Ibu Menyusu Asyik Makan Normallah Setiap Kali Menyusu Kalori Dibakar Ibarat Berlari Atas Treadmill


Percaya atau tak, tapi inilah fakta menarik buat ibu menyusu. Sebenarnya ibu yang menyusu anda tak perlu takut pun badan naik kerana dengan hanya menyusukan anak sahaja sebanyak 300-700 kalori terbakar.
Macam tak percaya kan tapi itulah hakikatnya. Sebab itu ada ibu menyusu badannya slim walaupun anak dah lebih dua. Lagi satu mereka tak perlu fikir nak kurus dengan makan apa-apa produk kerana lemak-lemak dah terbakar pun masa menyusu.
Perkongsian dari Sam Abdul Rahman mengenai perjuangan seorang ibu menyusukan anak tak sia-sia dan sangat berbaloi.
Hampir 300-700 kalori terbakar sahaja apabila menyusukan anak (macam berlari atas treadmill 30-45 minit kelajuan antara 9-12mph) …untung bf mom
Kita yang acah acah fit pun, tak mampu nak main treadmill hari hari tapi BF mom tenang je bakar kalori hari-hari. Melainkan BF mom yang melantak lapar tak jadi la. Hehehe
Menjadi Bf mom ni memang jadual agak hectic, memenatkan, belum masuk mental… mental doe kadang tu nak bf kadang sampai 6-10x sehari.. tu belum kira lagi kalau baby dah start meragam tengah malam.
Kalau yang masih dalam pantang, memang satu KESEMPATAN.. nak makan clean ‘maklum la singgang, rebus.. berapa kalori la sangat’
Ditambah dengan tenaga yang dibakar usaha menyusukan baby cute tu.. perghhh
Memang boleh turun berat badan asal tau nak manfaatkan konsep pembakaran lemak time breestfeeding ni.
Kerana nak perah susu 100ml sahaja memerlukan 66 kalori… tu kalau dah dapat 1-2 botol (200ml setiap sebotol) dah berapa kalori guna?

Kalau kata contoh keperluan kalori minimima (bmr) anda : 1500 kalori max (2000)
Dengan Bf ni.. kalori max anda boleh ditambah dengan 300-700 lagi.. (kira jua berapa ml susu keluar la).. katakan nak selamat.. tambah lagi 300 kalori daripada 2000..
2000 + 300 = 2300
Tapi anda makan hanya 1800..nak buat defisit 500
Dalam masa 15 hari anda akan kehilangan 1Kg
So buat defisit ni.. jangan lebih lebih.. takut susu terjejas pula
So target mudah 1 bulan 2kg.. then cukuplah
So husband.. supportlah wife menyusukan baby demi kebaikan tumbesaran baby dan kelangsingan para isteri! Bila tengok isteri penat dari start melahirkan anak sampai bf..kadang tak cukup tdo.. mata lebam.. then masih fikir pasal family..buat rasa sebenarnya terharu..jua.. thanks mommy ‘amru Nabilah Abdul Wahab
Hidup bf mom!
Sumber: Sam Abdul Rahman 
**Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi

The post Ibu Menyusu Asyik Makan, Normallah. Setiap Kali Menyusu, Kalori Dibakar Ibarat Berlari Atas Treadmill   appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/ibu-menyusu-asyik-makan-normallah-setiap-kali-menyusu-kalori-dibakar-ibarat-berlari-atas-treadmill/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Asyik Selfie Remaja Ini Jatuh Dari Lantai Atas Rumah Makan Di Madura Begini Kondisinya

Asyik Selfie Remaja Ini Jatuh Dari Lantai Atas Rumah Makan Di Madura Begini Kondisinya

papar berkaitan - pada 8/8/2020 - jumlah : 175 hits
Hati hati kalau berselfie di lantai atas Jika tidak hati hati bisa bisa terjatuh dan kemungkinan besar tewas Contohnya dialami cewek di Sampang Madura yang satu ini Karena terlalu asyik berselfie dia terjatuh dari lantai atas sebuah rumah m...
Anak Kuat Menyusu Tiap Kali Timbang Berat Naik Sikit Perbetulkan Cara Ni Dulu Baru Ok

Anak Kuat Menyusu Tiap Kali Timbang Berat Naik Sikit Perbetulkan Cara Ni Dulu Baru Ok

papar berkaitan - pada 23/7/2020 - jumlah : 116 hits
Bayi selepas dilahirkan akan mengalami pengurangan berat badan pada beberapa hari yang pertama Selepas itu mempunyai kadar penambahan berat badan di mana bayi akan bertambah berat badan Secara puratanya berat badan bayi akan mencapai 2 kali...
Ini Sebabnya Bayi 6 Bulan Ke Atas Menangis Macam Sakit Sakit Bila Ibu Tinggalkannya Sekejap

Ini Sebabnya Bayi 6 Bulan Ke Atas Menangis Macam Sakit Sakit Bila Ibu Tinggalkannya Sekejap

papar berkaitan - pada 7/8/2020 - jumlah : 105 hits
Uwaaa uwaa Adik kejap ye mama nak pergi toilet Adik duk dalam playpan ni jap ye Ni ada teddy bear alo lo lo Uwaa uwaa Baby masih tetap menangis bila nampak mamanya meninggalkan dia sendirian Mama dah tak tahan dah terpaksa juga ke emergency...
Ibu Hamil Ada Gdm Kena Jaga 3 Benda Ni Baru Boleh Kawal Gula Dalam Darah Terutama Bila Makan Di Musim Perayaan

Ibu Hamil Ada Gdm Kena Jaga 3 Benda Ni Baru Boleh Kawal Gula Dalam Darah Terutama Bila Makan Di Musim Perayaan

papar berkaitan - pada 31/7/2020 - jumlah : 78 hits
Ibu hamil yang ada kencing manis semasa hamil atau Gestational Diabetes Mellititus memang menyukarkan Perasaan risau timbul setiap kali hendak makan bimbang akan memudaratkan kesihatan sekaligus memberi kesan kepada anak dalam kandungan Jus...
Kesaksian Ibu Kehilangan Bayinya Karena Tak Dihiraukan Petugas Rs Sudah Minta Tolong Berkali Kali

Kesaksian Ibu Kehilangan Bayinya Karena Tak Dihiraukan Petugas Rs Sudah Minta Tolong Berkali Kali

papar berkaitan - pada 7/8/2020 - jumlah : 40 hits
Kekecewaan mendalam dirasakan DR seorang ibu yang menjalani persalinan di RS Pelengkap Jombang Jawa Timur DR menceritakan pada Selasa dini hari dia diantarkan suaminya BK ke RS Pelengkap Jombang untuk menjalani persalinan anak kedua Di ruma...
Anak Asyik Menyusu Sebelah Je Ada Cara Nak Atasi Ikut Nasihat Pakar Laktasi Ni

Anak Asyik Menyusu Sebelah Je Ada Cara Nak Atasi Ikut Nasihat Pakar Laktasi Ni

papar berkaitan - pada 7/8/2020 - jumlah : 128 hits
Anda mungkin menghadapi masalah bayi suka menyusu sebelah payudara Nasihat pakar laktasi ini berguna untuk atasinya Maklumlah pening juga bila bayi menyusu sebelah sahaja payudara Ibu tentu rasa tak selesa lenguh bila posisi penyusuan tidak...
Tiada Istilah Makan Untuk 2 Orang Bagi Ibu Hamil Bahaya Bukanlah Sesuatu Yang Disarankan

Tiada Istilah Makan Untuk 2 Orang Bagi Ibu Hamil Bahaya Bukanlah Sesuatu Yang Disarankan

papar berkaitan - pada 29/7/2020 - jumlah : 70 hits
Anda mungkin biasa mendengar istilah makan untuk dua orang bagi ibu hamil Walaupun istilah ini berniat baik untuk menggalakkan ibu hamil makan dengan mencukupi tetapi makan berlebihan atau untuk dua orang secara literalnya boleh menyebabkan...
Kali Terakhir Saya Jumpa Pada Mark Adam Risau Keadaan Ibu Di Filipina

Kali Terakhir Saya Jumpa Pada Mark Adam Risau Keadaan Ibu Di Filipina

papar berkaitan - pada 29/7/2020 - jumlah : 65 hits
Hiburan Penyanyi popular Mark Adam akui risau dengan keadaan ahli keluarga terutama ibunya Florinda Macaraig Echivarre 60 di Cebu Filipina berikutan penularan wabak COVID 19 Menurut Mark dia sentiasa berhubung dengan ahli keluarga di sana b...
Tiap Tiap Hari Susu Ibu Berubah Rasa Sebab Itulah Bila Anak Menyusu Nak Lepas Susah

Tiap Tiap Hari Susu Ibu Berubah Rasa Sebab Itulah Bila Anak Menyusu Nak Lepas Susah

papar berkaitan - pada 1/8/2020 - jumlah : 107 hits
Percaya tak susu ibu ni rasanya berlainan setiap hari mengikut jenis makanan yang ibu makan Sebab itulah bila kita menyusu bayi sebolehnya bayi tak mahu lepas Perasan tak Beruntung sangat bayi kita kerana apa yang kita makan itulah yang dia...
5 Pemain Bola Sepak Malaysia Paling Kaya

Safawi Rasid Tenang Semua Jaga Nama Malaysia

Cara Bayar Bil Elektrik Sesb Dengan Jompay

Yang Ini Geng Ph Payah Nak Faham Kos Kesihatan Sosial Lebih Besar Berbanding Hasil Cukai Arak

Pas Parti Pukul Keliling

Bagus Bayi Suka Genggam Tangan Kita Maknanya Dia Belajar Guna Jari Cukup Rangsangan

Top 10 Cursed Videos That Can T Be Explained

Dicanang Sebagai Watak Utama Penonton Persoal Kurangnya Babak Kang Hanna Dalam Start Up



Jack Ma vs Kerajaan China Kisah Halangan Usaha Terbitan IPO Terbesar Dunia

Pekan Whittier Komuniti Yang Hidup Disebalik Gunung Dalam Satu Bangunan

Kenapa Ucapan Mayday Sebagai Panggilan Kecemasan

Helmet Ini Mampu Tingkatkan Produktiviti Pekerja Pada Tahun 1925

Senarai Lagu Tugasan Konsert Gegar Vaganza 7 2020 Minggu 8


Kepentingan Kalimah Bismillah Dalam Kehidupan Kita

Hamzah Bin Abdul Muthalib Dan Umar Bin Khattab Masuk Islam

Biar Mereka Cemburu

Cara Sahabat Menjadi Kaya Dalam Bisnes

Saiz Maksimum Muat Naik Fail Di Wordpress

Fasa Kewangan Kita Sekarang Di Kedudukan Yang Mana