6 Tabiat Penyebab Sakit Kepala



Assalamualaikum wbt...Sakit kepala memang tidak selesa bila ianya datang menyerang kita yang tidak mengira waktu. Bila dah rasa sakit kepala, mulalah angin satu badan.. 
Sebenarnya sakit kepala yang kita alami ini ada kaitan dengan 6 tabiat yang saya senaraikan ini dan mungkin tabiat inilah yang menjadi penyebab kepada sakit kepala..
Jom kita selidiki apakah tabiat-tabiat itu.. 

KopiSekiranya awak sakit kepala pada waktu pagi setelah tidur lewat malam, mungkin menandakan penarikan kafein. Jadi elakkan untuk minum kafein pada setiap hari, boleh minum selang sehari atau amalkan hanya 3 kali seminggu untuk minum kafein.. 

KomputerBerhenti setiap 20 minit untuk meregangkan leher dan belakang awak. Bila menghadap komputer lama-lama itulah yang menjadi penyebab kepala kita menjadi sakit kerana kita beri tumpuan penuh pada skrin komputer. 

SilauKeletihan mata boleh membuat kita sakit kepala. Elakkan keletihan mata dengan meletakkan lapisan antireflektif pada cermin mata dan antisilau pada monitor awak.

Makan dan minumJarak yang panjang antara masa makan boleh menyebabkan sakit kepala. Pastikan awak minum air secukupnya dan makan pada waktu makan yang telah ditetapkan. 

Tiada masa untuk berehatSakit kepala cenderung menjadi teruk dalam usia 30-an dan 40-an.  Mungkin kerana stres, tekanan dan ini adalah masa yang sibuk dalam kehidupan. Jadi ambillah cuti rehat dan tenangkan fikiran sekejap dengan pergi bercuti ke mana-mana destinasi pilihan.

Ubat-ubatanSesetengah sakit kepala adalah kesan sampingan pengambilan ubat tertentu. Jangan berhenti makan ubat yang dinasihatkan oleh doktor tetapi awak sentiasa boleh bertanya pada doktor sekiranya ada pilihan ubat yang lain selain daripada ubat yang telah dimakan. 
So, dah tahu kan tabiat yang menjadi penyebab sakit kepala.. Jom kita ubah semua tabiat ini demi menjaga kesihatan kita...
#shikinrazalidotcom #Malaysianblogger #bloggerTerengganu #bloggerSepang #mypersonaljournal




Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.shikinrazali.com/2020/10/6-tabiat-penyebab-sakit-kepala.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sakit Kepala Jangan Ambil Mudah

Sakit Kepala Jangan Ambil Mudah

papar berkaitan - pada 5/10/2020 - jumlah : 360 hits
Amirah Ahmad 25 mudah pening jika terdedah kepada cuaca panas Kesakitan dialami ada kalanya mengganggu rutin hariannya termasuk tidak dapat meneruskan tugas sebagai kakitangan awam Ini menyebabkan dia terpaksa mengambil paracetamol untuk me...
Ustaz Ini Ajar Cara Hilangkan Sakit Kepala Dengan Gunakan Ais Batu Je

Ustaz Ini Ajar Cara Hilangkan Sakit Kepala Dengan Gunakan Ais Batu Je

papar berkaitan - pada 5/10/2020 - jumlah : 621 hits
Aduh tiba tiba sakit kepala apa nak buat Sabar Mungkin cara yang dikongsikan oleh Norazri Medzlan ini dapat membantu anda Menurutnya letak ais batu di tengah tengah tengkuk selama 10 minit dan biarkan ais itu mencair Pening kepala akan hila...
Anak Selalu Mengadu Sakit Kepala Jangan Pandang Remeh Mak Ayah Kena Tahu Punca Bimbang Memudaratkan

Anak Selalu Mengadu Sakit Kepala Jangan Pandang Remeh Mak Ayah Kena Tahu Punca Bimbang Memudaratkan

papar berkaitan - pada 15/10/2020 - jumlah : 540 hits
Anak sering sakit kepala pada usia muda mungkin jarang kedengaran namun jika ini yang berlaku mama papa memang kena ambil serius Ia mungkin disebabkan oleh beberapa faktor termasuklah migrain stress tekanan darah yang tinggi dan banyak lagi...
Kisah Anak Durhaka Kepala Terpisah Dari Tubuhnya

Kisah Anak Durhaka Kepala Terpisah Dari Tubuhnya

papar berkaitan - pada 18/10/2020 - jumlah : 273 hits
Dhuuaaarrrrr Suasana di sekitar jalan raya itu seketika menjadi gaduh Sebuah mobil tampak rusak setelah menabrak truk besar Polisi tiba tak lama kemudian warga setempat pun berusaha menyelamatkan pengendara mobil tersebut Di balik kaca terl...
Tunjukkan Karikatur Lecehkan Nabi Muhammad Kepala Samuel Akhirnya Dipenggal Murid Sendiri

Tunjukkan Karikatur Lecehkan Nabi Muhammad Kepala Samuel Akhirnya Dipenggal Murid Sendiri

papar berkaitan - pada 18/10/2020 - jumlah : 802 hits
Seorang guru tewas dibunuh dengan cara sangat brutal yakni dipenggal di sebuah jalan di Perancis sebelumnya sempat diancam Melansir The Sun guru sejarah dan geografi bernama Samuel Paty dibunuh dengan cara dipenggal pada Jumat setelah mempe...
Remaja 18 Tahun Disyaki Pancung Kepala Guru Tunjuk Kartun Nabi

Remaja 18 Tahun Disyaki Pancung Kepala Guru Tunjuk Kartun Nabi

papar berkaitan - pada 18/10/2020 - jumlah : 603 hits
AFP PARIS Seorang lelaki berusia 18 tahun yang lahir di Moscow dan berasal dari Chechnya di selatan Rusia disyaki memenggal kepala seorang guru Perancis menunjukkan kartun Nabi Muhammad kepada pelajarnya kata sumber kehakiman pada Sabtu Lim...
Kepala Dipenggal

Kepala Dipenggal

papar berkaitan - pada 17/10/2020 - jumlah : 474 hits
Seorang guru dipenggal lehernya di luar sebuah sekolah selepas memaparkan kartun yang merujuk sebagai Nabi Muhammad semalam Serangan dilaporkan berlaku di kawasan barat daya 30 kilometer dari bandar ini pada jam 5 petang waktu tempatan berh...
Nak Cari Kari Kepala Ikan Yang Sedap Boleh Datang Ke Restoran Pen Mutiara Batu Maung Bayan Lepas Pulau Pinang

Nak Cari Kari Kepala Ikan Yang Sedap Boleh Datang Ke Restoran Pen Mutiara Batu Maung Bayan Lepas Pulau Pinang

papar berkaitan - pada 14/10/2020 - jumlah : 696 hits
Serius la kari kepala ikan kat Restoran Pen Mutiara ni memang betul betul power Dimasak panas panas dan dihidangkan dalam mangkuk kari yang besar Jenis ikan korang boleh pilih nak ikan yang mana satu ikut citarasa korang la restoran pen mut...
Bahaya Apabila Mata Kabur Disertai Dengan Pening Kepala

Bahaya Apabila Mata Kabur Disertai Dengan Pening Kepala

papar berkaitan - pada 16/10/2020 - jumlah : 408 hits
BAHAYA APABILA MATA KABUR DISERTAI DENGAN PENING KEPALA Sakit kepala dan mata menjadi kabur sering terjadi serentak yang dikatakan ada kaitan antara visual mata dengan sistem organ badan yang lain Selain berpunca daripada penyakit mata kead...
Kemaskini Mengenai Pasaran Saham As Pada 4 Julai

Monday Morning

The Enigmatic Blue Holes Of Saudi Arabia Hidden Wonders Beneath The Red Sea

Do You Think It S Suitable To Give Money As A Gift

Pelantikan Semula Tengku Maimun Bukan Penyelesaian Kredibiliti Institusi Kehakiman

Makan Malam Di Richiamo Coffee Pajam Nilai

Lempeng By Pak Zain Sarapan Pagi Ini

Muka Berjerawat Kena Elak Makanan Ini


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Cara Lulus Temuduga Spa Tanpa Kabel Teknik Psikologi Yang Panel Cari

Isu Ketua Hakim

Upin Ipin Universe Inovasi Industri Animasi Ke Dunia Terbuka Global

Packaging Farmasi Eksklusif Serlahkan Kualiti Integriti Jenama Anda

The Real Value Of Local Seo For Small Businesses In Huntsville

Bapa Pijak Anak Umur Setahun Ugut Isteri Balik Rumah