Gula Punca Kulit Cepat Tua Betul Ke

---

Kebanyakan dari kita semua suka benda manis, kan? Minum teh tarik pekat, makan kek moist coklat atau kunyah candy sambil layan Netflix, pergghhh semua tu memang nikmat. Haha. Tapi, korang tahu tak, gula ni boleh jadi musuh utama kulit korang? Yup, gula bukan je boleh buat korang gemuk, tapi dia ni jugak boleh jadi punca anti awet muda.
Ehh, macam mana gula boleh buat kulit korang cepat tua ni? Senang cerita, bila korang makan makanan manis, gula dalam darah akan bercampur dengan protein dan lemak melalui satu proses yang dipanggil “glikasi.” Bunyi macam kelas sains, kan? Hihi. 

Tapi kesannya serius. Glikasi ni akan hasilkan bahan yang dipanggil Advanced Glycation End Products (AGEs). Bahan ni lah yang merosakkan kolagen dan elastin, dua benda penting untuk kulit tegang dan anjal. Hasilnya? Kulit mula nampak kendur, berkedut dan kusam

Lebih parah, gula ni juga boleh buat kulit korang lebih mudah berjerawat. Bila gula dalam badan tinggi, ia boleh tingkatkan keradangan dan tu buat jerawat muncul macam pesta kecil kat muka. Habis rosak mood nak selfie! Huhu

Kalau korang rasa, “Ala, aku muda lagi, tak kisah lah!” , fikir balik. Kesan gula ni tak nampak terus. Dia macam tikus yang perlahan-lahan rosakkan rumah. Bila dah umur 30-an, 40-an nanti, baru nampak kulit mula 'jatuh.' Masa tu nak ubat pun amik masa

So, macam mana nak elak? Bukanlah suruh korang terus boycott gula (teh O kosong pun tak lalu nak telan, kan?). Tapi, cuba kurangkan. Pilih buah-buahan untuk ganti pencuci mulut. Gantikan gula putih dengan madu atau pemanis semula jadi macam stevia

Yang penting, kita jaga kesihatan kulit dari sekarang. Sebab awet muda ni bukan datang dari skincare mahal semata, tapi dari apa yang kita makan. Jadi, next time korang nak capai donut atau minuman manis tu, fikir dulu. Nak kulit glowing ke, atau nak ‘hadiahkan’ kulit tua cepat? Pilihan di tangan korang

---