Dalam Fasa Endemik Sayangilah Paru Paru Seisi Keluarga

---

Di dalam fasa endemik sekarang, kita seharusnya bersyukur kerana keadaan nampaknya semakin pulih. Dapat menghela nafas panjang tanpa masalah juga adalah nikmat yang harus kita hargai. Namun, untuk bekas pesakit Covid-19 mereka mungkin mengalami kesukaran untuk bernafas seperti biasa.
Sekiranya mama papa atau anak-anak antara bekas penghidap Covid-19, kini tiba masanya untuk kuatkan semula paru-paru anda. Dapatkan semula paru-paru yang sihat untuk memastikan kita sekeluarga dapat menjalani kehidupan yang lebih baik.
Sumber foto: www.shutterstock.com Antara punca kenapa paru-paru mungkin mengalami kesukaran untuk berfungsi dengan baik adalah kerana faktor cuaca atau pencemaran udara. Untuk bekas pesakit atau kita yang mungkin tak pernah dijangkiti virus ini juga perlu ambil berat tentang kesihatan paru-paru supaya dapat menjalani kehidupan yang berkualiti.
Macam Mana Nak Tingkatkan Kesihatan Paru-Paru?
Mama papa yang mahu memastikan kesihatan anak-anak berada di tahap terbaik perlulah peka terhadap beberapa perkara ini. Tidak semestinya bekas pesakit Covid-19 sahaja yang perlu ambil berat soal kesihatan, tapi kita semua!
Sangat penting untuk mama papa peka dengan beberapa perkara ini supaya kita sekeluarga dapat mengelakkan jangkitan virus berbahaya ini. jom, semak sama-sama!
Kalau papa merokok, BERHENTILAH! Sekiranya papa seorang perokok, ada baiknya papa hentikan tabiat itu segera. Merokok sangat menjejaskan kesihatan paru-paru. Lebih teruk lagi walaupun isteri dan anak-anak tidak merokok, tetapi asap rokok memberi lebih kesan terhadap kesihatan mereka. Sanggupkah papa melihat keluarga tersayang jatuh sakit, kerana tabiat MEROKOK anda?
Lakukan SENAMAN KARDIO, perbaiki fungsi respiratori Ayuh, ajak satu keluarga bersenam! Senaman kardio sangat digalakkan untuk menjaga kesihatan paru-paru terutamanya untuk bekas pesakit Covid-19. Pakar menyarankan untuk kita buat senaman fizikal seperti berjalan atau melakukan aerobik untuk meningkatkan kadar jantung dan menggalakkan aliran darah. Dengan itu, kesihatan paru-paru pun akan berada di tahap terbaik. Bagus kan, sambil jaga kesihatan kita juga boleh kuatkan bonding dengan keluarga!
Sumber foto: www.shutterstock.com Tingkatkan KUALITI UDARA, belilah mesin penapis udara Antara faktor yang mengganggu kesihatan paru-paru dan membuatkan kita sukar bernafas adalah udara berkualiti rendah. Sebaik-baiknya elakkan daripada berada di kawasan yang berasap dan mempunyai pencemaran udara. Untuk mama papa yang mungkin tinggal di kawasan perindustrian, belilah mesin penapis udara. Selain mengemas rumah kerana habuk (disebabkan asap kilang), mesin penapis udara terutamanya dengan penapis HEPA juga dapat membantu untuk mengekalkan ruang yang lebih sihat untuk seisi keluarga di dalam rumah.
Ambil Makanan Yang MEMBANTU KESIHATAN PARU-PARU Selain elakkan makanan proses, mama boleh sediakan hidangan sihat untuk keluarga. Banyakkan pengambilan makanan segar dan organik seperti buah-buahan dan sayuran. Paling digalakkan untuk ambil makanan tinggi Vitamin C untuk membantu menguatkan sistem imuniti. Sumber Omega 3 pula dapat membantu mengurangkan risiko masalah pada sistem respiratori.
Sumber foto: www.shutterstock.com Mama juga boleh galakkan anak-anak untuk minum lebih banyak air masak. Tubuh manusia memerlukan lebih kurang 70 peratus air bagi membantu melancarkan fungsi sistem saraf. Minum air masak juga dapat membantu mengelakkan sembelit dan bagus untuk mengelakkan tekak daripada menjadi kering dan dapat membantu serangan batuk kerana mungkin fungsi paru-paru yang terjejas.
Selain penggunaan madu, ada cara lain yang boleh membuatkan kita minum air masak tanpa rasa bosan. Mama boleh campurkan dengan Ubat Batuk Cap Ibu & Anak! Biar betul ni? Kalau mama papa nak tahu, dengan mencampurkanya sedikit ke dalam air masak, ia bukan sahaja sedap tetapi baik untuk membantu menyegarkan serta meredakan dahaga seisi keluarga. Ubat ni juga mengandungi ramuan herba yang dapat membantu menyihatkan paru-paru. Bagus kan?

Jadi, apa tunggu lagi mama papa? Mari kita kekal sihat dan selamat demi anak-anak kesayangan!
**Sumber foto:www.shutterstock.com
The post Dalam Fasa Endemik, Sayangilah Paru-Paru Seisi Keluarga! appeared first on Pa&Ma.

---