Berat Badan Naik Ke Turun Masa Pkp


Salam Ramadhan dan  salam sambung PKP tambah 2 minggu lagi dan yang pasti kalau kes covid masih ada mungkin lanjut lagi sampai raya. Memang lain puasa dan raya tahun ni, terus sabar dan berdoa...

Selama ber PKP ni ada timhang berat badan ke tak? Kerap juga timbang dalam 3 4 hari sekali nak cek lemak- lemak yang terkumpul. Mujur takda perubahan sangat naik sikit turun sikit hahaha walaupun kerap buka peti. Yang penting nak maintain berat badan ni kena jaga tabiat makan dan bersenamlah selalu..

Berat awal Mac 2020
Berat hingga April 2020, 1 Ramadhan 2020. Hari ini 3 Ramadhan dah..

Moga berat terus maintain. Berat ideal memang dah dapat dan maintain beberapa tahun ni, saja letak target weight 69 kg supaya selalu nak workout dan jaga makan (jaga makan sgt ke?? Haha). Saya guna penimbang Huawei Bodyfat Scale memang ok juga kena dengan harga dia untuk cek kesihatan. 
Masa PKP jangan duduk saja, seimbangkan semua aktivti buat sama dengan keluarga mcm main, belajar, ibadat, tengok cerita sama2, senam sama2, kemas rumah sama2 dll jadi banyak aktiviti yang boleh sihatkan mental dan fizikal

Bila buat macam2 aktiviti kita takkan fikir sangat pasal makan betul tak? Ada isteri2 suka masak kemudian tak jadi sampai wujud facebook Masak Apa Tak Jadi Hari Ini, ini boleh menyumbang kepada kenaikan berat badan hehehe

Dan dalam bulan puasa ni biasanya memang akan kurangkan atau tak workout pun. Ramadhan is the month of rest and increase the ibadah

Puasa kali ni rasa lebih seronok sebab dapat puasa di rumah bersama keluarga sepenuhnya

Salam Ramadhan 2020. Stay home stay safe stay healthy.





Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://cikguzim.blogspot.com/2020/04/berat-badan-naik-ke-turun-masa-pkp.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Bukan Sebab Makan Je Suami Isteri Asyik Gaduh Pun Boleh Buat Berat Badan Naik

Bukan Sebab Makan Je Suami Isteri Asyik Gaduh Pun Boleh Buat Berat Badan Naik

papar berkaitan - pada 22/4/2020 - jumlah : 599 hits
Sesekali berselisih pendapat dengan pasangan adalah normal Itulah yang menjadi kekuatan kepada sesebuah hubungan tetapi jika terlalu kerap bertengkar akan membawa keburukan dalam perhubungan dan KESIHATAN Menurut kajian pasangan yang selalu...
Masa Lockdown Ini Sesuai Untuk Kurangkan Berat Badan Kkm Kongsi 7 Rahsia Kurus Tanpa Berlapar

Masa Lockdown Ini Sesuai Untuk Kurangkan Berat Badan Kkm Kongsi 7 Rahsia Kurus Tanpa Berlapar

papar berkaitan - pada 19/4/2020 - jumlah : 1238 hits
Susulan pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan KKM mengambil peluang berkongsi tip mengawal berat badan dengan amalan pemakanan sihat itu di laman rasmi Facebook dan Twitter rasmi KKMPutrajaya hari ini Selain berkongsi tip yang boleh mula ...
Covid 19 Ngo Penggerak Komuniti Negara Negeri Pahang Turut Turun Padang Untuk Bantu Rakyat Di Waktu Pkp

Covid 19 Ngo Penggerak Komuniti Negara Negeri Pahang Turut Turun Padang Untuk Bantu Rakyat Di Waktu Pkp

papar berkaitan - pada 22/4/2020 - jumlah : 787 hits
KUANTAN Sebuah lagi Badan Bukan Kerajaan iaitu Penggerak Komuniti Negara Negeri Pahang kini sedang bergerak aktif membantu rakyat ketika Perintah Kawalan Pergerakan masih berjalan sekarang NGO ini mula bergerak sejak beberapa tahun lalu seb...
Angka Kemalangan Jalan Raya Turun Lebih 60 Semasa Pkp

Angka Kemalangan Jalan Raya Turun Lebih 60 Semasa Pkp

papar berkaitan - pada 20/4/2020 - jumlah : 513 hits
KUALA LUMPUR Jumlah kemalangan jalan raya dalam tempoh pelaksanaan perintah kawalan pergerakan turun mendadak melebihi 66 Pengarah Jabatan Siasatan dan Penguatkuasaan Trafik Bukit Aman Azisman Alias berkata jumlah kemalangan maut juga berku...
Muat Turun Surat Pelepasan Untuk Cod Barang Dalam Tempoh Pkp

Muat Turun Surat Pelepasan Untuk Cod Barang Dalam Tempoh Pkp

papar berkaitan - pada 17/4/2020 - jumlah : 4269 hits
MUAT TURUN SURAT PELEPASAN UNTUK COD BARANG DALAM TEMPOH PKP CONTOH FORMAT SURAT RASMI Negara kita baru sahaja memulakan pada 15 April 2020 Maka SOP PKP Fasa Ketiga lebih ketat dan agak detail dilaksanakan untuk mengekang penularan wabak Co...
Tak Dapat Bawa Keluarga Bercuti Sebab Covid 19 Ezzaty Abdullah Luang Lebih Banyak Masa Dengan Anak Masa Pkp

Tak Dapat Bawa Keluarga Bercuti Sebab Covid 19 Ezzaty Abdullah Luang Lebih Banyak Masa Dengan Anak Masa Pkp

papar berkaitan - pada 2/5/2020 - jumlah : 488 hits
Memang banyak perancangan untuk bercuti terpaksa dibatalkan akibat penularan Covid 19 Walaupun kes kes baharu di Malaysia sudah makin berkurangan penangguhan untuk bercuti dan berkumpul di tempat orang ramai amatlah digalakkan Pelakon Ezzat...
Cara Daftar Operasi Kerja Masa Pkp Dengan Miti

Cara Daftar Operasi Kerja Masa Pkp Dengan Miti

papar berkaitan - pada 2/5/2020 - jumlah : 327 hits
SOALAN LAZIM BERKAITAN PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN KEMENTERIAN PERDAGANGAN ANTARABANGSA DAN INDUSTRI BILANGAN 4 BAHAGIAN 1 SOALAN UMUM MENGENAI PERMOHONAN 1 Syarikat saya telah mendapat kelulusan MITI sewaktu PKP 1 2 Adakah permohonan perta...
Jangan Lanjut Pkp Jika Kes Baru Covid 19 Terus Turun

Jangan Lanjut Pkp Jika Kes Baru Covid 19 Terus Turun

papar berkaitan - pada 1/5/2020 - jumlah : 323 hits
Jangan lanjut PKP jika kes baru Covid 19 terus turun kata aktivis Sarawak Pemimpin sebuah NGO berpangkalan di Sarawak menggesa kerajaan tidak melanjutkan perintah kawalan pergerakan yang akan berakhir 12 Mei ini jika jumlah kes baru Covid 1...
Aduan Suami Bekas Suami Tak Beri Nafkah Naik Ketika Pkp

Aduan Suami Bekas Suami Tak Beri Nafkah Naik Ketika Pkp

papar berkaitan - pada 17/4/2020 - jumlah : 352 hits
Mahkamah Syariah boleh memerintahkan penahanan pendapatan atau potongan gaji bagi suami atau bekas suami berpendapatan tetap dengan mengarahkan bayaran terus ke akaun bank anak dan isteri KUALA LUMPUR Aduan berhubung suami atau bekas suami ...
Optimal Iron Filtration For Well Water A Guide To Clean Water

Rethink Strategy To Increase Organ Donation Rate

Mysalam 2025 Semakan Kelayakan Cara Membuat Tuntutan

Senarai Terkini Universiti Terbaik Malaysia 2025

Logo Maskot Visit Malaysia 2026

Corn Seller Goes Viral For Racist Notice Sorry Ini Jagung Tiada Jual Sama Orang Keling

Does The E90 Bmw 3 Series Have A Sway Bar All You Need To Know

Our Soft Offer


echo '';
Siti Saleha Kahwin Ini Biodata Suami Barunya Joshua Fitton

Senarai Keputusan Pemenang AJL 2025 Anugerah Juara Lagu 39 Live Di TV3 Dan Tonton

AJL 2025 Senarai Finalis Tarikh Cara Undi Hadiah Tiket Dan Segala Info Live Di TV3 Dan Tonton Anugerah Juara Lagu 39

Info Dan Sinopsis Filem Perayaan Mati Rasa 2025 Adaptasi Lirik Lagu Berjudul Sama Kini Di Pawagam Malaysia

Info Dan Sinopsis Filem Sumala 2024 Adaptasi Kisah Nyata Dari Kabupaten Semarang Kini Di Platform Online Netflix Malaysia


Remaja Perempuan Maut Jatuh Dari Tingkat 16 Kondominium

Hasil Kerjasama Tng Dengan Unhcr Makin Bermaharajalela Pendatang Haram Di Malaysia

Menteri Ekonomi Terlalu Obses Lupa Portfolio Diri Sendiri

Yayaa2106 Selalu Masuk Fyp Teruskan Hadirkan Flutedwallpanel Marblewall

To Buy Me Grilled Fish Husband Of Slain Food Vendor Claims He Met Suspect Once

Koleksi Ucapan Selamat Berpuasa Menarik 2025