Jaga Makan Je Kalau Tak Senaman Takkan Jadi Gadis Ini Kongsi Tips Hilang 10kg Dalam Masa Sebulan


“Wei dah macam mak orang dah aku tengok kau”
Telinganya dah lali dengan ayat tu. Bukan dia tak biasa dengar mereka kutuknya di belakang. Baginya, normal la badan dia ni, bukannya takda orang lagi gemuk dari dia.
Body shaming? Dia dah penat nak layan mulut orang, biarlah orang nak bercakap tentang tubuhnya yang bersaiz triple xl tu. Baik dia buat tak tahu je. Yang penting dia dapat makan apa yang dia suka.
Tabiat makannya makin menjadi-jadi bila dia berpindah ke sekolah di Pantai Timur. Negeri yang terkenal dengan pelbagai jenis makanan enak dengan harga yang murah.
Ada minat kat orang tak? Tipulah kalau kata takda. Tapi waktu memang takda seorang pun pandang dia sebab badan dia lagi besar dari mak crush.
Sehinggalah satu hari tu, ada seorang lelaki tegur dia,
“Fatin, kalau boleh, kau pakailah baju besar sikit, ni nampak bentuk badan kau tu,”
Dia tersentap.
Sejak itulah dia tekad, dia setkan dalam minda nak kurus dan sihat. Alhamdulillah, dalam masa sebulan je dia dapat hilangkan 10 kilogram. Bukan mudah, tapi dia nekad. Buang tabiat makan dan gantikan dengan ‘rutin’ yang lain.
Dia hanya kurnagkan pengambilan nasi tapi langsung tinggalkan minuman manis. Paksa diri untuk minum air kosong. Even kalau dia teringin makan sesuatu (pada bukan waktu makan), dia akan terus ambil air kosong tu dan minum. Paling penting dia tinggal terus makan malam.
Paling penting, kena excercise. Dia exercise setiap hari tanpa skip. 30 minit sehari dia akan exercise ringan seperti push up, plank, sit up, squat dan lain lain.

Dia bukannya nak bangga sebab dah kurus, cuma nak buka mata ramai orang tentang pentingnya niat dan tekad. Orang kata, nak seribu daya, taknak seribu dalih. Bersungguh-sungguhlah kalau nak capai sesuatu, tak perlu balas dengan kata-kata tapi lawan dengan buktikan perubahan.
Mereka yang mengutuk akan terdiam sendiri.
Sumber: Fatin Fatini


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://siakapkeli.my/2019/07/24/jaga-makan-je-kalau-tak-senaman-takkan-jadi-gadis-ini-kongsi-tips-hilang-10kg-dalam-masa-sebulan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Dari 180kg Kepada 95kg Pemuda Kongsi Tips Kurus Dalam Masa Setahun

Dari 180kg Kepada 95kg Pemuda Kongsi Tips Kurus Dalam Masa Setahun

papar berkaitan - pada 30/7/2019 - jumlah : 324 hits
Oleh So today marks my 1 year weight loss journey I was at 180kg when I started my journey And now I weigh 95kg My target is 88kg Long way to go Pray for me Alright let s start Be warned that this thread will be a long one Alright my turnin...
Hanya Makan Nasi Lauk Cili Doktor Kongsi Pengalaman Ziarah Saudara Islam Rohingya Di Arakan

Hanya Makan Nasi Lauk Cili Doktor Kongsi Pengalaman Ziarah Saudara Islam Rohingya Di Arakan

papar berkaitan - pada 12/7/2019 - jumlah : 275 hits
Sedangkan kita di Malaysia ini mewah dengan makanan sehinggakan ada yang membazir Perhatikan anak anak kecil seronok bermain sambil dapat makan makanan kegemaran gula gula dan ais krim bahkan dapat makan nutrisi yang baik dalam kehidupan se...
Pelakon Terkenal Nelydia Kongsi Foto Adik Beradik Dan Sepupu Masa Kecik

Pelakon Terkenal Nelydia Kongsi Foto Adik Beradik Dan Sepupu Masa Kecik

papar berkaitan - pada 29/7/2019 - jumlah : 682 hits
Baru baru ini menerusi Instagram sempena hari ulangtahun kelahiran adiknya iaitu Raysha Rizrose Nelydia Senrose memuat naik status khusus buatnya Namun selain ucapan buat adiknya itu Nelydia membuatkan netizen tertarik dengan posting milikn...
Krt Dia Jaga Diri Dia Luar Dalam Aku Dah Terlanjur Dengan Dia Memang Aku Takkan Lepas Dia Aku Berhasrat

Krt Dia Jaga Diri Dia Luar Dalam Aku Dah Terlanjur Dengan Dia Memang Aku Takkan Lepas Dia Aku Berhasrat

papar berkaitan - pada 16/7/2019 - jumlah : 805 hits
Dia jaga diri dia luar dalam aku dah terlanjur dengan dia memang aku takkan lepas dia aku berhasrat nak kawin dengan dia dan cerai bini akusalam admin tolong hide fb aku ni fb kawan aku aku nak cakap sekarang ni aku berbelah bahagi antara b...
Video Syukur Kini Jaga Solat Hafal Quran Ebit Lew Kongsi Ziarah Dakwah Aliff Aziz

Video Syukur Kini Jaga Solat Hafal Quran Ebit Lew Kongsi Ziarah Dakwah Aliff Aziz

papar berkaitan - pada 13/7/2019 - jumlah : 544 hits
Ustaz Ebit Lew memang terkenal dengan cara dakwahnya yang lemah lembut dan tidak hanya berceramah di masjid atau surau tetapi beliau sendiri turun padang bagi menyampaikan ilmu Terbaru menerusi perkongsian di Facebook Ebit Lew telah menziar...
Kerap Makan Makanan Pedas Setiap Hari Boleh Menyebabkan Anda Hilang Ingatan Kajian

Kerap Makan Makanan Pedas Setiap Hari Boleh Menyebabkan Anda Hilang Ingatan Kajian

papar berkaitan - pada 27/7/2019 - jumlah : 402 hits
Bagi kebanyakan orang hidangan yang dimakan tidak lengkap tanpa disertakan dengan sambal cili sos cili dan yang sewaktu dengannya Tetapi menurut satu kajian baru ini anda mungkin akan berfikir sama ada nak makan pedas lagi atau tak selepas ...
Rahsia Tips Wajah Awet Muda Ini Antara 15 Jenis Ulam Yang Perlu Anda Makan

Rahsia Tips Wajah Awet Muda Ini Antara 15 Jenis Ulam Yang Perlu Anda Makan

papar berkaitan - pada 30/7/2019 - jumlah : 386 hits
Assalamualaikum dan salam sejahtera Kalau ditanya rahsia mereka yang dah berusia tapi nampak awet muda salah satu amalan mereka adalah makan ulam atau sayur Amalan mereka itu pula bukan sehari dua selalunya sejak zaman muda lagi Bagi anda y...
Tips Menjadi Trader Separuh Masa Yang Berjaya

Tips Menjadi Trader Separuh Masa Yang Berjaya

papar berkaitan - pada 14/7/2019 - jumlah : 509 hits
Berdagang forex secara sambilan boleh menjadi cara yang terbaik untuk menambah pendapatan anda Terdapat masa yg cukup untuk berdagang di pasaran yang menguntungkan dalam sehari walaupun anda sedang This is a content summary only Visit my we...
Jangan Takut Makan Jamu Untuk Jaga Badan Takut Suami Lari Pula Nanti

Jangan Takut Makan Jamu Untuk Jaga Badan Takut Suami Lari Pula Nanti

papar berkaitan - pada 21/7/2019 - jumlah : 281 hits
Amalan makan jamu bukan perkara baru di kalangan masyarakat kita dan sememangnya menjadi amalan turun temurun sejak dahulu lagi Dahulu herba herba ditumbuk The post appeared first on
Fleeting Yet Functional The Rise Of Transient Electronics

Fancy Owning A Private Island Or Uninhabited Land

Chronology Of Tragic Gerik Bus Crash That Claimed 15 Lives

Anthony Loke Trolled With Call To Resign Racist Slur After 2nd Major Heavy Vehicle Fatality In A Month

Balik Kerja Baru Nak Serang Juadah Raya

Nahas Terburuk Dalam Tempoh Sedekad

Apple Umum Liquid Glass Rekaan Baharu Seragam Merentas Semua Platform Apple

Lembu Korban Lari Sembunyi Dalam Balai Polis


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Sifat Perangai Mengikut Bulan Kelahiran Tepat Ke Tak

Tadabbur Al Quran Jalan Menuju Hati Yang Hidup

Hari Lautan Sedunia Ekspedisi Ahli Biologi Marin Umt Ke Hujung Dunia

Majlis Sanjungan Budi Lambaian Kasih

Buah Yang Bagus Diambil Di Waktu Pagi

Kisah Raya Aidiladha 2025