Cara Berus Gigi Dengan Betul Dan Tips Kesihatan Gigi

---

Menjaga kebersihan mulut adalah salah satu aspek penting dalam kesihatan diri. Walaupun memberus gigi dilihat sebagai rutin harian, namun ramai yang tidak mengetahui teknik memberus gigi yang betul.
Ini seterusnya boleh menyebabkan masalah seperti gigi berlubang, gusi berdarah dan nafas berbau.
Oleh itu, adalah penting untuk anda ketahui cara berus gigi dengan betul agar kebersihan mulut sentiasa berada pada tahap terbaik.
Ayuh kita semaknya bersama-sama.
evansondds.com Teknik / Cara Berus Gigi Dengan Betul Letakkan berus gigi pada sudut condong 45 darjah di bahagian luar permukaan gigi dan mula memberus dari garis gusi untuk hilangkan plak dan sisa makanan. Ulang langkah 1 pada permukaan gigi belakang, kiri dan kanan. Lakukan pergerakan arah keluar pada permukaan dalam gigi hadapan. Lakukan pergerakan melintang dari depan ke belakang pada permukaan mengunyah. Condongkan berus gigi dan lakukan pergerakan keluar permukaan gigi tepi lidah. Beruskan permukaan lidah sehingga bersih. Sumber : Facebook Bahagian Kesihatan Pergigian Pulau Pinang Anda juga boleh tonton video demonstrasi di bawah untuk gambaran yang lebih jelas.
Sumber : Klinik Pergigian Everglo Pilih Berus Gigi Yang Betul Dengan lambakan berus gigi yang ada di pasaran, anda mungkin keliru untuk dapatkan yang paling sesuai dengan keperluan.
Pemilihan berus gigi yang terbaik juga penting supaya anda dapat membersihkan gigi serta kawasan dalam mulut dengan baik.
Berikut merupakan beberapa tips pemilihan berus gigi yang anda wajib tahu :
Pilih berus gigi dengan saiz kepala yang sesuai supaya ia boleh mencapai permukaan gigi gerahan yang paling belakang. Gunakan berus gigi dengan bentuk hujung kepala yang bulat atau tirus agar ia semua permukaan gigi dapat dibersihkan. Pilih berus yang lembut kerana ia dapat membantu anda membuang plak serta sisa makanan dengan lebih berkesan. Pada masa yang sama, ia juga dapat mecegah trauma pada gigi dan gusi dalam jangka masa panjang. Tukar berus gigi yang kembang atau tukar setiap 3 bulan. Sumber : Facebook Bahagian Kesihatan Pergigian Pulau Pinang Tips Penjagaan Gigi Selain mengamalkan cara berus gigi yang betul, anda juga perlu tahu beberapa tips penjagaan gigi yang sihat.
Ayuh kita semak bersama-sama :
Berus gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari dengan menggunakan ubat gigi berfluorida. Jangan lupa bersihkan lidah menggunakan pemberus lidah untuk elakkan mulut berbau. Gunakan flos untuk mengeluarkan plak dan sisa makanan yang melekat di celah gigi. Berkumur menggunakan ubat kumur tanpa alkohol. Kurangkan makanan serta minuman yang manis kerana ia boleh menjadi punca gigi berlubang. Hentikan tabiat merokok atau vape. Lakukan pemeriksaan gigi sekurang-kurangnya setahun sekali.   Sumber : Facebook Bahagian Kesihatan Pergigian Pulau Pinang Dengan mengamalkan teknik memberus gigi yang betul serta rutin penjagaan gigi yang baik, anda bukan sahaja dapat mengelakkan masalah gigi dan mulut, malah ia dapat memberikan anda senyuman yang cantik dan sihat secara berpanjangan.
Jadi, ayuhlah kita bersama-sama mengamalkan cara berus gigi yang betul demi kesihatan yang lebih baik.
Sumber : Facebook Bahagian Kesihatan Pergigian Pulau Pinang, Colgate
Baca Juga : Harga Scaling Gigi Di Klinik Kerajaan & Swasta 2025 Serta Kepentingannya

---