Hiking Bukit Dinding With Fifie And Miera

---

Assalamualaikum..
Mira kan, dia eksyen giler sebab tak habes bulan July lagi dia dah dapat 100 KM run. Kalau weekend kan, kita (Read : Mira) bedal jogging pagi petang. Balik kerja pulak almost setiap hari Mira jogging, paling busuk pon dapat 4.5km. Itu yang ada sekali I geram, I try jugak nak dapatkan weekend run 20 KM. Tak sempat buat pagi and petang, I bedal buat pagi sampai 8 KM hahahahaha. Kurusnya tak jugaaaak. Dah nak kurus macam mana kalau weekend Pavlova habes 10 biji telur (2 biji size besar). Sekarang I tengah mabok Pavlova, so sementara nak tunggu I bosan, memang pagi-petang Sazli and Shein mengadap Pavlova je laaaaa. Hehe. Berat I pulak, dah 2 minggu static je taknak gerak-gerak. Tapi takpe, static pon OK jangan naik-naik dah. Actually berat I turun/naik dari 2015. Diet beria, lepas tu dah dapat desire weight, bedal makan. Lepas tu gemok semula and diet balik. Tak kisah la static macam mana pon berat, I OK je. Positive. Sebab I tau losing weight is not impossible. Berat macam mana pon, umur berapa pon, semua tu tak mustahil untuk turunkan berat badan. Yang penting usaha, consistent and tak give up

Turun sikit lepas tu static is OK. Jangan drastic sangat berat turun. Sebab usually drastic ni very tough sebab very strict diet. I pon tak mampu. Bab makan macam nak potong carbs tu takpe, tapi sugar memang I kalah teruk. Tekak memang jenis nak makan manis je. So I makan je la. Pavlova ke, Brownies ke, Caramel Latte ke, semua I bedal. But untuk nak mengelakkan rasa bersalah ambik sugar, I cuba maintain exercise. Weekend so far memang I akan jogging and latest, I cuba hiking pulak sebab jogging dah jadik a bit boring. I nak tengok scenery. Tapi KLCC balik-balik tengok menda yang sama. 3 KM run sekarang takde keluar peluh pon. So nak kena buat 5 KM keatas baru rasa puas. Kata Intan, I ada penyakit sebab 3 KM lari tapi tak berpeluh. I memang susah nak berpeluh beria. Nak dapat air-air halus dekat dahi, first 2 KM I tak boleh stop lari at all. Kalau tak nanti memang takde rasa apa. I saspek, lemak I jenis tak paham bahasa kita tak suka dia. Orang dah tak suka, cuba hapuskan dia, dia tetap kat situ taknak gerak-gerak


Last week, for the first time I cuba hiking pulak dekat Bukit Dinding. Hiking yang paling tak mencabar sebab track jalan tar je. Hihi. Tapi bolehla kan? Ada kawan I cakap, kalau Bukit Dinding dia naik turun 2 kali untuk 1 session. Power power.


Ni track dia. Takyah nak panjat-panjat akar ke apa. Korang boleh try. Naik and turun total is 5 KM  je macam tu. InsyaAllah tak boring sebab boleh tengok pemandangan. Naik tu rasa la lama sebab Mak I cakap nanti pokok-pokok tu tanya kita nak pergi mana. Tapi bila turun, sekejap je dah sampai bawah sebab pokok dah tau kita dari atas. Hahaha. Mana punya theory entah tapi memang tak boring tengok pokok-pokok and gelagat orang dekat sini. Macam-macam ragam, macam-macam hal. 

Macam haritu, I naik and turun total dalam 50 minutes. Time ni pergi dengan Fifie and Mira. Bila kita follow pace orang yang fit, automatic kita pon akan jadi laju jugak. Kalau follow pace Intan alamatnya memang tak berpeluh. Sebab naik sejam, turun 45 minutes. Hahahaha. Orang dah naik turun 2 kali, kitorang tak sampai-sampai lagi puncak.

Ni dekat puncak dia. 291 meter je guys. Tak tinggi. I tengok ada je orang datang bawak stroller anak. Warga emas and kanak-kanak umur 3-4 tahun pon ada jugak naik. I rasa takde masalah.  Yang mencabar pon for the first 50 meters tu je. Yang tu agak menegak. Lepas tu dah takde apa, nak jogging pon boleh.

Fifie ni memang kaki hiking. Dia hiking sampai ke Norway sana tu. So takat bukit macam ni, kacang je. Yusuf anak Fifie umur 4 tahun pon boleh hiking sekali dengan kitorang. Ni kalau Shein ni, I agak memang sudahnya kena dukung dia sebab dia tired and poloh-poloh. 

TQ Fifie bawak I datang sini.
Experience I untuk kali pertama ni, I rasa best la. Sebab something new... Lepas ni nak cuba hiking tempat lain pulak. maybe Bukit Gasing ke or mana-mana track yang tak berapa mencabar. Slowly la sebab I pon bari-baru je nak cuba. Hiking ni pon sebab boring jogging. Lagipon location dia tak jauh dari rumah I pon. Bukit Dinding ni dekat area Wangsa Maju sempadan Keramat tu. So tak jauh dari Ampang. Untuk yang pertama kali cuba I suggest nkorang datang awal sebab kalau pagi cuaca tak panas. Boleh start dalam 7:30am macam tu. Pakai kasut yang sesuai. Walaupon jalan tar je tapi bila lepas hujan, dia licin. Lepas tu bawak la sebotol air untuk minum. Jangan rasa poyo tak memerlukan air. 
Waze je Bukit Dinding. Parking dia dekat tepi-tepi jalan. Siap hiking boleh layan Air Kelapa dengan Laksa pulak. Sedap

-eNd-

---