Cabaran Kesihatan Semasa Hamil Dan Tips Kesihatan Cara Mengatasinya

---

Cabaran Kesihatan Semasa Hamil 1:

“ Mengapa saya mengalami kekejangan kaki semasa hamil?” 
Kekejangan kaki kerap berlaku semasa kehamilan, sering kali pada waktu malam semasa trimester ke2 dan ke3. Ia biasanya berlaku pada betis, kaki atau kedua-duanya.

Tips Kesihatan:
Tinggikan atau angkatkan kakiPakai stokin sokonganRegangkan otot betis andaKekal hidrasiAmbil suplimen kalsium

Cabaran Kesihatan Semasa Hamil 2:
“ Mengapa kaki saya bengkak? “ 
Rahim yang membesar menyebabkan tekanan pada urat pelvik dan vena cava, dan cecair akan terkumpul di bawah lutut anda.
Tips Kesihatan:
Elakkan berdiri terlalu lamaRegangkan kaki anda dengan kerapTinggikan atau angkatkan kakiPakai stokin sokonganKekal hidrasiFokus pada nutrien seperti protein dan vitamin c
Cabaran Kesihatan Semasa Hamil 3:

“ Mengapa saya mengalami mabuk hamil?” 
Rasa loya dan muntah yang berlaku kepada 3 suku wanita yang hamil (ringan hingga serius) terutamanya pada trimester yang pertama.

Tips Kesihatan:
Makan secara ringan dan kerapElakkan makanan berlemak, pedas dan gorengDapatkan rehat yang cukupKekal hidrasiAmbil suplimen pranatal anda

Cabaran Kesihatan Semasa Hamil 4:
“Saya sentiasa kelihatan pucat dan mudah rasa letih."
Sel darah merah dalam badan anda mengandungi hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh badan anda. Jika tahap hemoglobin anda rendah, anda boleh mengalami anemia dan kurang bertenaga. 
Tips Kesihatan:
Makan makanan yang kaya dengan zat besiElakkan minuman berkafein semasa makanBersenamPastikan anda dapat protein yang mencukupiAmbil suplimen zat besi, vitamin C dan vitamin B
Semoga info tentang Cabaran Kesihatan Semasa Hamil Dan Tips Kesihatan Cara Mengatasinya ni bermanfaat untuk anda..

Anda berminat dengan Set Prenatal atau Set Hamil Shaklee, boleh hubungi kami:


Nurul Syahida (Syida)

013 921 2767
Your Trusted Shaklee Independent Distributor
COD Puchong Utama

Pengeposan ke seluruh Malaysia

---