Bila Anak Buat Hal Mak Ayah Wajib Tarik Nafas 3 Kali Untuk Cepat Tenang Dan Sabar

---

Anak pada fasa individuating sememangnya sangat mencabar kesabaran ibu bapa, terutamanya buat ibu bapa muda. Umur anak fasa individuating adalah sekitar 1 tahun 6 bulan hingga 3 tahun 6 bulan.
Antara situasi yang mencabar ibu bapa adalah apabila anak tantrum. Ada banyak sebab kenapa anak ini tantrum, antaranya bila apa yang dia mahu tak dapat, bila dia cuba lakukan sesuatu tapi tak berjaya dilakukan dengan baik dan sebagainya.
Ramai, ibu bapa yang mudah hilang sabar bila anak tantrum. Jadi, sebenarnya apa yang sepatutnya ibu bapa lakukan?.
Berikut perkongsian dari Yasmin Sari (Team Ibu Rose) apakah yang seharusnya ibu bapa lakukan:

Tarik nafas 3 kali
InsyaAllah, proses tarik dan hembus nafas yang panjang akan meningkatkan tahap ketenangn kita. Lakukannya sekurang-kurangnya 3 kali. Sebab nak berurusan dengan anak yang sedang tantrum ini sememangnya memerlukan tahap kesabaran yang agak tinggi.

Tukar Frekuensi
Pada kebiasaannya, anak akan menjerit, menangis dengan kuat bila dia mula tantrum. Itu bermakna frekuensinya sedang tinggi. Maka, ibubapa yang bijak seharusnya menurunkan tone suaranya. Anak menjerit, “ Saya nak mainan tu!!”.
Kita jawab dengan suara yang rendah dan tenang. Suara kita biarlah jelas dan tenang. Kondisi kita sangat penting ketika itu. Sekiranya parents juga tantrum sama, maka agar sukarlah isu itu diselesaikan. Api lawan dengan air, InsyaAllah akan lebih mudah ia diselesaikan.

Melutut, eye level dan eye contact
Bila berbicara dengan anak boleh melutut supaya aras ketinggian kita sama dengan anak, rasionalnya adalah supaya tahap ego ibubapa dapat diturunkan. Eye level dan eye contact juga penting, supaya anak dapat merasai betapa sayangnya ibubapa anak ini padanya.

Raikan suara anak
Setelah kita berjaya kawal tone suara, seterusnya kita meraikan suaranya pula.
“Oh, mainan tu ye. Mainan yang satu?. Mesti best kan mainan tu kan.” Kita benarkan anak meluahkan apa yang dia mahu dan perasaannya. Kita pula berperanan mendengar dan meraikan suaranya.
Anak akan lebih cepat release stressnya bila kita bantu anak mengeluarkan apa yang dirasanya dan bila kita berusaha untuk memahami anak itu. Dengan cara ini, anak akan lebih mudah untuk menurunkan energy marahnya atau frustnya.
Peluk anak
Pelukan adalah kuasa yang besar. Anak biasanya bila dipeluk ia akan mudah untuk menurunkan rasa tantrum itu. Tapi, peluklah dari belakang. Kenapa peluk dari belakang, supaya bila anak meronta-ronta, kita yang memeluk ni tak rasa sakit di pukul.

Bacakan doa atau ucapkan kata-kata positif
Ketika memeluk anak tu, bolehlah dibacakan apa-apa surah yang sesuai, atau doa-doa yang InsyaAllah boleh menenangkan anak. Boleh juga ucapkan kata-kata yang positif seperti “Adik orang yang baik, Ibu sayang sangat adik. Adik selalu dengar kata Ibu sebab adik sayangkan Allah. Allah sayang sangat adik. Adik sangat penting dan berharga dalam hidup ibu.”

Bagi anak-anak yang tak suka dipeluk
Ada juga jenis anak yang sangat tak mahu dipeluk. Maka apa yang perlu ibubapa lakukan adalah, katakan padanya, “Adik, ibu tau adik sangat marah. Ibu ada je dekat tepi ni. Kalau adik dah okay dan nak ibu peluk adik, adik cakap je kat ibu ye.”
Biarkan saja dia lepaskan rasa marah dan geram disatu sudut.
Pastikan kedudukan kita dari dirinya tak jauh, maka kita boleh memantau keadaannya lebih baik. Dalam masa yang sama, walaupun kita tak dapat memeluknya, kita hantarkan energy kasih sayang padanya. InsyaAllah, lambat laun anak akan tenang akhirnya.

Betulkan kesalahan ketika sama-sama sudah bersedia.
Kebiasannya, ibubapa cenderung untuk memberi pesan atau menasihati anak apabila atau ketika anak buat salah.
Sebenarnya ini bukanlah waktu yang tepat untuk menyampaikan nasihat, kerana ketika itu emosi keduanya tidak stabil. Mungkin ketika itu anak sedang marah dan begitu juga ibubapanya. Maka perkataan yang keluar dari mulut ibubapa cenderung kepada bebelan, ugutan dan yang seumpamanya.
Sebagai contoh :
“Ha, tulah kan mama dah kata, jangan main kat tangga tu. Kan dah jatuh. Ha, mainlah lagi.”
“Adik kalau main lagi kat tangga ni, jatuh lagi sekali, ubatlah sendiri. Mama tak nak tolong dah.”
“Siapa suruh main kat tangga, kan dah jatuh. Ingat badan tu kuat sangat ke?.”
Kata-kata seumpama ini perlu dielakkan kerana ia tak membantu pun sebenarnya, malahan menambahkan kecederaan emosi pula. Sangat dianjurkan untuk memilih perkataan dan kata-kata yang lebih baik dan pilih juga pada waktu lain yang lebih tenang.
Alhamdulillah, ini adalah beberapa perkara yang ibubapa boleh lakukan bila anak-anak di fasa individuating tantrum.
Semoga ini dapat membantu ibubapa yang berhadapan dengan situasi begini.
Ingat Loving & Firm Parenting bukan dengan cara marah-marah atau ugut-ugut. Namun, parents adalah leader pada anak-anak. Besarkan kasih sayang dan terus tambahkan ilmu ya.
Semoga perkongsian ini membantu anda yang membacanya.
Sumber:  Olahan ilmu Ibu Rose
Yasmin Sari – Team Ibu Rose
 
The post Bila Anak Buat Hal, Mak Ayah Wajib Tarik Nafas 3 Kali Untuk Cepat Tenang Dan Sabar appeared first on Pa&Ma.

---