Boleh Ke Pesakit Tiroid Makan Tempe Ini Jawapannya



Bagi sesetengah orang, tempe adalah salah satu makanan yang sering menjadi pilihan sihat dalam diet harian. Tapi, bagi mereka yang mempunyai masalah tiroid, mungkin ada yang tertanya-tanya, bolehkah makan tempe tanpa risau


Masalah tiroid, terutama yang berkaitan dengan kekurangan hormon tiroid atau hipotiroidisme, memerlukan perhatian yang lebih dalam pemilihan makanan. Salah satu isu yang sering dikaitkan adalah kehadiran isoflavon dalam tempe, iaitu bahan yang berasal daripada kacang soya

Apa itu isoflavon?
Isoflavon ialah sejenis bahan semulajadi yang terdapat dalam tumbuhan, terutamanya dalam kacang soya dan produk soya seperti tempe, tauhu dan susu kacang soya. Ia tergolong dalam kumpulan fitoestrogen, iaitu bahan yang menyerupai hormon estrogen dalam badan manusia, tapi dalam versi yang jauh lebih lemah

Isoflavon sebenarnya ada manfaat dia jugak, antaranya sebagai antioksidan dan membantu kesihatan jantung serta hormon. Tapi dalam isu pesakit tiroid, isoflavon boleh:
Mengganggu penyerapan iodin, iaitu nutrien penting untuk menghasilkan hormon tiroid.Mengurangkan keberkesanan ubat tiroid, kalau ia diambil terlalu dekat dengan waktu makan tempe atau produk soya lain.
Adakah perlu elak tempe terus?
Tak semestinya. Tempe masih boleh dimakan, tapi dengan syarat:
1. Ambil dalam kuantiti sederhana. - Makan sesekali dan jangan berlebihan. Ini membantu mengelakkan gangguan besar pada hormon tiroid

2. Jarakkan dengan waktu ambil ubat. - Kalau korang ambil ubat tiroid (seperti thyroxine), pastikan jarak sekurang-kurangnya 2–4 jam sebelum atau selepas makan makanan berasaskan soya

3. Pantau simptom dan tahap hormon. - Perhatikan perubahan pada badan. Kalau rasa letih melampau, sembap atau berat naik mendadak, mungkin korang kena check balik apa yang korang makan atau dos ubat

4. Dapatkan nasihat doktor. - Setiap orang tak sama keadaan badan memasing, so apa yang terbaik adalah berbincang dengan doktor atau pakar pemakanan untuk nasihat yang sesuai dengan keadaan korang


Tempe bukan musuh, tapi perlu dikawal. Untuk mereka yang ada masalah tiroid, tak perlu buang terus dari diet, cuma pastikan diambil dengan berpada-pada dan ikut waktu yang betul. Jangan campur aduk waktu makan tempe dengan waktu ambil ubat tiroid, itu je kuncinya

Jadi, lepas ni kalau teringin nak makan tempe goreng cicah sambal kicap, boleh je, janji tahu had dan masa yang sesuai

Moga bermanfaat. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2025/05/boleh-ke-orang-ada-masalah-tiroid-makan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Bezakan Goiter Dan Cyst Di Kelenjar Tiroid Perlu Makan Ubat Seumur Hidup Ke

Bezakan Goiter Dan Cyst Di Kelenjar Tiroid Perlu Makan Ubat Seumur Hidup Ke

papar berkaitan - pada 1/5/2025 - jumlah : 197 hits
Ramai orang bila dengar pasal masalah tiroid terus rasa risau Lagi lagi bila doktor sebut ada goiter atau cyst kat kelenjar tiroid Tapi sebenarnya dua benda ni tak sama tau Jom kita faham dengan cara paling simple Apa itu kelenjar tiroid Ke...
Makan Nasi Beriani Buluh Ayam Masak Merah Kat Restoran Nasi Beriani Buluh

Makan Nasi Beriani Buluh Ayam Masak Merah Kat Restoran Nasi Beriani Buluh

papar berkaitan - pada 15/5/2025 - jumlah : 201 hits
Makan Nasi Beriani Buluh Ayam Masak Merah kat Restoran Nasi Beriani Buluh Throwback masa Awal pembukaan kedai Nasi Beriani Buluh cawangan Taman Bukit Dahlia ni Last year punya cerita tak silap Nona memang throwback jejauh masanya Gitu Janji...
Biawak Makan Bayi Dibuang Ibu

Biawak Makan Bayi Dibuang Ibu

papar berkaitan - pada 15/5/2025 - jumlah : 135 hits
KOSMOSeekor biawak gergasi yang memakan mayat seorang bayi di kejiranan Soi King Kaew Phli 28 semalam FacebookBANGKOK Penduduk di wilayah Samut Prakan tengah Thailand terkejut melihat nbsp seekor biawak gergasi memakan mayat seorang bayi ya...
Resipi Sambal Ikan Kayu Yang Sedap Tak Jemu Makan

Resipi Sambal Ikan Kayu Yang Sedap Tak Jemu Makan

papar berkaitan - pada 15/5/2025 - jumlah : 128 hits
Resipi sambal ikan kayu ini antara lauk ringkas yang mudah disediakan Sedap dimakan bersama nasi panas ulam ulaman dan telur dadar Kombinasi rasa pedas masam dan lemak manis daripada sambal yang direneh lama digandingkan dengan ikan kayu go...
Seorang Lelaki Bawa Anjing Makan Di Restoran Mamak Muslim Di Johor

Seorang Lelaki Bawa Anjing Makan Di Restoran Mamak Muslim Di Johor

papar berkaitan - pada 16/5/2025 - jumlah : 128 hits
FARAHWAHIDA AHMADTANGKAP layar seorang lelaki memesan makanan dan minuman di sebuah restoran mamak di Segamat Baru Segamat sambil ditemani anjing SEGAMAT Sebuah video berdurasi 24 saat tular di media sosial memaparkan seorang pemilik membaw...
V Bts Iu Dilihat Keluar Makan Bersama

V Bts Iu Dilihat Keluar Makan Bersama

papar berkaitan - pada 16/5/2025 - jumlah : 148 hits
Satu gambar yang didakwa menunjukkan ahli BTS V dan IU sedang menjamu selera bersama di sebuah restoran mewah di Seoul telah tersebar dengan pantas di komuniti atas talian dan platform media sosial Artikel Berkaitan Seorang netizen mendakwa...
Awak Datang Ke Negara Syurga Makanan Tau Netizen Kesal Mat Saleh Datang Malaysia Tapi Cuma Makan Fast Food

Awak Datang Ke Negara Syurga Makanan Tau Netizen Kesal Mat Saleh Datang Malaysia Tapi Cuma Makan Fast Food

papar berkaitan - pada 15/5/2025 - jumlah : 118 hits
Baru baru ini melalui platform Threads seorang pelancong mat saleh berkongsikan pendapatnya mengenai satu rangkain fast food popular di Malaysia mempunyai rasa yang sangat teruk Mat saleh kesal makan fast food di Malaysia Individu itu beras...
Marah Ditegur Makan Tak Tunggu Ahli Keluarga Lelaki Tikam Abang

Marah Ditegur Makan Tak Tunggu Ahli Keluarga Lelaki Tikam Abang

papar berkaitan - pada 13/5/2025 - jumlah : 121 hits
AgensiJakarta Seorang pemuda di Sumatera Utara Indonesia tergamak membunuh abang kandungnya hanya kerana berang ditegur makan tanpa menunggu ahli keluarga lain Portal Kompas melaporkan suspek dikenali Hanafi 33 manakala Hermansyah 41 sebaga...
Lagi Kerja Fitnah Walaun Tunggu Makan Saman Fitnah Oleh Pemilik Akaun Tiktok Omgsekmung Apa Kata Mujahid Yang Difitnah

Lagi Kerja Fitnah Walaun Tunggu Makan Saman Fitnah Oleh Pemilik Akaun Tiktok Omgsekmung Apa Kata Mujahid Yang Difitnah

papar berkaitan - pada 11/5/2025 - jumlah : 134 hits
HarapandailyMay 10 2025Berikut adalah kenyataan Senator Datuk Seri Mujahid Yusof Rawa timbalan presiden AMANAH seusai laporan polis dibuat terhadap akaun TikTok OMGSekMung Video tersebut yang dimuat naik pada 9 Mei 2025 memaparkan gambar sa...
Former Macc Chief Questions Legality Of Second Seizure Of Ilham Tower

Cheaper Riskier More Meaningful Why Malaysians Send Their Korban Abroad For Aidiladha

Sprm Serah Kertas Siasatan Skandal Perlombongan Sabah Kepada Agc

Sekiranya Hadi Awang Berundur Pas Akan Bermasalah

Senarai Pekerjaan Yang Tak Boleh Dan Sukar Diganti Dengan A I Di Malaysia

The Day Niagara Falls Stopped A Forgotten Natural Phenomenon Of 1848

Hukum Membeli Perangkat Lunak Komputer Bajakan

Lima Mangsa Kemalangan Maut Jerantut Feri Telah Dikenalpasti Buat Pusingan U Secara Mengejut Jadi Punca


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Hari Lautan Sedunia Untuk Lebih Dihargai Lautan Wajar Diberikan Tanda Harga

Siakap Masak Lemak Cili Padi Kegemaran Sekeluarga

Kasih Tak Minta

Kemalangan Maut Empat Beradik Di Jerantut Feri Ibu Saudara Dakwa Panggilan Terakhir Tersilap Simpang

Dalami Erti Pengorbanan Pesan Sultan Pahang Tengku Ampuan Sempena Menyambut Hari Raya Aidiladha

Kemalangan Maut Empat Beradik Bapa Tak Sangka Terima Video Terakhir Lepas Itu Terus Senyap