7 Tip Penting Melakukan Aktiviti Mendaki Gunung

---

7 Tip Penting Melakukan Aktiviti Mendaki Gunung (Hiking) | Semenjak dua menjak ni semakin ramai pula yang beralih minat dan hobi kepada mendaki gunung atau bukit. Walau apa pun tempat tinggi yang anda naik samada gunung atau bukit, itu tetap dipanggil hiking. 
Jika dibandingkan dengan berjogging di tepi jalan, mendaki sememangnya lebih mencabar untuk dilakukan. Namun, masuk ke dalam hutan ada banyak perkara yang anda perlu ketahui. Amalan ini bukan sahaja boleh menyelamatkan anda tetapi boleh mempersiapkan fizikal dan mental anda


7 Tip Penting Mendaki Gunung
Selalu kita mendengar berita di dada akhbar tentang pendaki yang hilang didalam hutan. Kes seperti inilah yang perlu dielakkan apabila melakukan aktiviti mendaki gunung. So, kali ini saya akan kongsikan dengan anda 7 tip penting sebelum semasa dan selepas menjalankan aktiviti hiking

1. Ketahui adab masuk ke hutanSebagai orang yang mempunyai agama, semestinya doa adalah senjata kita. Doa adalah salah satu perkara wajib dalam adab masuk ke hutan. Jangan bercakap terlalu besar dan membuat perkara yang tidak sepatutnya di dalam hutan. Misalnya, buang air kecil perlu ada teman yang menunggu dan elakkan seorang diri. Elakkan juga mengambil apa-apa didalam hutan, kalau nampak benda pelik sebaiknya diam sahaja jangan ditegur. Ambil gambar dan elakkan bercakap yang bukan-bukan. Paling bagus, bawalah seorang guide yang arif tentang hutan tu atau kawan-kawan yang berpengalaman

2. Kenalpasti lokasi pendakianSebelum melakukan pendakian, buat sedikit research terlebih dahulu tentang lokasi tersebut. Baca perkongsian daripada blogger, hiker atau artikel yang pernah orang lain buat. Setiap lokasi pendakian mempunyai bentuk muka bumi yang berbeza, jarak dan pantang larangnya. Buat kajian dan terangkan kepada rakan-rakan sependakian yang lain agar lebih peka dengan sebarang masalah yang mungkin berlaku

3. Peralatan hiking lengkapMasuk hutan sememangnya mencabar. Peralatan hiking perlu dibawa untuk persediaan rapi ketika mendaki. Terdapat 10 peralatan penting yang korang wajib bawa ketika hiking. Antaranya adalah:Sleeping BagBackpackHeadlampTrekking PolePortable GasCamping Tent HikingKasut HikingPouchAksesori HikingSurvival kit

Kesemua peralatan ini anda boleh dapatkan di PTT OUTDOOR !
4. First Aid KitFirst aid kit merupakan benda yang paling penting dibawa ketika hiking. Malang itu tidak berbau, bila-bila masa kemalangan akan berlaku. Bawa lah first aid yang kecil untuk merawat luka ringan. Jika nak dapatkan first aid yang sesuai boleh dapatkan di PTT OUTDOOR

5. Perlu ada minat dan semangat kentalMelakukan aktiviti lasak memerlukan minat yang sejati. Bukan dibuat-buat dan terpaksa atas dasar trend dan terikut-ikut kawan-kawan lain. Hiking bukan mudah untuk dilakukan, tanpa minat serta semangat yang kental anda pasti kecundang ditengah jalan..cehhh! 
6. StaminaLakukan senaman dan latihan sebelum melakukan pendakian. Pastikan badan anda bersedia dengan cabaran didalam hutan nanti. Masuk hutan perlukan stamina yang tinggi untuk berjaya ke puncak. Naik memang best tapi turun mungkin sedikit berbeza

7. Nutrisi tambahanUntuk menguatkan tenaga dan nutrisi dalam badan anda, saya cadangkan anda membawa bersama Energy Gel dan Salt Stick untuk mengelakkan kekejangan otot. Anda boleh dapatkan nutrisi tambahan ini di PTT OUTDOOR

Ada orang kata, aktiviti hiking ni kebanyakkannya mereka yang baru PUTUS CINTA..betul kah? 
Ada rakan-rakan nakal kata, majoriti yang ikut hiking ni yang JANDA dan DUDA..isk isk isk, tak elok cakap macam tu

Mungkin group hiking mereka tu kebetulan ‘mereka’ ramai yang join..tapi yang pentingnya, hiking boleh meredakan tekanan dan melepaskan ‘keboringan’..aktiviti sihat perlu diteruskan.

Semoga bermanfaat untuk kaki hiking seMalaysia

---