Brisk Walk Di Empangan Mengkuang

---

Brisk Walk di Empangan Mengkuang.  Dah lama tak buat aktiviti brisk walk ni.  Nampaknya kena mulakan semula. Bukan sebab bab nak kurus tapi nak jaga stamina badan sendiri.  Sesekali kena paksa juga buat aktiviti luar rumah.  Lokasi yang akak paling suka pergi ialah Empangan Mengkuang.
Empangan  Mengkuang ni antara empangan tadahan air yang ada di Pulau Pinang.  Jaraknya tak berapa jauh daripada rumah akak. Dalam 10 min sahaja, Kali ni pergi berdua sahaja dengan Irfan. Kami keluar rumah seawal jam 7 pagi untuk elak panas bila matahari dah mula naik nanti.  
Walaupun kami rasa awal, rupanya ada yang lebih awal daripada kami. Belum 730 pagi, kawasan parking dah separuh penuh. Tempat parking kat sini luas jadi tak ada masalah parking.  Selepas kawasan ini dibuka semula untuk orang ramai, memang selalu jadi tumpuan untuk mereka yang suka beriadah pagi tau petang.  




Jalan santai-santai sahaja untuk dapatkan sepuluh ribu tapak.  Biasanya Irfan suka joging tapi kali ini dia jalan sama-sama dengan akak. Risau kot nak biarkan akak jalan sorang-sorang sebab mak dia ni dah lama tak buat aktiviti macam ni.  






Pemandangan kat sini waktu pagi memang superb sebab tu la akak suka ke sini. Tambah pulak kalau cuaca redup dan sedikit berangin.  Memang layan sangat suasana kat sini, tak terasa kaki terus melangkah

Bila tengok mereka yang lebih berusia dari akak, gagah melangkah - ada yang berseorangan, ada yang berpasangan, memang rasa lebih bersemangat nak terus melangkah.  Seronok !  Hampir sejam lebih jugaklah kami ambil masa berjalan sejauh 5km. Tercapai jugaklah untuk dapatkan 10 ribu tapak kali ni
Kalau ada kesempatan lagi, memang akan beriadah di sini lagi
Hari bekerja tak dapat nak briskwalk sangat, masa terhad. Kita jalan pusing-pusing dalam kawasan rumah sajalah. 


KEBAIKAN BRISK WALKBanyak kebaikan yang akan kita perolehi dengan aktiviti brisk walk ni.   Kalau berteman, lagi seronok, sambil-sambil berbual, tau-tau dah beribu-ribu langkah berjaya dilalui.
1) Membantu dalam menurunkan berat badan
2) Meningkatkan Kesihatan Jantung
3) Membaiki Postur Badan dan Kekuatan Otot
4) Mengurangkan Stress
5) Memperbaiki Kualiti TidurJom brisk walk !

---