Ibu Tak Perlu Jadi Super Mom Kalau Penat Berehatlah Bantu Diri Sendiri

Menguruskan rumahtangga dan anak-anak bukan satu hal yang mudah. Ditambah pula dengan kerja hakiki dan amanah demi mencari sesuap nasi. Semuanya tak pernah berhenti. Dari pagi hingga ke malam, rutin tetap sama.

Emosi ibu jadi tambah kacau bila terlampau penat malah sukar dibendung. Ibu burn out terlampau namun masih tetap ingin mencuba menjadi seorang ibu yang sempurna di mata suami dan anak-anak.
Perkongsian Public Health Malaysia ini mama perlu dalami. Bantu dan sayangi diri kita. Biar fizikal dan emosi kita sihat!
Ibu tak perlu jadi super mom, super housewife, super professional, super woman. Hentikan normalisasi istilah tidak reveven seperti ini. Seorang wanita bergelar Ibu hanya manusia, bukan watak fiksyen dalam filem.

Jika anda rasa letih, berehatlah.
Jika anda rasa ingin berjalan jalan ke taman, tukar kasut dan mula keluarkan peluh.
Jika anda rasa ingin ke salun, pergi.
Tolonglah sayangi diri sendiri, jangan sampai burn out. Utamakan kesihatan mental ibu.
Jagalah diri, tak perlu jadi supermom mahupun untuk buktikan pada sesiapa anda ibu yang hebat.

Cegah ibu ‘burn out’!
Periksa tanda-tanda anda burn out dan kenal pasti serta bantu untuk pulihkannya sebaik mungkin. Kita bantu diri kita.
* Mula hilang minat dengan semua perkara.
* Mengalami penat dan lesu yang keterlaluan.
* Cepat melenting dan naik angin bila ada yang tidak kena.
* Lebih memilih untuk mendiamkan diri dan selalu hilang kata-kata.
* Rasa bersalah yang keterlaluan pada semua perkara.
* Tiada selera makan.
Kita bantu diri kita!
Menarik: Its Another Hero”, Fahri Dah Ada Geng, Dayah Bakar Selamat Bersalin Anak Kedua!

Bila lagi nak healing dan bonding time dengan anak-anak, buat aktiviti yang mereka suka? Kalau ajak main VR game, mesti anak-anak happy!
Jom, daftar segera ke Santai Petang Pa&Ma! Sambil dengar talk dan main game, boleh juga bawa balik goodies dan menang banyak hadiah. Best kan?
Daftar di sini 👉🏼 https://toko.ideaktiv.com/product/pama-santai-petang/

Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
Klik : https://t.me/+ocjF2NSo9pFjNTU1
https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
The post Ibu Tak Perlu Jadi Super Mom, Kalau Penat Berehatlah, Bantu Diri Sendiri! appeared first on Pa&Ma.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/ibu-tak-perlu-jadi-super-mom-kalau-penat-berehatlah-bantu-diri-sendiri/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Amarah Kepada Suami Yang Sangat Penting Diri Sendiri

papar berkaitan - pada 8/1/2024 - jumlah : 256 hits
Izinkan aku untuk melepaskan amarah kepada seorang suami orang yang aku pun tak kenal tapi kisahnya sampai sekarang membikin hati aku sebagai seorang isteri terasa sangat sangat Suaminya sangat pentingkan diri sendiri Tidak fikir panjang de...

Sayangi Diri Sendiri Sebelum Menyayangi Orang Lain

papar berkaitan - pada 8/1/2024 - jumlah : 250 hits
Anda tidak boleh menuang dari cangkir yang kosong Hargailah diri anda terlebih dahulu Rasanya kata kata pujangga tersebut telah berkali berkali pernah kita dengari namun adakah kita pernah cuba untuk betul betul memahaminya Hal ini kerana t...

Geger Siswi Sma Di Salatiga Diduga Di Bullying Hingga Nyaris Bunuh Diri Ini Penjelasan Disdik

papar berkaitan - pada 8/1/2024 - jumlah : 157 hits
Disebut sebut korban pribadi yang menutup diri atau inrovert

Jesse Lingard Tawarkan Diri Sertai Barcelona

papar berkaitan - pada 9/1/2024 - jumlah : 196 hits
Bekas pemain Manchester United Jesse Lingard menawarkan dirinya kepada kelab Barcelona yang sedang mencari pemain tengah baru Lingard kini bergelar ejen bebas dan masih belum menyertai mana mana kelab sejak dilepaskan oleh Nottingham Forest...

Event Kalibrasi Diri 2 0

papar berkaitan - pada 9/1/2024 - jumlah : 241 hits
Ayuh kita raikan persembahan muzik puisi dan aktiviti sampingan sambil bersantai santai menikmati kopi KALIBRASI DIRI 2 0 14 January 2024 The Portload Hillpark Puncak Alam 4pm 10pm Presale RM25 Walk In RM35Limited tickets now available See ...

Pelajar Smp Di Semarang Ditemukan Tewas Gantung Diri Dengan Tali Pramuka

papar berkaitan - pada 9/1/2024 - jumlah : 207 hits
Dari hasil pemeriksaan dokter Puskesmas bocah itu diperkirakan meninggal dunia tengah malam

53 Banduan Melarikan Diri Dari Penjara

papar berkaitan - pada 9/1/2024 - jumlah : 110 hits
Bhonline nbsp Penjara Sorong menahan 543 banduan yang jauh melebihi kapasiti 250 Foto AGENSIJAKARTA Seramai 53 banduan melarikan diri dari penjara sekitar jam 11 pagi di Sorong Provinsi Papua Barat Daya di timur Indonesia hari ini kata pega...

Aku Sedar Diri Menumpang Jadi Aku Buat Kerja Rumah Tapi Ada Saja Salah Di Mata Mak Mentua

papar berkaitan - pada 9/1/2024 - jumlah : 167 hits
Pastinya setiap pasangan yang sudah berkahwin mahu tinggal di rumah sendiri tanpa ada campur tangan orang luar Tapi masalah kewangan pula menyebabkan seseorang itu terpaksa menetap semula bersama ibu bapa walaupun sudah mempunyai keluarga s...

Nasihat Buat Diri 2024

papar berkaitan - pada 7/1/2024 - jumlah : 185 hits
Tajuk Nasihat Buat Diri ISBN 978 629 7564 89 0Penerbit PTSPenulis Nur Mohamad Adli Rosli Mohd Khairi Ismail Tahun Terbitan 2024Muka Surat 305Halaman Hitam putihFormat PaperbackBerat 0 41 kgDimensi 22 8cm x 15 5cm x 1 5cm SINOPSIS Nasihat Bu...