Berat Turun Masa Bulan Puasa


Masa bulan puasa haritu tergerak hati nak timbang berat makan. Risau bila lama tak bersenam secara konsisten sejak bulan Januari 2025. Tahun lepas 2024 gigih kita bersenam. Hiking pun dapat buat setiap bulan.

Tapi tahun ni malap dengan senaman akibat alahan kulit. Manja betul tak boleh berpanas, berpeluh, berhabus, berhaba, berasap dan macam-macam ber lagi lah. Jadilah puteri lilin kejap.

Terlampau risau berat naik, saya pun timbanglah. Sekali timbang, terkejut berat turun. Selama ni punyalah degil dia nak turun. Bila kecewa terus merajuk tak nak timbang berat dah. Selepas 84 hari tak timbang, dia buat kita terkejut ek.



Macam tak percaya turun banyak jugalah tu, 3.2kg bukan jumlah yang sikit pada saya. Satu kejayaan jugalah. Mungkin sebab bulan Mac, puasa haritu pun saya sakit batuk berpanjangan tu. Kurang makan pun ye. Lagi satu, banyak minum air mineral spritzer pun ye juga. 
Banyak faktor penurunan berat badan walaupun tak bersenam. Tak pernah lagi turun berat badan masa bulan puasa. Tapi janganlah pula lepas ni berhenti bersenam. 
Untuk rekod, ini satu percapaian yang baik. Boleh lah berlagak kejap berat dah turun. Terus pakai baju raya saiz XS. Tak pernah-pernah baju raya saiz XS. Padahal XS design loose kot. Bagilah chance bangga kejap. Bukan lama pun. 
Tapi tiba-tiba jadi risau berat naik semula lepas raya ni. Nak timbang ke tidak, nak timbang ke tidak. Tacod! Eh, tapi lepas raya 7-13 Syawal sambung puasa enam. Lepas tu bedal macam-macam. Tak tahulah berapa berat naik. 

Saya gunakan penimbang digital pintar realme dan guna aplikasi Xioami Home. Ada pelbagai jenis lagi ukuran selain berat badan. Jadi kita tahulah mana nak kurangkan. Lepas tu dia kan labelkan berat badan kita ni ideal ke, obese ke overweight ke.

Semua berat yang kita timbang ada grafnya. Jadi boleh nampak turun naik berat kita. Walaupun berat saya turun tapi label tu masih high, belum mencapai berat yang ideal dengan BMI yang sesuai. Banyak lagi nak kena turunkan tu. 
Biasa timbang waktu pagi sebelum sarapan. Bulan puasa haritu saya timbang petang sebab berpuasa dan tak makan apa-apa. Jadi petang tu kira waktu yang sesuai jugalah kot kan. Kalau timbang pagi macam tak sesuai je sebab baru lepas sahur

Entah bilalah nak mencapai azam kurus yang dah carry forward bertahun-tahun tu. Tak penat ke asyik carry forward je. Sekarang ni rasa macam rindu nak hiking. Bilalah akan mula kembali. Sekarang macam dah ok sikit rasanya. Tunggu masa yang sesuai



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.azhafizah.com/2025/04/berat-turun-masa-bulan-puasa.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Masa Jadi Kerajaan 33 Bulan

Masa Jadi Kerajaan 33 Bulan

papar berkaitan - pada 10/4/2025 - jumlah : 102 hits
Zuwairi Masa mereka jadi kerajaan ini yang mereka buat Sekarang dah jadi pembangkang mahu jadi batu api pulak Dimaklumkan oleh penduduk Kg Sg Baru notis di bwh Akta Pengambilan Tanah tu ditampal di sebahagian rumah penduduk pada hari Jumaat...
Hiburan Tak Lagi Cecah Puluhan Juta Ringgit Shuib Syukur Berjaya Lunaskan Sebahagian Hutang Dalam Masa 2 Bulan

Hiburan Tak Lagi Cecah Puluhan Juta Ringgit Shuib Syukur Berjaya Lunaskan Sebahagian Hutang Dalam Masa 2 Bulan

papar berkaitan - pada 20/4/2025 - jumlah : 106 hits
Baru baru ini pelawak yang dikenali ramai iaitu Shuib Sepahtu menganggap hutang puluhan juta ringgit yang perlu ditanggung olehnya adalah hal biasa memandangkan dirinya membuka perniagaan berskala besar Berjaya lunaskan sebahagian hutang da...
Mmasa Jadi Kerajaan 33 Bulan Tak Mampu Pikir Pun Sibuk Bab Lain

Mmasa Jadi Kerajaan 33 Bulan Tak Mampu Pikir Pun Sibuk Bab Lain

papar berkaitan - pada 18/4/2025 - jumlah : 147 hits
Sham GhazKaya Klate lepas ni Anwar dan PM Thailand meterai perjanjian buat jambatan kedua Malaysia Thailand RM40 54 juta jangka siap 2028InsyaAllah limpahan ekonomi untuk rakyat Malaysia terutamanya di pekan Rantau Panjang dan Pasir Mas Kel...
Ydp Agong Jalur Gemilang Tanpa Bulan Sabit Tidak Boleh Diterima

Ydp Agong Jalur Gemilang Tanpa Bulan Sabit Tidak Boleh Diterima

papar berkaitan - pada 17/4/2025 - jumlah : 146 hits
Malaysiakini nbsp Yang di Pertuan Agong Sultan Ibrahim bertitah bahawa bendera adalah lambang kedaulatan negara yang tidak boleh dipersendakan Menerusi satu kenyataan yan g disiarkan di Facebook baginda menegaskan bendera adalah identiti se...
Cuai Cetak Jalur Gemilang Tak Lengkap Tanpa Bulan Sabit Kdn Mula Siasat Akhbar Cina

Cuai Cetak Jalur Gemilang Tak Lengkap Tanpa Bulan Sabit Kdn Mula Siasat Akhbar Cina

papar berkaitan - pada 17/4/2025 - jumlah : 141 hits
Kementerian Dalam Negeri mula menjalankan siasatan di atas penyiaran dan cetakan ilustrasi Jalur Gemilang tak lengkap pada hadapan akhbar bertarikh semalam Sementara itu Polis Diraja Malaysia menjalankan siasatan terhadap akhbar berbahasa
Keladi Sayur Setelah 3 Bulan Di Raised Bed

Keladi Sayur Setelah 3 Bulan Di Raised Bed

papar berkaitan - pada 15/4/2025 - jumlah : 133 hits
Keladi sangat sesuai ditanam di raised bed yang mengandungi banyak bahan organik Tetapi untuk dapatkan ubi keladi memerlukan lebih masa dan juga teknik yang betul Tumbuh dengan baik sekaliCantik juga warnanyaSangat sesuai dengan cuaca negar...
Adun Pas Razman Digantung 6 Bulan Dari Dun Perak

Adun Pas Razman Digantung 6 Bulan Dari Dun Perak

papar berkaitan - pada 16/4/2025 - jumlah : 101 hits
MalaysiakiniDewan Undangan Negeri Perak menggantung ketua pembangkang Razman Zakaria selama enam bulan berkuat kuasa serta merta Ong Boon Piow membentangkan usul terhadap Adun Gunung Semanggol di dewan itu yang disokong oleh Shahrul Zaman Y...
Semoga Kekal Dah 6 Bulan Berkahwin Hyuna Yong Junhyung Kongsi Foto Bahagia Bercuti Di Luar Negara

Semoga Kekal Dah 6 Bulan Berkahwin Hyuna Yong Junhyung Kongsi Foto Bahagia Bercuti Di Luar Negara

papar berkaitan - pada 21/4/2025 - jumlah : 53 hits
Pejam celik pejam celik dah 6 bulan dah sejak Hyun a dan Yong Jun hyung berkahwin Artikel Berkaitan Terbaru pada 20 April Hyun a telah memuat naik beberapa gambar yang diambil bersama suaminya Yong Jun hyung ketika mereka sedang bercuti di ...
Polis Siasat Dakwaan Vokalis Skinhead Diserang Dipukul

Khaled In Turin To Inspect Work On Maritime Aircraft

Zahid Says Umno S Partnership In Unity Government Is About Stability Not Submission To Dap

Advice To Senior Citizens

Jaga Supaya Tidak Terlanjur Kata Presiden Pkr

Sarapan Pagi Wesak Day

Why Is Helping Others Important Why Should We Be Generous

127 0 0 1 62893 The Importance Of Loopback Address Comprehensive Guide


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Tak Terpisah Lagu Terbaru Duet Antara Jessc Dan Jee

Rumah Hobbit Jom Kita Pi Tengok

Rumah Abang Jamil Batu Pahat

Dinas Lingkungan Hidup Indonesia Pilar Utama Pelestarian Lingkungan Negeri

Rahasia Trading Profit Konsisten Menggunakan Metode Hc Rajapips

Menyusuri Surga Timur Indonesia Cerita Perjalanan Ke Labuan Bajo