Cabaran 7 Hari Tanpa Gula Anda Sanggup


Cabaran 7 Hari Tanpa Gula, Anda Sanggup?? Orang Malaysia memang kuat makan gula. Segala makanan mesti nak masuk gula, baru sedap katanya. Saya pun sama.. masak nasi goreng pun letak gula sikit sebagai perisa tambahan. Yang tukang makan pun suka je tak complaint. Hehe..

Mulai sekarang kena ubah lah jawabnya. Tak boleh sikit-sikit nak gula atau susu. Minum kopi tanpa susu atau gula. Mintaklah kopi pahit lepas ni. Tanpa gula. Haha..

Kalau sanggup sahut cabaran 7 hari tanpa gula, untuk step seterusnya dah mudah. Yang susah nak buang adalah penggunaan gula kita sehari-hari. Sehari kalau tanpa gula, boleh turun 1 kilo taw..

Cabaran 7 Hari Tanpa Gula, Anda Sanggup??
Apa nak kena buat dulu? Apa yang kena singkirkan dari jadual harian kita? Jom semak dan tengok senarai yang perlu disingkirkan dalam cabaran 7 hari tanpa gula

Apa perlu disingkirkan?

1. Bahan pemanis
2. Gula pasir dan perang
3. Kordial sirap dan seumpamanya
4. Soda dan minuman berdiet
5. Sos segera
6. Koktails dan beer
7. Makanan segera dengan gula segera
8. Jus - samada buahan dan sayuran
9. Roti, beras dan pasta

Apa yang perlu dihadkan?

1. Coklat hitam
2. Buah-buahan kecuali berries
3. Sayuran bentuk buah seperti kentang, lobak dan kacang peas
4. Alkohol

Apa yang perlu diambil atau dimakan?

1. Air masak
2. Sayuran hijau yang berdaun
3. Lemak sihat seperti kekacang, minyak olive, avocado
4. Berries
5. Protein bersih seperti salmon segar, daging haiwan pemakan rumput.

Bermakna, nak buang gula dari senarai menu kita dalam seminggu, kena ambil air masak secukupnya mengikut keperluan badan kita.

Ada yang berani? Boleh ke tak dapat minum teh tarik dengan nasi lemak sambal pedas manis? Haha.. kita cuba sama-sama, jom!
Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2019/07/cabaran-7-hari-tanpa-gula-anda-sanggup.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Ainul Dah Pandai Pusing Badan Doktor Galakkan Keluar Jalan Jalan Setiap Hari

Ainul Dah Pandai Pusing Badan Doktor Galakkan Keluar Jalan Jalan Setiap Hari

papar berkaitan - pada 22/7/2019 - jumlah : 232 hits
Ainul Mardhiah Ahmad Safiuddin menunjukkan perkembangan yang baik Mamanya menyatakan kesyukuran atas perkembangan bayi kesayangan rakyat Malaysia ini Ainul yang berada di London sejak Mei lalu telah menjalani pembedahan membuang tumor seber...
Sambut Hari Jadi Anak Dr Sheikh Muzaphar Dipuji Tak Macam 47 Tahun

Sambut Hari Jadi Anak Dr Sheikh Muzaphar Dipuji Tak Macam 47 Tahun

papar berkaitan - pada 22/7/2019 - jumlah : 247 hits
Angkasawan Negara Datuk Dr Sheikh Muzaphar Shukor meraikan ulang tahun kelahiran anaknya Sophea Isabella yang memasuki usia lapan tahun semalam Menerusi laman Instagram miliknya angkasawan berusia 47 tahun itu memuat naik beberapa posting d...
6 Perkataan Ulang Sebanyak Mungkin Dalam 10 Hari Terakhir

6 Perkataan Ulang Sebanyak Mungkin Dalam 10 Hari Terakhir

papar berkaitan - pada 22/7/2019 - jumlah : 254 hits
1 Allahumma 2 Innaka 3 Afuwwun 4 Tuhibbul 5 Afwa 6 Fa fu Anni Yang bermaksud Ya Allah sesungguhnya Engkau Maha pemaaf dan senang memaafkan maka maafkanlah kesalahanku Doa ini diberikan oleh Nabi Muhammad saw kepada isteri baginda Siti Aisya...
Lima Buah Negeri Dijangka Dilanda Ribut Petir Hingga Lewat Petang Hari Ini

Lima Buah Negeri Dijangka Dilanda Ribut Petir Hingga Lewat Petang Hari Ini

papar berkaitan - pada 22/7/2019 - jumlah : 573 hits
Jabatan Meteorologi Malaysia telah mengeluarkan satu amaran ribut petir di beberapa buah kawasan di lima buah negeri melalui satu kiriman di Twitter mereka sebentar tadi Antara kawasan yang dijangka terlibat ialah Rompin Gombak Petaling dan...
Menu Asam Pedas Ikan Pari Di Hari Minggu

Menu Asam Pedas Ikan Pari Di Hari Minggu

papar berkaitan - pada 22/7/2019 - jumlah : 426 hits
Menu Asam Pedas Ikan Pari di Hari Minggu Macam lama je tak buat menu Asam Pedas Ikan Pari ni Tadi The post appeared first on
Dakwaan Dera Oku Ibu Abang Direman Empat Hari

Dakwaan Dera Oku Ibu Abang Direman Empat Hari

papar berkaitan - pada 22/7/2019 - jumlah : 230 hits
KANGAR 21 Julai Seorang wanita dan anak lelakinya direman empat hari mulai hari ini bagi membantu siasatan kes dera melibatkan remaja perempuan orang kelainan upaya berusia 14 tahun di Mata Ayer di sini Perintah tahanan reman itu dikeluarka...
Calon Pimpinan Lolos Uji Kompetensi Diumumkan Pansel Kpk Hari Ini

Calon Pimpinan Lolos Uji Kompetensi Diumumkan Pansel Kpk Hari Ini

papar berkaitan - pada 22/7/2019 - jumlah : 166 hits
Pengumuman rencana akan dilakukan di Kementerian Sekretariat Negara Jakarta
Selamat Cuti Hari Sarawak Banyak Cuti Hari Minggu Yang Panjang Tahun 2019

Selamat Cuti Hari Sarawak Banyak Cuti Hari Minggu Yang Panjang Tahun 2019

papar berkaitan - pada 22/7/2019 - jumlah : 663 hits
Salam Isnin Cuti hari Isnin ni jadi kita pergi bercuti selama 3 hari Tahun 2019 ni agak banyak juga cuti weekend yang panjang di Sarawak hehe Jadi kita manfaatkannya untuk bercuti dan merehatkan minda Untung la orang bekerja di Sarawak Dan ...
Pemerintah Dan Maskapai Cari Cara Agar Diskon Tiket Pesawat Bisa Ada Setiap Hari

Pemerintah Dan Maskapai Cari Cara Agar Diskon Tiket Pesawat Bisa Ada Setiap Hari

papar berkaitan - pada 23/7/2019 - jumlah : 243 hits
Pemerintah tengah mencari cara untuk menyediakan tiket pesawat murah setiap hari untuk masyarakat Saat ini kebijakan yang ada hanya menyediakan tiket murah di hari dan jam tertentu saja Kebijakan diskon sejauh ini dinilai belum ampuh menjad...
Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Pasar Raya Flagship Jaya Grocer Di Sunway Pyramid Tarik Pengunjung Dengan Penampilan Serba Baharu

U Mobile The New Ali Baba Contractor For The Second 5g Network Tender

The Celebrity Legs And Feet In Tights 2024 Pantyhose Queen Poll Full Contender List

Panas Artis Wanita Malaysia Ditahan Polis Thailand Turut Ditemukan 6 000 Biji Pil Kuda

Projek Tebatan Banjir S Ngor Gagal Rugi Besar

Iphones Dalam Bahaya Amaran Baru Peretasan Sasarkan Peranti Apple

Jangkitan Kulit Utama Oleh Mycobacteria Bukan Tuberkulosis Laporan 6 Kes


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council

Anugerah Seri Angkasa 2024 Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Hadiah Persembahan Penyampai Trofi Dan Segala Info ASA 36


Malaysiaweeklyrecap 30 September

Malaysiaweeklyrecap October

Learning Has Always Been Distinctive Not Uniform

Ebook Rahsia Taobao

Larangan Menjalinkan Hubungan Sulit Dengan Suami Isteri Orang

12 Cawangan Ahmad S Fried Chicken Yang Semakin Mengganas Di Pasaran