Cara Lakukan Tuam Untuk Surutkan Bengkak Atau Benjol


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم  (Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Cara Lakukan Tuam Untuk Surutkan Bengkak atau Benjol | Anak-anak yang melasak, memang tak kan terlepas dari alami benjolan akibat jatuh..

Anak MF, yang perempuan semuanya lasak-lasak... Jatuh itu satu kebiasaan dah...

Bila jatuh, jangan cepat panik... Tengok tempat jatuh tu... Ada bengkak atau benjol tak...

Kalau ada benjolan, atau bengkak serta lebam, buat rawatan tuam.

Tapi kena juga tau cara nak tuam barulah boleh merawat... kalau salah cara nanti melarat aje...

Ini, MF kongsikan perkongsian dari Doktor dari Rehabilitasi #MedTweetMY cara melakukan tuam yang betul.

sumber: google images
Cara Lakukan Tuam Untuk Surutkan Bengkak atau Benjol “Tuam ais ke tuam haba lebih baik untuk surutkan bengkak selepas kecederaan sukan?”

Kedua-dua tuam ais dan haba memberi kesan yang baik kepada pemulihan kecederaan sukan. Namun perlu tahu bila tuam ais atau haba lebih sesuai digunakan.

Tuam ais, atau cryotherapy sesuai untuk kecederaan akut seperti terseliuh, terkehel, otot atau tendon terlebih regang, trauma tumpul pada otot dan sebagainya.

Rawatan ini memanfaatkan reaksi pembuluh darah yang akan mengecut jika didedahkan kepada kesejukan. Reaksi ini akan menyebabkan penurunan bekalan darah dan secara tidak langsung mengurangkan reaksi keradangan. Hal ini mengekang pembentukan bengkak yang teruk.

Selain itu, tuam ais dapat menurunkan aktiviti saraf. Ini boleh memberi kesan kebas lantas mengurangkan kesakitan kepada kawasan kecederaan.

Oleh yang demikian, tempoh yang sesuai untuaman ais adalah pada awal tempoh kecederaan, iaitu sebaik sahaja kecederaan berlaku dan 3 hari berikutnya.

Cara-cara melakukan tuaman ais: 1. Letakkan ais atau pek ais ke dalam balutan tuala kecil.

2. Tuam ais pada bahagian yang tercedera selama 10 minit dan angkat tuaman 5 minit.

3. Ulang langkah 2 selama 4 kitaran.
Boleh ulang set ini 2-3 kali sehari

[ ! ] Elakkan daripada meletakkan ais secara langsung pada kulit atau tuam terlalu lama bagi mengelakkan risiko kecederaan pada kulit, tisu dan saraf.

Tuam haba, atau thermotherapy pula sesuai kecederaan kronik atau kecederaan yang melibatkan kekejangan dam sengal otot. Contoh: silap bantal dan simpul biawak.

Haba memperbaiki aliran darah ke kawasan yang di tuam dan merelakskan otot dan melegakan kesakitan kekejangan otot. Selain itu haba juga menjadikan otot lebih fleksible. Ia memberi efek yang selesa selain mempercepat proses pemulihan.

Tuam haba sesuatu dibuat pada hari ke-4 dan seterusnya selepas kecederaan.

Cara-cara lakukan tuaman haba:
1. Lembabkan tuala dengan air suam atau letakkan pek haba dalam balutan tuala.

2. Tuamkan pada bahagian yang tercedera selama 5 minit, dan berhenti seketika.

3. Ulang langkah beberapa kali sehingga kesakitan lega.

[ ! ] Elak daripada meletakkan sumber haba secara langsung pada kulit atau tuam terlalu lama bagi mengelakkan risiko kecederaan pada kulit. Tuam haba pada awal kecederaan boleh mengakibatkan bengkak yang besar.

Jika ada luka, elakkan lakukan mana-mana tuaman. Berjumpalah dengan doktor jika ada kesangsian berkenaan pilihan tuaman.

Kredit: Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Jadi, dah tau cara, jangan salah lagi... paling penting kalau anak jatuh... jangan cepat panik... Dakap dan peluk anak... usap kawasan yang tercedera atau lebam atau bengkak tu sambil selawat banyak-banyak... Kemudian buatlah tuam ni sebagai rawatan awal. Lepas tu dalam masa 24 jam pantau... kalau ada muntah, demam atau sawan dalam masa 24 jam lepas jatuh, terus ke hospital... Tak payah tulis kat FB lagi ye... sebab dah bagitau ni...

Semoga bermanfaat...

Moga Allah lindungi anak-anak kita semua.. insha Allah. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.mariafirdz.com/2018/10/cara-lakukan-tuam-untuk-surutkan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Resipi Pais Ikan Kembung Sedap Boleh Masak Cara Kukus Atau Bakar

Resipi Pais Ikan Kembung Sedap Boleh Masak Cara Kukus Atau Bakar

papar berkaitan - pada 15/2/2021 - jumlah : 86 hits
Bagi penggemar hidangan Pais Ikan Kembung boleh cuba resipi perkongsian saudari Nur Suhadah Sanusi ni Sangat ringkas namun membuka selera Sesuai bagi anda yang tak punya banyak masa di dapur Nak masaknya pun mudah Boleh guna air fryer magic...
5 Cara Memilih Sabun Yang Betul Untuk Bayi Kulit Sensitif Atau Ekzema

5 Cara Memilih Sabun Yang Betul Untuk Bayi Kulit Sensitif Atau Ekzema

papar berkaitan - pada 15/2/2021 - jumlah : 74 hits
Mencari sabun yang sesuai untuk anak bukan perkara yang mudah Lebih lebih lagi kalau nak cari sabun untuk kulit bayi sensitif Sekarang ini hampir kesemua sabun dilabelkan organik atau semula jadi tapi sejauh mana kebenarannya Kulit bayi san...
Gejala Depresi Atau Kemurungan Ketahui Simptom Punca Dan Cara Merawatnya

Gejala Depresi Atau Kemurungan Ketahui Simptom Punca Dan Cara Merawatnya

papar berkaitan - pada 24/2/2021 - jumlah : 119 hits
Gejala Depresi Atau Kemurungan Ketahui Simptom Punca Dan Cara Merawatnya hi there depresi bukanlah sesuatu yang boleh dipandang remeh Ramai yang mengalami depresi namun tidak menyedari mereka sedang berada pada tahap kemurungan Mereka kelih...
Isteri Tolak Lakukan Hubungan Intim Bapa Berang Tendang Bayi 4 Bulan Sampai Terpelanting Ke Tandas

Isteri Tolak Lakukan Hubungan Intim Bapa Berang Tendang Bayi 4 Bulan Sampai Terpelanting Ke Tandas

papar berkaitan - pada 16/2/2021 - jumlah : 153 hits
667 total views 667 views today Siapa sangka suami yang juga seorang bapa tergamak memukul isteri dan menendang anak kandungnya yang berusia empat bulan itu hingga terpelanting ke tandas Lebih mengejutkan apabila mengetahui punca bapa muda ...
Wanita Ditampar Pegawai Kerajaan Kerana Enggan Picit Badan Tanggal Pakaian Lakukan Seks Oral Kononnya Arahan Rasmi

Wanita Ditampar Pegawai Kerajaan Kerana Enggan Picit Badan Tanggal Pakaian Lakukan Seks Oral Kononnya Arahan Rasmi

papar berkaitan - pada 14/2/2021 - jumlah : 86 hits
The ReporterSeorang pengarah di sebuah agensi kerajaan di Selangor ditahan polis kerana didakwa mencabul kakitangan wanita di Pelabuhan Klang Selatan Selasa 9 Februari 2021 Suspek berusia 35 tahun itu terdahulu dipanggil untuk membantu sias...
Menkop Teten Libatkan Alumni Ikut Dampingi Umkm Lakukan Inovasi Produk

Menkop Teten Libatkan Alumni Ikut Dampingi Umkm Lakukan Inovasi Produk

papar berkaitan - pada 13/2/2021 - jumlah : 59 hits
Menteri Koperasi dan Usaha Kecil Menengah Teten Masduki mengajak seluruh alumni SMA Negeri 5 Bandung ikut mendampingi pelaku usaha UMKM di Tanah Air Sebab sektor ini menjadi salah satu yang terdampak akibat pandemi Covid 19
Lihat Lah Apa Menteri Ph Lakukan Berbanding Menteri Pn

Lihat Lah Apa Menteri Ph Lakukan Berbanding Menteri Pn

papar berkaitan - pada 15/2/2021 - jumlah : 94 hits
YB Yeo Bee Yin menggalas tugas 3 menteri lelaki iaitu Kem Sains Teknologi Kem Tenaga Asli Kem Alam Sekitar Dia masih bertugas walaupun sarat mengandung Berbanding dengan seorang Menteri PN selepas slim mengandung tidak bertugas pun tidak Ga...
Saya Letih Tak Tahan Isteri Lapor Polis Suami Kerap Ajak Lakukan Hubungan Intim Sejak Minum Air Kelapa Muda

Saya Letih Tak Tahan Isteri Lapor Polis Suami Kerap Ajak Lakukan Hubungan Intim Sejak Minum Air Kelapa Muda

papar berkaitan - pada 17/2/2021 - jumlah : 3041 hits
The ReporterSeorang wanita berusia 43 tahun membuat laporan polis terhadap suaminya kerana terlalu kerap menuntut untuk melakukan hubungan intim sehingga tujuh kali sehari Dalam kejadian yang berlaku di wilayah Chachoengsao Thailand wanita ...
Ustaz Ahmad Rozaini Di Mana Allah

Muhyiddin Atau Mahiaddin Apa Ada Pada Nama

Resepi Sotong Masak Ala Thai

Being More Present In Life Writing Challenge

10 Artis Yang Pernah Ditangkap Polisi Karena Ganja Ada Yang Kariernya Sedang Naik

Popia Cheese Mix Vege

Telefilem Kontra

Peluang Sambung Belajar Selepas Spm Di Kolej Poly Tech Mara Alor Setar



Ejen Dua Muka Paling Bahaya Buat FBI dan CIA Robert Hanssen

Kenapa Superman Pakai Seluar Dalam Merah Di Luar

Tembok Besar Hijau China Rancangan China Menghalang Ancaman Ribut Pasir Gurun Gobi

7 Perisian Komputer Paling Mahal di Dunia

Resepi Begedil Ayam Paling Terbaik


Fungsi Cara Menggunakan Pulse Oximeter Alat Untuk Mengetahui Kadar Oksigen Dalam Darah

Resepi Tauhu Telur Jepun Simple

Ustaz Cakap Tak Serupa Bikin

Lirik Berjumpa Saat Berpisah Yoga Vhein Yollanda

Lirik Tunggu Aku Dipintu Syurga Ovhi Firsty

Lawan Politik Elit Puaka Rosakkan Negara Anwar