Mesti Dijadikan Menteri

Nurul Izzah Mesti Dijadikan Menteri

papar berkaitan - pada 26/5/2025 - jumlah : 98 hits
25 May 2025Walaupun Nurul Izzah Anwar sebelum ini mengatakan dirinya tidak berminat menyertai kabinet jika berjaya memenangi jawatan Timbalan Presiden PKR tetapi setelah memperolehi kemenangan dengan majoriti agak besar adalah dirasakan bel...
Anak Dia Mesti Malu Bersiap Sedia Dengan Konsert Ss501 Kim Hyunjoong Terima Kritikan Ramai

Anak Dia Mesti Malu Bersiap Sedia Dengan Konsert Ss501 Kim Hyunjoong Terima Kritikan Ramai

papar berkaitan - pada 4/6/2025 - jumlah : 150 hits
Kim Hyun joong berkongsi perkembangan terbarunya dengan gaya rambut baru sekaligus memberikan jangkaan tinggi buat peminat Artikel Berkaitan Terbaru Kim Hyun Joong memuat naik beberapa keping gambar di media sosial miliknya bersama kapsyen ...
Tak Cukup Duit Deposit Ini Cara Beli Rumah Pertama Anda Tanpa Beban Besar

Kemaskini Mengenai Pasaran Saham As Pada 4 Julai

Monday Morning

The Enigmatic Blue Holes Of Saudi Arabia Hidden Wonders Beneath The Red Sea

Do You Think It S Suitable To Give Money As A Gift

Pelantikan Semula Tengku Maimun Bukan Penyelesaian Kredibiliti Institusi Kehakiman

Makan Malam Di Richiamo Coffee Pajam Nilai

Mak Ajar Resipi Mi Udang Penang Mudah Sedap Tak Terkata


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Isu Ketua Hakim

Upin Ipin Universe Inovasi Industri Animasi Ke Dunia Terbuka Global

Packaging Farmasi Eksklusif Serlahkan Kualiti Integriti Jenama Anda

The Real Value Of Local Seo For Small Businesses In Huntsville

Bapa Pijak Anak Umur Setahun Ugut Isteri Balik Rumah

Lirik Lagu Aku Baik Saja Rossa