Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari


Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari
Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari? | Perut buncit disebabkan oleh viseral fat (lemak pada organ) dan lemak di kulit (subcutaneous fat) kerana ambil kalori berlebihan dan kurang aktiviti fizikal

Saya pernah mengalami berat badan berlebihan 68kg dengan saiz lengan, perut dan paha yang besar selepas melahirkan anak kedua. Boleh baca kisah kejayaan saya hilangkan berat di Bahagian 1 dan Bahagian 2
Setelah dah berjaya turunkan berat badan, setahun kemudian saya mengandung. Selepas bersalin, masalah utama ialah berat badan berlebihan semula sebab atas alasan anak menyusu tu saya makan tak ingat dunia 😂
Berat saya naik mendadak sehingga ke 73kg semasa menyusu anak dan cucuk perancang depo

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari
Akhirnya apabila anak dah cerai susu daripada saya bulan September 2023 lepas, saya nekad untuk hilangkan semula lemak berlebihan di perut dan paha

Lemak di perut seolah-olah pregnen 6 bulan padahal takda isi pun 😭
Saya terjumpa posting di FB mengenai lemak di perut oleh saudara Azril Nizam Jamaludin
Risau juga bila mengenangkan perut buncit ni ada kaitan dengan insulin resistance

Akhirnya saya ambil keputusan untuk kurangkan dulu makan nasi, tepung dan gula. Perlahan-lahan dalam 5 hari kemudian saya stop semua jenis tepung, nasi dan gula

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari
Kemudian saya buat Intermittent Fasting iaitu puasa 12 jam dan makan dalam tempoh 12 jam. Saya berhenti makan pukul 8 malam dan puasa sehingga pukul 8 pagi

Apabila makin selesa buat IF 12:12 tu, saya buat IF 16:8 
Tak lapar ke buat IF 16 jam tu? Alhamdulillah dengan izin Allah kurang rasa lapar. 
Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari
Saya juga buat Lazy Keto di mana saya ambil lebih protein, kurangkan karbohidrat

Saya berbuka puasa pukul 12 tengahari dengan 3 biji telur dadar atau telur rebus. Jika masih lapar, saya makan seketul ayam bakar dengan timun serta salad

Waktu makan malam pula kadang pukul 6 petang, kadang pukul 7 petang sebab saya masih rasa kenyang sebelum tu

Alhamdulillah akhirnya perut buncit saya dah hilang dari pandangan

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari
Saya juga masih mengamalkan produk Shaklee yang asas seperti Multivitamin Vitalize, B-Complex with Folic Acid, Sustained Release Vita-C

Untuk detox turunkan berat, saya ambil Omega Guard, Lecithin, Alfalfa Complex dan DTX Complex

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari
Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari
Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari
Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari
Semoga perkongsian saya memberikan manfaat kepada anda semua. Benarlah bagai dikata, makan hanya untuk hidup. Bukannya hidup untuk makan

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp
* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 
Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.uminazrah.com/2023/10/bagaimana-saya-hilangkan-perut-buncit-dalam-masa-30-hari.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Makan Nasi Sambal Paru Jer Hari Ni

Makan Nasi Sambal Paru Jer Hari Ni

papar berkaitan - pada 12/10/2023 - jumlah : 221 hits
Assalamualaikum WBTTAK berbaloi sungguh sarapan Turkish Egg pagi tadi pukul 12 dah laparrrrr Mula rasa macam nak bertahan hari khamis kan balik awal tapi tak boleh jadi nampaknya Sebelum migrain lebih eloklah cari nasi oi takut nanti ada ka...
Rahasia Slot Gacor Hari Ini Yang Harus Anda Ketahui

Rahasia Slot Gacor Hari Ini Yang Harus Anda Ketahui

papar berkaitan - pada 12/10/2023 - jumlah : 113 hits
Rahasia Slot Gacor Hari Ini yang Harus Anda Ketahui Halo para pecinta mesin slot Apakah Anda sedang mencari rahasia slot gacor hari ini Jika iya maka Anda berada di tempat yang tepat Dalam artikel ini kami akan mengungkap beberapa rahasia t...
13 Oktober Memperingati Hari Tanpa Bra Sedunia Ini Maksud Dan Tujuannya

13 Oktober Memperingati Hari Tanpa Bra Sedunia Ini Maksud Dan Tujuannya

papar berkaitan - pada 13/10/2023 - jumlah : 129 hits
Tak sedikit orang yang salah kaprah dalam mengartikan perayaan ini ke arah negatif
Main Teka Teka Color Baju Hari Ini

Main Teka Teka Color Baju Hari Ini

papar berkaitan - pada 13/10/2023 - jumlah : 161 hits
Main Teka Teka Color Baju Hari Ini Hari ni nieyl dari pagi mood nieyl sangat ceria sangat happy kenapa eh tanya orang pula mungkin kah benar kata orang bila kita pakai baju color yang ceria ia mempengaruhi mood kita Awal pagi lagi nieyl dah...
Harga Paket Wisata Pulau Seribu 2 Hari 1 Malam Untuk Keluarga

Harga Paket Wisata Pulau Seribu 2 Hari 1 Malam Untuk Keluarga

papar berkaitan - pada 13/10/2023 - jumlah : 258 hits
Harga Paket Wisata Pulau Seribu 2 Hari 1 Malam Untuk Keluarga Pulau Seribu menjadi destinasi yang populer di Indonesia terutama bagi keluarga yang ingin menikmati liburan seru di tengah keindahan alam Salah satu pilihan terbaik untuk mengun...
Selamat Hari Lahir Kk

Selamat Hari Lahir Kk

papar berkaitan - pada 13/10/2023 - jumlah : 158 hits
Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera Alhamdulillah semalam menjengah lagi umur KK lagi setahun syukur pada Allah masih lagi diberi peluang untuk berbakti Tahun ini tahun terakhir angka 2 di hadapan tahun depan dah tukar hahahaha biasalah k...
Doa Hari Khamis

Doa Hari Khamis

papar berkaitan - pada 12/10/2023 - jumlah : 170 hits
Doa Hari Khamis Ya Allah bantulah aku mengingatimu memsyukuri nikmatmu dan memperbaiki ibadah kepada mu Ya Allah Engkau adalah Tuhanku Tidak ada sesembahan yang haq kecuali Engkau Engkau yang menciptakanku sedang aku adalah hamba Mu dan aku...
Perang Palestin Israel Lebih 2 000 Kematian Setakat Hari Keempat

Perang Palestin Israel Lebih 2 000 Kematian Setakat Hari Keempat

papar berkaitan - pada 12/10/2023 - jumlah : 223 hits
Astro AwaniGAZA Kementerian Kesihatan Palestin hari ini memaklumkan angka kematian di Gaza meningkat hampir 1 000 dalam serangan yang memasuki hari keempat Memetik laporan CNN kementerian itu berkata kira kira 950 orang terbunuh manakala 5 ...
Kathryn And Sydney S Fantastic Pantyhose Adventure Part One

Orang Tua Sekarang Membunuh Anaknya Secara Halus

Seorang Sahaja Zul Ariffin Tersasul Doa Minta 4 Isteri

The American Society Of Cinematographers Over And Above The Frame Casin

Kenaikan Pangkat One Off Bagi Gred 9 10 11 Sspa

Isu Artis Mangsa Buli Syafiq Yusof Gesa Produksi Main Peranan Perlu Wujudkan Suasana Friendly

15 Creative Diy Fall Garlands To Spruce Up Your Autumn D Cor

Apabila Wanita Tertinggi Dan Paling Pendek Bertemu


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


Tshirt Family Day 2024 Tempahan Tshirt Family Day

Memahami Hipertiroidisme Dan Thyrotoxicosis

Mazda Cx 5 Suv Premium Dengan Fitur Modern Dan Performa Memukau

Silat Gayong

Kaki Pelancong Terpaksa Dipotong Semasa Berkayak

3k 2025 Siap Sedia Sebelum Terlambat