Eh Buat Kerja Rumah Pun Boleh Kurus



Berita baik untuk mereka yang tidak mempunyai masa untuk ke gym – Melakukan kerja rumah sebenarnya sudah cukup membakar kalori seperti membuat senaman!
Menurut sebuah kajian yang disiarkan dalam mirror.co.uk yang disiarkan pada tahun 2012, wanita British pertengahan umur pada masa kini dikatakan mempunyai saiz pinggang 6 inci lebih lebar berbanding 60 tahun sebelumnya kerana mereka kurang membuat kerja-kerja di rumah.
Jadi, jangan bersungut sekiranya nampak rumah bersepah. Sebaliknya, lihatlah ia sebagai peluang untuk anda kekal sihat dan sekaligus membuang lemak di badan!
Berapa Banyak Kalori Yang Boleh Dibakar Dengan Membuat Kerja Rumah?
(*Anggaran kalori yang dibakar dalam sejam)
1. Memasak dan menyediakan makanan – 102 kalori
2. Mencuci pinggan – 100 kalori
3. Menggosok baju – 113 kalori
4. Menyapu sampah – 156 kalori
5. Mengemop lantai – 170 kalori
6. Mencuci tandas – 250 kalori
7. Membeli-belah dan mengangkat barang di pasaraya – 260 kalori
8. Mengemas rumah – 300 kalori
9. Mencuci kereta – 300 kalori
Lebih bersungguh, lebih cepat kurus!
Jumlah kalori yang dilihat dalam nombor di atas hanyalah anggaran bagi pergerakan normal. Sekiranya anda melakukan pergerakan dengan lebih kuat dan laju (seperti menyental lantai sampai berpeluh-peluh) sebenarnya lebih banyak kalori boleh dibakar.
Bukan setakat itu saja, malah rumah akan kelihatan bersih berkilau!
Walaubagaimanapun, perlu diingat bahawa keperluan kalori harian bagi setiap individu adalah berbeza kerana ia bergantung kepada umur, berat badan semasa, ketinggian, jantina dan kadar aktiviti.
Oleh itu, jika anda merancang untuk berdiet, pastikan anda membuat lebih banyak rujukan supaya pemakanan dan aktiviti senaman dapat disesuaikan dengan keperluan kalori anda secara peribadi.
Mudah-mudahan, selepas ini kita akan rasa lebih bersemangat dan kreatif untuk melakukan kerja-kerja rumah!
*Nota – Artikel ini ditulis dengan berpandukan maklumat-maklumat dari Dr Nina Cherie dan CalorieLab.
 
Sumber: tzkrh.com 
The post Eh, Buat Kerja Rumah Pun Boleh Kurus? appeared first on Islam Itu Indah.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.islamituindah.my/eh-buat-kerja-rumah-pun-boleh-kurus/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Betul Ke Diet Pisang Boleh Kurus

Betul Ke Diet Pisang Boleh Kurus

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 288 hits
Betul ke diet pisang dapat kuruskan badan Untuk artikel kali ini aku nak berkongsi dengan korang semua mengenai diet pisang Sejujurnya aku belum pernah tahu tentang diet pisang sebelum ini Asalnya aku mencari maklumat berkaitan dengan kebai...
Lelaki Yang Rajin Buat Kerja Rumah Ada Akal Yang Lebih Bijak Kajian

Lelaki Yang Rajin Buat Kerja Rumah Ada Akal Yang Lebih Bijak Kajian

papar berkaitan - pada 18/6/2019 - jumlah : 446 hits
Lelaki Yang Rajin Buat Kerja Rumah Ada Akal Yang Lebih Bijak Kajian Jika anda seorang lelaki yang rajin mengemas rumah ini adalah satu berita baik untuk anda Menurut kajian oleh Dr Huang Wei Li daripada Taiwan lelaki yang rajin melakukan ke...
Abang Sangat Menyayangi Saya Tak Mungkin Boleh Terus Tinggal Di Rumah Kami Terlalu Banyak Kenangan Indah Dengan Abang

Abang Sangat Menyayangi Saya Tak Mungkin Boleh Terus Tinggal Di Rumah Kami Terlalu Banyak Kenangan Indah Dengan Abang

papar berkaitan - pada 16/6/2019 - jumlah : 305 hits
Abang sangat menyayangi saya Tak mungkin boleh terus tinggal di rumah kami terlalu banyak kenangan indah dengan abang Abang sangat menyayangi saya Tak mungkin boleh terus tinggal di rumah kami terlalu banyak kenangan indah dengan abang
Didik Anak Lelaki Buat Kerja Rumah Sejak Kecil Jangan Anggap Wanita Sebagai Orang Suruhan

Didik Anak Lelaki Buat Kerja Rumah Sejak Kecil Jangan Anggap Wanita Sebagai Orang Suruhan

papar berkaitan - pada 19/6/2019 - jumlah : 449 hits
Tanya pada diri anda sebagai ibu bapa yang prihatin adakah anak perempuan dan anak lelaki dilayan sama rata Kesamarataan itu bukanlah bermaksud layanan daripada kasih sayang tetapi ia lebih kepada keadilan ibu bapa dalam mendidik anak melak...
Isteri Jangan Buat Semua Kerja Simpan Sikit Kerja Rumah Untuk Suami Selesaikan

Isteri Jangan Buat Semua Kerja Simpan Sikit Kerja Rumah Untuk Suami Selesaikan

papar berkaitan - pada 25/6/2019 - jumlah : 455 hits
Duduk sembumbung tetapi masih ramai yang anggap kerja rumah ini hanya tugas seorang isteri semata mata Dia lah yang jaga anak anak dan dia lah yang kemas rumah dan cuci pinggan mangkuk bagai Allah memang penat kalau isteri seorang saja yang...
Ajar Anak Lelaki Cara Urus Rumah Supaya Mereka Boleh Berdikari

Ajar Anak Lelaki Cara Urus Rumah Supaya Mereka Boleh Berdikari

papar berkaitan - pada 24/6/2019 - jumlah : 798 hits
Ajar Anak Lelaki Cara Urus Rumah Supaya Mereka Boleh Berdikari Dalam sesebuah institusi keluarga anak perempuanlah yang selalu ditekankan untuk membantu ibu membuat kerja kerja rumah seperti memasak melipat kain atau mengemas Manakala anak ...
Ajar Anak Lelaki Buat Kerja Rumah Protect Adik Beradik Perempuan Nanti Yang Untung Ibu Ayah

Ajar Anak Lelaki Buat Kerja Rumah Protect Adik Beradik Perempuan Nanti Yang Untung Ibu Ayah

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 728 hits
Anak lelaki dan perempuan memang mempunyai karakter berbeza Hasil didikan ibu ayah amat penting untuk menggilap potensi diri menjadi lebih baik dan boleh diharap Anak lelaki dan perempuan harus dididik menjadi insan yang boleh berdikari dan...
Jawapan Dia Memang Takde Orang Boleh Fight Aaron Aziz Dedah Perangai Orang Rumah Sendiri

Jawapan Dia Memang Takde Orang Boleh Fight Aaron Aziz Dedah Perangai Orang Rumah Sendiri

papar berkaitan - pada 10/6/2019 - jumlah : 389 hits
Please follow and like us 0 Pelakon Datuk Aaron Aziz ada memuat naik beberapa keping gambar menerusi akaun Instagram miliknya Aaron atau nama sebenarnya Aaron Mustapha Aziz telah berkongsi momen ketika dia dan keluarga menyambut hari raya a...
Anak Melekat Alasan Tak Boleh Buat Kerja

Anak Melekat Alasan Tak Boleh Buat Kerja

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 316 hits
Anak melekat alasan tak boleh buat kerja Kerja kerja rumah la yang tak dapat jalan sangat Tudung dapat rendam jek nak bilas dan sidai tergendala Mujur sebelum tidur malam semalam memang dah siap siap sapu dan mop lantai Kerja kerja bisnes o...
Salam Dalam Salat Jenazah Sekali Atau Dua Kali

10 Praktik Keberlanjutan Yang Wajib Diterapkan Di Tahun 2025

Whatsapp Tak Lagi Sokong Peranti Android Lama Mulai 1 Januari 2025

Takwim Cuti Persekolahan Tahun 2025 2026

Melawat Ke Sand Dunes Di Tottori Jepun

10 Perusahaan Rental Mobil Pontianak Resmi Update 2025

Nigeria Tragedi Rempuhan Sempena Agihan Makanan Pra Krismas Ragut 67 Nyawa

Helikopter Terhempas Di Hospital Di Turkiye Empat Maut


echo '';
5 Insiden Jalan Sesak Yang Berlaku Lebih 24 Jam Durasinya

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

10 Filem Drama Seram Melayu Berhantu Terbaru 2024 2025 Mesti Tonton

One In A Million 2024 Senarai Peserta Juri Format Pemarkahan Hadiah Dan Segala Info Saksikan Live Di TV3 Malaysia Dan Tonton Calpis Soda OIAM


Airport Berpenunggu

Panduan Lengkap Untuk Reka Bentuk Kotak Pembungkusan Makanan Yang Menarik

10 Tips Pilih Pam Tayar Kereta Tekanan Angin Tayar Kereta Yang Sesuai

Catatan Hari Terakhir Trip Ke Kuching

Resepi Udang Khamped Padu Mudah Sedap Dan Confirm Licin Pinggan

The Skill Hexagon The Power Of Multifaceted Abilities