7 Jenis Makanan Yang Membantu Mencegah Uban Rileks Media


7Anda ada masalah rambut beruban biarpun umur masih muda? Bukan lagi menjadi perkara pelik jika rambut seseorang mula beruban di lewat dua puluhan atau awal tiga puluhan. Malah ada juga kanak-kanak dan remaja yang sudah mula ada sehelai dua rambut putih atau uban.
Jika di usia emas, uban adalah sesuatu yang normal, tetapi golongan muda yang beruban kebiasaannya akan kurang keyakinan diri. Malah mereka pasti berasa malu jika ada yang menegur bila melihat semakin banyak helaian rambut di kepala sudah mula menukar warna.
Menurut kajian, faktor yang menyebabkan seseorang individu beruban biarpun masih di usia muda adalah gaya hidup yang tidak sihat, amalan pemakanan yang tidak seimbang yang menyebabkan kekurangan nutrisi dan juga stress atau tekanan.
Jika anda adalah salah seorang individu yang mempunyai rambut beruban di usia muda, mungkin anda boleh cuba amalkan jenis-jenis makanan yang tersenarai di bawah ini.
7 Jenis Makanan Yang Membantu Mencegah Uban
1) Sayuran Hijau – Pasti kita semua sudah sedia maklum bahawa sayur-sayuran hijau sememangnya kaya dengan vitamin. Antaranya vitamin B6 dan B12 yang memang penting untuk kesihatan rambut. Kajian juga menunjukkan bahawa pengambilan sayuran hijau secara kerap dapat membantu mengelak dari rambut beruban di usia muda.
2) Buah Beri – Buah seperti strawberi, rasberi, mulberi dan sebagainya memang kaya dengan vitamin C. Selain elok untuk kesihatan rambut, vitamin C dari buah beri juga dapat mengawal pertumbuhan uban.
3) Coklat – Pengambilan coklat secara kerap memang bagus untuk kesihatan rambut. Coklat dikatakan kaya dengan kandungan zinc yang menghasilkan melanin yang membantu meningkatkan warna pada rambut dan mencegah uban.
4) Ikan Salmon – Merupakan antara makanan laut yang sangat sesuai untuk mencegah masalah uban. Ikan salmon kaya dengan selenium iaitu sejenis mineral yang melindungi warna semulajadi pada rambut.
5) Kacang Almond – Kandungan vitamin E yang tinggi dalam kacang Almond dapat membantu menyihatkan rambut dan mencegah masalah rambut beruban di usia muda.
6) Produk Olahan Susu – Kaya dengan vitamin B, B6 dan B12, produk olahan susu ini membantu menghasilkan sel darah merah yang diperlukan untuk pengaliran oksigen dan nutrisi ke kulit kepala.
7) Biji Bunga Matahari – Kuaci biji bunga matahari sangat tinggi dengan kandungan mineral. Ia membantu pengeluaran melanin pada rambut dan seterusnya mengelak dari rambut beruban.
Selain mengamalkan pengambilan 7 makanan yang disenaraikan ini, menjaga kesihatan rambut sama juga pentingnya. Jangan terlalu kerap menukar jenama syampu dan elakkan juga menggunakan syampu yang tinggi kandungan ki mia.
Apa Pendapat Anda? Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. Terima Kasih!
Sumber: NotaWanita
Source link
The post 7 Jenis Makanan Yang Membantu Mencegah Uban – Rileks Media appeared first on Rilekslah.my.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.rilekslah.my/7-jenis-makanan-yang-membantu-mencegah-uban-rileks-media/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
3 Jenis Tumbuhan Ini Mampu Mencegah Kehadiran Tikus Di Dalam Rumah Anda Rileks Media

3 Jenis Tumbuhan Ini Mampu Mencegah Kehadiran Tikus Di Dalam Rumah Anda Rileks Media

papar berkaitan - pada 15/1/2019 - jumlah : 172 hits
Kehadiran tikus di dalam rumah cukup merimaskan Biarpun berkali kali perangkap dipasang ataupun racun digunakan namun tikus tikus ini akan datang semula ke rumah Bukan barangan sahaja yang dirosakkannya tetapi bau air kencing dan bangkainya...
Khasiat Daun Sukun Yang Amat Mujarab Mela Wan Dan Mera Wat 4 Jenis Penya Kit Yang Amat Merba Haya Rileks Media

Khasiat Daun Sukun Yang Amat Mujarab Mela Wan Dan Mera Wat 4 Jenis Penya Kit Yang Amat Merba Haya Rileks Media

papar berkaitan - pada 23/1/2019 - jumlah : 144 hits
Adakah anda pernah melihat pokok sukun Sukun adalah salah satu jenis buah yang sering dimasak menjadi berbagai macam sajian Salah satu hidangan yang paling popular adalah sukun goreng atau sukun rebus Buah sukun memiliki karakter yang manis...
Rahsia Turun 16 Kg Sebulan Gadis Ini Elak Ambil 2 Makanan Saja Rileks Media

Rahsia Turun 16 Kg Sebulan Gadis Ini Elak Ambil 2 Makanan Saja Rileks Media

papar berkaitan - pada 16/1/2019 - jumlah : 152 hits
Turun berat badan 16kg dalam masa satu bulan Nampak macam mustahil tapi inilah yang dilakukan oleh gadis bernama Nur Shaerah Abdul Karim Tidak sanggup lagi melihat diri yang rendah tapi gempal dia nekad membuat perubahan Semoga perkongsian ...
Jangan Di Buang Lebihan Nasi Dan Roti Expired Ikut 2 Petua Ni Sangat Membantu Rileks Media

Jangan Di Buang Lebihan Nasi Dan Roti Expired Ikut 2 Petua Ni Sangat Membantu Rileks Media

papar berkaitan - pada 15/1/2019 - jumlah : 132 hits
Sudah dibaja dan sudah disiram tapi tanaman masih tidak mahu berbunga atau berbuah Pernah mengalami masalah begini Hasil perkongsian dari Normala Saad yang banyak memberi tip untuk membuat plant booster penggalak tumbesaran dan kesuburan se...
Jangan Makan Pisang Bersamaan Dengan Bahan Makanan Ini Rileks Media

Jangan Makan Pisang Bersamaan Dengan Bahan Makanan Ini Rileks Media

papar berkaitan - pada 15/1/2019 - jumlah : 115 hits
Pisang buah yang enak dan hampir semua orang menyukai buah ini Tetapi ada beberapa larangan untuk memakan pisang bersamaan dengan beberapa bahan makanan dibawah ini 1 Semangka Buah semangka termasuk golongan buah dingin cocok untuk dikonsum...
Limau Kasturi Boleh Di Jadikan Ubat Berikut 7 Jenis Ubat Boleh Digunakan Rileks Media

Limau Kasturi Boleh Di Jadikan Ubat Berikut 7 Jenis Ubat Boleh Digunakan Rileks Media

papar berkaitan - pada 16/1/2019 - jumlah : 259 hits
Biarpun bentuk dan saiz limau kasturi ini kecil namun tahukah anda bahawa limau kasturi ini mempunyai 1001 khasiat dan kebaikan yang umumnya ramai tidak mengetahuinya Rata rata menggunakan limau kasturi untuk memberi rasa masam pada hidanga...
Buah Kiwi Kaya Dengan Vitamin Dan Membantu Dapatkan Tu Buh Yang Sihat Rileks Media

Buah Kiwi Kaya Dengan Vitamin Dan Membantu Dapatkan Tu Buh Yang Sihat Rileks Media

papar berkaitan - pada 30/1/2019 - jumlah : 121 hits
Walaupun mungkin ramai yang tidak menggemari buah kiwi kerana rasanya yang agak masam namun tahniah kepada mereka yang sememangnya menggemari buah kiwi Kiwi adalah sejenis buah beri dengan kelompok kultivar dari kayu pohon anggur Actinidia ...
Tahukah Anda Mengapa Dalam Islam Melarang Meniup Makanan Dan Minuman Yang Panas Rileks Media

Tahukah Anda Mengapa Dalam Islam Melarang Meniup Makanan Dan Minuman Yang Panas Rileks Media

papar berkaitan - pada 24/1/2019 - jumlah : 107 hits
Seringkali kita melihat seorang Ibu ketika menyuapi anaknya makanan yang masih panas dia meniup makanannya lalu disuapkan kepada anaknya Bukan itu saja bahkan orang dewasa pun ketika minum teh atau kopi panas sering kita lihat dia meniup mi...
Nak Elakkan Makan Makanan Berat Waktu Malam Cuba Cara Ini Untuk Kenyang Lebih Lama Rileks Media

Nak Elakkan Makan Makanan Berat Waktu Malam Cuba Cara Ini Untuk Kenyang Lebih Lama Rileks Media

papar berkaitan - pada 22/1/2019 - jumlah : 157 hits
Memang Ajaib Tak rasa nak makan malam apabila amal meminum minuman ini Kalau begini berat badan pun cepatlah turun tak percaya cubalah sendiri Nak kurus tapi bila malam makan tak ingat Ini kegagalan besar kita yang nak berdiet Sebabnya bila...
Elak Kolestrol Tinggi Ikuti Cara Makan Yang Betul

12 Lelaki Ditangkap Dan Disunat Secara Paksa Kerana Kejantanannya Dikeluhkan Isteri

Lauk Legend Di Kala Susah Dan Senang

Isteri Dan Anak Dikerat Lapan Oleh Suami Berpunca Dari Hadiah Harijadi

Satu Satunya Peluang Untuk Ds Anwar Jadi Pm

5 Fakta Menarik Tentang Luckin Kopi Kuala Lumpur

Tahniahh Buat Member Baik Time Aku Gagal Dulu

Dah Mati Pun Cantik Telemovie Lakonan Lisa Surihani Faizal Hussein



Resepi Pilihan Roti Sarang Paling Sedap

Resepi Pilihan Pau Paling Lembut dan Gebu

Resepi Cheese Stick Paling Gebu

Benarkah Burung Cenderawasih Langsung Tidak Jejak Tanah

Derma Tahi Boleh Berikan Pendapatan Yang Sangat Lumayan


Resipi Biskut Soft Chocolate Chip Cookie Bites Yang Simple

Ku Gagahi Kudrat Demi Anak Anak Ibu Empat Anak Perlu Bantuan

Tiada Rezeki Di Pok Nong Rezekinya Di Cik Su

Transport Ke Klia

Makan Udang Galah Sepit Biru Di Leban Condong Kuala Rompin Pahang

Tenaga Kesehatan Berhak Menuntut Gaji Layak Sayangnya Banyak Yang Masih Takut Dipecat