17 8 2019 Saturday Teman Baru 1st Time Outing Tasik Taman Jaya


Assalammualaikum

Semoga kami dikurniaakan rezeki indah dan berpanjangan dalam persahabatan ini.

Teman
Tegurlah aku jika aku mulai sombong
Tegurlah aku jika aku mulai angkuh
Tegurlah aku jika aku mulai salah
Kerana aku masih memerlukan
Sahabat seperti kamu
Hari ini, esok dan selamanya....


Selesa bersama dia. Berbintang Leo.
Tapi dia dari 1st week kenal dah cakap dengan kita. Kita suka NN 😅

1st outing Taman Jaya.
Tebako lelemak dan terasa gatal peha-peha.
Semoga tuhan limpahi rezeki kami untuk meneruskan aktiviti sihat ini.

Makan apa hari Sabtu..
agagga mood swing...

BF-Air Kosong & Dragon Fruits
Lunch-Ikan Bakar & Sayur Bako, Kangkung goreng & 1 ketul roti kacang merah
Dinner-Subway,
Supper-Bubur Nasi
Tiba2x sesat supper.. lapo pulak hari sabtu...






Berat pulak.

Berat nie main2x pulak pagi2x... dia beri harapan pulak... aicheh... kalau ikut berat untuk doktor bagi dah dapat ler... 88.5kg... hehehehe... harapan tipooo ok... timbang kita tipu kita....


Nie ha... timbang lagi jadi 89.0kg.... alih penimbang kat tenpat lain jadi lebih ringan.... lantai kita tipoooo... pesanan... timbang kena letak di tempat yang rata... bacaan boleh lari lebih dan terkurang...


Selepas balik dari zumba... turun 300gm ayor dalam badan... 1st time kita zumba... keras nak jadi kayu pokok dah... mana la NN pandai zumba... kalau workout biasa pandai lah... kalau rakam tengok balik mau NN delete 44kali video tue...



Calories burn:-
Best jugak ikut zumba... peluh keluar... calories burn lebih kurang senam workout.. tapi kelaut la zumba NN...





Lepas 1 jam berzumba... NN try jogging 1 round dulu... ingat nak rekod 1 kali pusing berapa minit n calories n jarak km... sekali terlupa off polar beat masa nak balik... wahaha...

Next time la nampaknya...


















Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://goldenbutterfliesqiss.blogspot.com/2019/08/1782019-saturday-teman-baru.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Proton Lancar Exora Baru 2019

Proton Lancar Exora Baru 2019

papar berkaitan - pada 16/8/2019 - jumlah : 57 hits
Proton Melancarkan Proton Exora Baru 2019Proton Holding Berhad melancarkan Proton Exora Baru 2019 Proton Exora MPV Serba guna itu pertama kali di keluarkan adalah pada tahun 2009 Ciri Baru Exora Baru 2019Ciri baru Proton Exora ini adalah di...
10 8 2019 Saturday

10 8 2019 Saturday

papar berkaitan - pada 11/8/2019 - jumlah : 57 hits
Assalammualaikum dan Selamat SejahteraBF Juice Apple Celery SandwichLunch Heavan agagaga tengok lah picture tak terkata nie la kalau beli adesssDinner Epal hijau sebiji ayor putihLapar sebab lunch jam 3petang balik keja singgah kedai ikan d...
Restoran Utara Hotel Armada Petaling Jaya Kini Berwajah Baru

Restoran Utara Hotel Armada Petaling Jaya Kini Berwajah Baru

papar berkaitan - pada 13/8/2019 - jumlah : 90 hits
Hi Korang Lama betul tak ke mari ek dulu selalu sangat Nak makan makan je lepak Restoran Utara ni sebab sedap dan chill je tempatnya Walaupun restoran lama tapi makanannya memang sedap lebih lebih lagi makanan kampung ermm awesome Tup tup k...
Jasa Marga Target Operasikan 3 Ruas Tol Baru Sampai Akhir 2019

Jasa Marga Target Operasikan 3 Ruas Tol Baru Sampai Akhir 2019

papar berkaitan - pada 22/8/2019 - jumlah : 48 hits
PT Jasa Marga Tbk mengumumkan bakal mengoperasikan tiga ruas tol baru sampai akhir 2019 Ketiga ruas tol tersebut yakni Jalan Tol Jakarta Cikampek II atau Japek II Elevated Tol Balikpapan Samarinda dan Tol Pandaan Malang seksi 3 dan 4
Jom Sertai Larian Kamicaring Run 2019 Di Taman Botani Perdana Kuala Lumpur

Jom Sertai Larian Kamicaring Run 2019 Di Taman Botani Perdana Kuala Lumpur

papar berkaitan - pada 12/8/2019 - jumlah : 107 hits
Hi Korang Dalam mempromosikan slogan Hidup Sihat Hidup Gembira CARiNG Pharmacy membawakan anda Larian KamiCaring Run 2019 di Taman Botani Perdana Kuala Lumpur pada 17 November 2019 bermula jam 6 00 pagi hingga 10 00 pagi Sebagai sebuah syar...
Lg Mengacah Pengenalan Peranti Baru Pada Ifa 2019

Lg Mengacah Pengenalan Peranti Baru Pada Ifa 2019

papar berkaitan - pada 7/8/2019 - jumlah : 37 hits
LG boleh dikatakan agak ketinggalan dalam pemasaran telefon pintar mereka sekaligus membuatkan kedudukan mereka dalam pegangan pasaran peranti mudah alih merosot dari hari ke hari Namun ia tidak menghentikan LG untuk terus hadir dengan pelb...
Daihatsu Indonesia Adu Keahlian Di World Skill Competition 2019 Di Kazan Rusia

Daihatsu Indonesia Adu Keahlian Di World Skill Competition 2019 Di Kazan Rusia

papar berkaitan - pada 22/8/2019 - jumlah : 84 hits
Daihatsu berpartisipasi untuk mengharumkan nama Indonesia di World Skill Competition di Kazan Rusia Usman Roshid Mashuri yang bekerja di PT Astra Daihatsu Motor maju sebagai delegasi di cabang car painting
Taman Skate Park Dukuh Atas Idola Baru Warga Dki Untuk Rekreasi

Taman Skate Park Dukuh Atas Idola Baru Warga Dki Untuk Rekreasi

papar berkaitan - pada 25/8/2019 - jumlah : 47 hits
Terdapat beberapa rintangan atau obstacle untuk pengunjung ingin bermain skateboard Sayangnya di beberapa bagian dinding obstacle sudah terlihat kerusakan
Pt Pp Catatkan Kontrak Baru Rp 14 81 Triliun Hingga Juni 2019

Pt Pp Catatkan Kontrak Baru Rp 14 81 Triliun Hingga Juni 2019

papar berkaitan - pada 21/8/2019 - jumlah : 32 hits
Pencapaian kontrak baru sebesar Rp 14 81 triliun tersebut terdiri dari kontrak baru induk perseroan sebesar Rp 13 15 triliun dan anak perusahaan sebesar Rp 1 66 triliun
Waran Tangkap Dr Zakir Naik

Orang Melayu Pergi Mekah Beli Ketayap Buatan China

Travel Backpacker Biarkan Anak Baru Lahir Isteri Tidur Di Lapangan Terbang Ustaz Tampil Cerita Kejadian Sebenar

Maksud Sebenar Disebalik Warna Baju Banduan Bagi Penjara Malaysia

Pasangan Suami Isteri Berbulan Madu Di Dalam Lokap

Pokok Ceri Kampung

Harga Emas Kini

Cara Mohon Pinjaman Perumahan Kerajaan Kali Kedua



7 Bukti Saintifik Kenapa Aktiviti Bersemburit Ditegah Agama

Apa Sebenarnya Yang Anda Sedut Ketika Jerebu

Ini Senarai Peserta Gegar Vaganza 6 2019

7 Diet Yang Menjejaskan Kesihatan Dan Otak Anda

Biodata Dan Latar Belakang Pelakon Eina Azman


Part 2 Pengalaman Bermalam Di Le Meridien Kota Kinabalu Sabah

Part 1 Kuala Lumpur Kota Kinabalu Sabah Menaiki Airasia

Senarai Cawangan Wong Solo Ayam Penyet Sedap

Kit Jerebu 5 Benda Ni Patut Ada Bila Jerebu

Corporate Profile Photography Service

A 21st Century Update For The Classic Bmw R90 6