Arahan Tugasan Berkumpulan Kursus Kokurikulum Wk002 Semester 2 Sesi 2018 2019

---

HASIL PEMBELAJARAN (CLO) :
CLO 2
Menjelaskan idea dan maklumat berdasarkan kemahiran pembelajaran sepanjang hayat melalui pembentangan berkumpulan berkaitan kokurikulum sepanjang semester.
MARKAH
30%
BENTUK /BILANGAN TUGASAN
Pembentangan adalah dalam bentuk kumpulan terdiri daripada 3 orang pelajar. Pemilihan jantina adalah bergantung kepada keperluan pelajar. Setiap kumpulan dikehendaki hanya membentang 1 pembentangan sahaja. Pelajar boleh menggunakan sebarang penggunaan bahan bantu seperti komputer riba, LCD, kertas mahjong, kad manila atau apa-apa sahaja bahan bantu yang bersesuaian semasa pembentangan. 
MASA/MINGGU
Pembentangan dilaksanakan pada waktu pengajaran dan pembelajaran. Pensyarah akan menyediakan jadual pembentangan bagi memudahkan pelajar untuk menyediakan bahan pembentangan mengikut keperluan rubrik. Tiada had masa diperuntukkan bagi setiap pembentangan kumpulan.
TOPIK / TAJUK

2. KECERGASAN FIZIKAL
DAYA TAHAN OTOT
DAN KEKUATAN OTOT

2.Komponen Kecergasan

2.2.1 Berasaskan Kesihatan

Daya tahan kardiovaskular
Daya tahan otot
Kekuatan otot
Kelembutan / Kelenturan
Komposisi tubuh badan

2.2.2 Berasaskan Lakuan Motor

 Kepantasan
 Ketangkasanan
 Kuasa
 Imbangan
 Masa tindak balas
 Koordinasi

(a) Pilih (1) jenis sukan di bawah dan kemudian terangkan kepentengingan sekurang-kurangnya (5) kemahiran sukan tersebut:

Olahraga - Pilih (1) acara khusus.
Bola Sepak
Badminton
Bola Tampar
Squasy
Bola Jaring
Bola Keranjang
Petanque
Sepak Takraw
Hoki
Ragbi

(b) Namakan dan terangkan (3) jenis latihan kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan (2)  jenis latihan berasaskan kemahiran motor yang  boleh meningkatkan setiap komponen kecergasan atlet sukan yang dipilih.

(c) Pilih sekurang-kurangnya (2) jenis latihan fizikal
berasaskan kesihatan dan (2) jenis latihan berasaskan lakuan motor serta tunjukkan kepada rakan-rakan anda perlaksanaan latihan tersebut.

(d) Kaitkan dan huraikan kepentingan setiap latihan yang dipilih untuk meningkatkan   
kemahiran sukan tersebut.

(e) Senaraikan bahan rujukan yang digunakan dalam memperolehi maklumat tugasan.
RUBRIK PENILAIAN
Subabtribut digunakan dalam penilaian pembentangan iaitu :-
Senarai rujukan    Relevan Penapisan Maklumat

---