Bakar Kalori Dengan Betul Kala Berpuasa

Sedang gigih menyudahkan ibadah puasa, anda mungkin tertanya kenapa berat badan seakan statik kerana secara idealnya, anda tentu mahu hilang sedikit berat itu kerana berpuasa, kan? [caption id="attachment_47479" align="aligncenter" width="667"]

Foto: ING Image/Click Photos[/caption]
Puasa sudah, senaman pun anda rajin lakukan walaupun berpuasa, tetapi seakan tidak nampak perubahan yang diingini.
Jelita tanyakan kepada dua personaliti kecergasan, Nana Al Haleq beberapa soalan berkaitan dengan kecergasan, kalori, cara kekal sihat dan aktif sewaktu di bulan Ramadan atau bila mana anda merencana untuk berpuasa nanti.
Buat pengetahuan anda, Nana Al Haleq adalah seorang personaliti televisyen, model kecergasan, pakar dan jurulatih motivasi serta pengasas bersama Body Baby by Nana Al Haleq. Jelita, menerusi Apple Watch telah menghantar soalan berkaitan persoalan di atas.
Ini juga menarik: Tip Bersenam Ketika Bulan Ramadan

Bagaimana anda mahu membakar jumlah kalori yang betul sewaktu berpuasa?
“Sebenarnya, ia bukanlah sekadar membakar kalori tetapi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh anda. Ramai bersangka yang kalori dibakar adalah lemak yang menghilang dan mahu kekal lean, salah ya. Kualiti dan kuantiti makanan yang anda ambil itu lebih penting.
Anda kena sedar yang setiap orang adalah berbeza dan anda masih perlu memberi tubuh nutrisi yang diperlukannya. Untuk menyingkir lemak, ada kala anda perlu meningkatkan jumlah pengambilan kalori setiap hari jika anda seseorang yang mempunyai kadar metabolisme yang tinggi, begitu juga sebaliknya. Justeru, kenalah peka dengan apa yang anda makan.
Sebaiknya, wujudkan diari pemakanan supaya mudah anda hendak pantau dan mengubah suai pengambilan makronutrien.
Cara paling mudah adalah memuat turun app yang boleh anda bantu anda pantau kedua-dua aspek berkenaan.”
Bagi pengguna Apple Watch, app nutrisi paling berguna seperti Lifesum dan MyFitnessPal.
The post Bakar Kalori Dengan Betul Kala Berpuasa (Bahagian 1) appeared first on Her Inspirasi.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://herinspirasi.com/body/bakar-kalori-dengan-betul-kala-berpuasa-bahagian-1/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Perhatikan Menu Sahur Dan Buka Bagi Anak Yang Berpuasa Untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi

papar berkaitan - pada 27/5/2019 - jumlah : 229 hits
Puasa bagi anak anak merupakan hal yang cukup berat dilakukan sehingga butuh sejumlah penyesuaian dalam melakukannya Selain menyiapkan mental anak orangtua juga penting mengetahui makanan apa yang tepat bagi sang anak

Cabaran Paling Hebat Kanak Kanak Berpuasa

papar berkaitan - pada 26/5/2019 - jumlah : 288 hits
Cabaran dan godaan terbesar untuk kanak kanak semasa berpuasa ialah apabila melihat kanak kanak lain atau adik makan dengan berselera Paling menyiksakan jika mereka tidak berpeluang untuk menjauhkan diri dari godaan itu Contohnya ketika dal...

Siapkan Hadiah Harian Mingguan Dan Sebulan Puasa Cara Fazley Ajar Anak Berpuasa Penuh

papar berkaitan - pada 27/5/2019 - jumlah : 372 hits
Chef selebriti Datuk Fazley Yaakob berkongsi untuk mendidik anak anak supaya sentiasa semangat berpuasa dia memberikan ganjaran untuk anak anaknya setiap hari jika mereka berpuasa penuh Fazley yang mempunyai tiga orang anak lelaki iaitu Ahm...

Rasa Pedih Perut Semasa Berpuasa

papar berkaitan - pada 27/5/2019 - jumlah : 509 hits
RASA PEDIH PERUT SEMASA PUASA Berpuasa adalah ibadah yang diwajibkan kepada mereka yang mampu melakukannya Ini bermakna ada individu yang tidak dibenarkan untuk tidak berpuasa tetapi menggantikannya pada hari yang lain atau membayar fidyah ...

7 Trik Mengatasi Ketiak Basah Yang Tak Terkendali Kala Deodoran Sudah Nggak Mempan Lagi

papar berkaitan - pada 15/5/2019 - jumlah : 225 hits
Bye bye burket

Apakah Lambung Anak Sudah Benar Kuat Untuk Mulai Berpuasa

papar berkaitan - pada 26/5/2019 - jumlah : 267 hits
Dr Diatrie Anindyajathi MSc SpA mengatakan kapasitas lambung anak sebenarnya sudah mirip dengan dewasa sehingga anak dapat mulai belajar untuk berpuasa sejak anak mulai dapat memahami konsep berpuasa bahkan ada yang mengatakan bisa dimulai ...

Selamat Berpuasa

papar berkaitan - pada 25/5/2019 - jumlah : 558 hits
Selamat Berpuasa korang Walaupun dah hari yang ke 19 aku tetap nak ucapkan jugak Huhuhuhu tetibe rasa macam nak bercerita pulak harini Well sekarang aku dah bekerja kat bahagian baru Alhamdulillah syukur sebab memang aku yang minta tukar ba...

Ini Hal Yang Harus Ditaati Pasien Hipertensi Jika Ingin Tetap Berpuasa

papar berkaitan - pada 21/5/2019 - jumlah : 240 hits
Triyani Kresnawan Dietisien Instalasi Gizi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo mengatakan bahwa orang dengan hipertensi boleh berpuasa Tentunya harus disesuaikan dengan kondisi yang dimiliki pasien

Jangan Ambil Mudah Ibu Hamil Yang Hampir Due Date Tidak Digalakkan Berpuasa

papar berkaitan - pada 20/5/2019 - jumlah : 378 hits
Kajian perubatan mendapati 70 peratus daripada wanita Muslim yang hamil memilih untuk terus berpuasa sepanjang Ramadan selagi mampu Namun ada beberapa perkara yang anda perlu peka dengan beberapa perkara yang memerluka anda untuk tidak mene...