Cara Lakukan Tuam Untuk Surutkan Bengkak Atau Benjol


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم  (Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Cara Lakukan Tuam Untuk Surutkan Bengkak atau Benjol | Anak-anak yang melasak, memang tak kan terlepas dari alami benjolan akibat jatuh..

Anak MF, yang perempuan semuanya lasak-lasak... Jatuh itu satu kebiasaan dah...

Bila jatuh, jangan cepat panik... Tengok tempat jatuh tu... Ada bengkak atau benjol tak...

Kalau ada benjolan, atau bengkak serta lebam, buat rawatan tuam.

Tapi kena juga tau cara nak tuam barulah boleh merawat... kalau salah cara nanti melarat aje...

Ini, MF kongsikan perkongsian dari Doktor dari Rehabilitasi #MedTweetMY cara melakukan tuam yang betul.

sumber: google images
Cara Lakukan Tuam Untuk Surutkan Bengkak atau Benjol
“Tuam ais ke tuam haba lebih baik untuk surutkan bengkak selepas kecederaan sukan?”

Kedua-dua tuam ais dan haba memberi kesan yang baik kepada pemulihan kecederaan sukan. Namun perlu tahu bila tuam ais atau haba lebih sesuai digunakan.

Tuam ais, atau cryotherapy sesuai untuk kecederaan akut seperti terseliuh, terkehel, otot atau tendon terlebih regang, trauma tumpul pada otot dan sebagainya.

Rawatan ini memanfaatkan reaksi pembuluh darah yang akan mengecut jika didedahkan kepada kesejukan. Reaksi ini akan menyebabkan penurunan bekalan darah dan secara tidak langsung mengurangkan reaksi keradangan. Hal ini mengekang pembentukan bengkak yang teruk.

Selain itu, tuam ais dapat menurunkan aktiviti saraf. Ini boleh memberi kesan kebas lantas mengurangkan kesakitan kepada kawasan kecederaan.

Oleh yang demikian, tempoh yang sesuai untuaman ais adalah pada awal tempoh kecederaan, iaitu sebaik sahaja kecederaan berlaku dan 3 hari berikutnya.

Cara-cara melakukan tuaman ais: 1. Letakkan ais atau pek ais ke dalam balutan tuala kecil.

2. Tuam ais pada bahagian yang tercedera selama 10 minit dan angkat tuaman 5 minit.

3. Ulang langkah 2 selama 4 kitaran.
Boleh ulang set ini 2-3 kali sehari

[ ! ] Elakkan daripada meletakkan ais secara langsung pada kulit atau tuam terlalu lama bagi mengelakkan risiko kecederaan pada kulit, tisu dan saraf.

Tuam haba, atau thermotherapy pula sesuai kecederaan kronik atau kecederaan yang melibatkan kekejangan dam sengal otot. Contoh: silap bantal dan simpul biawak.

Haba memperbaiki aliran darah ke kawasan yang di tuam dan merelakskan otot dan melegakan kesakitan kekejangan otot. Selain itu haba juga menjadikan otot lebih fleksible. Ia memberi efek yang selesa selain mempercepat proses pemulihan.

Tuam haba sesuatu dibuat pada hari ke-4 dan seterusnya selepas kecederaan.

Cara-cara lakukan tuaman haba:
1. Lembabkan tuala dengan air suam atau letakkan pek haba dalam balutan tuala.

2. Tuamkan pada bahagian yang tercedera selama 5 minit, dan berhenti seketika.

3. Ulang langkah beberapa kali sehingga kesakitan lega.

[ ! ] Elak daripada meletakkan sumber haba secara langsung pada kulit atau tuam terlalu lama bagi mengelakkan risiko kecederaan pada kulit. Tuam haba pada awal kecederaan boleh mengakibatkan bengkak yang besar.

Jika ada luka, elakkan lakukan mana-mana tuaman. Berjumpalah dengan doktor jika ada kesangsian berkenaan pilihan tuaman.

Kredit: Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Jadi, dah tau cara, jangan salah lagi... paling penting kalau anak jatuh... jangan cepat panik... Dakap dan peluk anak... usap kawasan yang tercedera atau lebam atau bengkak tu sambil selawat banyak-banyak... Kemudian buatlah tuam ni sebagai rawatan awal. Lepas tu dalam masa 24 jam pantau... kalau ada muntah, demam atau sawan dalam masa 24 jam lepas jatuh, terus ke hospital... Tak payah tulis kat FB lagi ye... sebab dah bagitau ni...

Semoga bermanfaat...

Moga Allah lindungi anak-anak kita semua.. insha Allah. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.mariafirdz.com/2018/10/cara-lakukan-tuam-untuk-surutkan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cara Mengatasi Diare Atau Mencret Pada Lovebird

Cara Mengatasi Diare Atau Mencret Pada Lovebird

papar berkaitan - pada 20/10/2018 - jumlah : 473 hits
Diare atau mencret pada lovebird memang bukanlah penyakit yang serius hanya saja jika penyakit ini dibiarkan dan menjadi parah maka hal buruk bisa saja menimpa burung ini Untuk itu tindakan pencegahan sangatlah penting untuk Anda lakukan ti...
Penting Tata Cara Mandi Wajib Atau Junub Yang Harus Di Ketahui Seorang Muslim

Penting Tata Cara Mandi Wajib Atau Junub Yang Harus Di Ketahui Seorang Muslim

papar berkaitan - pada 19/10/2018 - jumlah : 459 hits
Penting Tata Cara Mandi Wajib atau Junub yang Harus di Ketahui Seorang Muslim Hai sahabat pada postingan kali ini saya akan mencoba berbagi ilmu mengenai tata cara mandi wajib atau mandi junub yang baik dan benar menurut syariat Informasi i...
Cara Mengatasi Kacer Terkena Pilek Atau Flu Atau Masuk Angin

Cara Mengatasi Kacer Terkena Pilek Atau Flu Atau Masuk Angin

papar berkaitan - pada 25/10/2018 - jumlah : 337 hits
Musim hujan memang selalu membawa keciriaan untuk burung tidak terkecuali dengan Kacer Akan tetapi disamping membawa keceriaan hujan juga membawa dampak buruk bagi kesehatan Kacer itu sendiri Pasalnya saat musim hujan datang terkadang Kacer...
Pelekapan Yang Salah Semasa Menyusu Boleh Menyebabkan Puting Merekah Lakukan Cara Ini Untuk Elak Rasa Sakit

Pelekapan Yang Salah Semasa Menyusu Boleh Menyebabkan Puting Merekah Lakukan Cara Ini Untuk Elak Rasa Sakit

papar berkaitan - pada 27/10/2018 - jumlah : 601 hits
Masalah puting merekah berkemungkinan berpunca daripada pelekapan yang tidak betul kelainan pada lidah atau bibir seperti bersambung jangkitan pada puting seperti jangkitan kulat dan sebagainya Pertama sekali kita perlu mencari punca masala...
Cara Nak Tahu Entri Terindex Atau Tidak

Cara Nak Tahu Entri Terindex Atau Tidak

papar berkaitan - pada 21/10/2018 - jumlah : 367 hits
Assalamualaikum hai Cara Untuk Mengetahui Entri Terindex Atau Tidak Alhamdulillah sementara mood tengah elok Plus idea masih banyak kita pulun update apa yang patut Kan Sebelum Fiza merepek panjang lebar korang pernah check tak entri korang...
Dr Hamid Arshat Ajar Wanita Cara Lakukan Saline Douching Bagi Elak Jangkitan Kuman Dalam Peranakan

Dr Hamid Arshat Ajar Wanita Cara Lakukan Saline Douching Bagi Elak Jangkitan Kuman Dalam Peranakan

papar berkaitan - pada 12/10/2018 - jumlah : 380 hits
Dr Hamid Arshat Ajar Wanita Cara Lakukan Saline Douching Bagi Elak Jangkitan Kuman Dalam Peranakan
Cara Merawat Lovebird Impor Yang Baru Tiba Atau Baru Didapatkan

Cara Merawat Lovebird Impor Yang Baru Tiba Atau Baru Didapatkan

papar berkaitan - pada 21/10/2018 - jumlah : 356 hits
Akhir akhir ini banyak sekali orang yang mulai memelihara lovebird mereka banyak yang membeli atau mengimpor burung ini dan memeliharanya di rumah Kalangan yang memelihara burung ini pun banyak dan beragam dari mulai kelas pejabat pegawai s...
Cara Mengatasi Lovebird Yang Sakit Mata Atau Snot

Cara Mengatasi Lovebird Yang Sakit Mata Atau Snot

papar berkaitan - pada 16/10/2018 - jumlah : 471 hits
Sakit mata pada lovebird memang sering terjadi gejala awal penyakit ini bisa Anda lihat pada bagian mata burung yang berair dan pada tepi matanya berwarna sedikit kekuning kuningan Akan tetapi jika penyakit ini sudah parah maka mata akan be...
Cara Menambah Atau Mengurangi Teks Ringkasan Auto Readmore Blog

Cara Menambah Atau Mengurangi Teks Ringkasan Auto Readmore Blog

papar berkaitan - pada 10/10/2018 - jumlah : 325 hits
Halaman depan blog yang menggunakan template selain bawaan Blogger biasanya menampilkan gambar judul dan ringkasan atau cuplikan isi artikel Para blogger mengenalnya sebagai Auto Read More Jika menggunakan kode auto readmore tanpa javascrip...
Brics Ekonomi Israel Diseret Merudum Pasti Al Hamdulillah

Maksud Hadis Hiasilah Al Quran Dengan Suara Kamu

Royal Addendum On Najib S House Arrest Only Hearsay Stresses Saifuddin

Majlis Birthday Mak

Tested American Metal S The Disciple Sonic Infused Whiskey

Tiada Tangan Ghaib Yang Pilih Semuanya Ikut Prosedur Dan Aturan Tak Pasti Jang

The Disciple A Mixed Metal Harley Bobber With El Knucklehead Power

The Incredible Tale Of The Talking Tortoise A Fifth Century Ethiopian Exploration Of Wisdom And Humility


echo '';
Senarai Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Tonton Konsert Minggu 1 Pada 24 November Live Di Astro Ria Sooka Online

Resepi Sos Hijau Vietnam Roll Paling Lemak dan Berkrim

Biodata Terkini Sheila Abdull Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Mungkinkah

Biodata Terkini Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Keranamu Kekasih

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia


Tip Mudah Kawal Nafsu Makan

Sag Birth Dates

Leo Promise Report 2021

Different Tarot Decks

Aquarius Career Horoscope December 2021

Masuk Sebagai Orang Keluar Jadi Mayat