15 Resipi Jus Beetroot Dan Manfaat Kesihatan Untuk Diamalkan


Macam mana rasa ubi beetroot ni? Ada rasa tanah tak? Memang sebelum ni dok terfikir banyak kali nak guna atau tak sebab kalau tengok warnanya tu  dah macam warna buah naga yang tinggal kesan kat tangan.



Ubi Bit / BeetrootUbi beetroot atau ubi bit kaya dengan nutrien penting seperti zat besi, folat, vitamin C dan antioksidan. Dalam dunia kesihatan, ubi ini amat  dipercayai membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan tenaga dan menyokong fungsi hati.



15 Resipi Jus Beetroot Wajar DicubaAda 15 resepi jus ubi bit yang bukan sahaja sedap dan mudah disediakan, tetapi juga baik untuk kesihatan anda.
Ketahui bagaimana anda boleh menggabungkan jus ubi bit dengan pelbagai bahan semula jadi lain untuk hasil yang lebih menyegarkan dan berkhasiat.
Ayuh jadikan jus ubi beetroot sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat anda!
Secara mudahnya ubi bit ini dibuang kulitnya, dipotong kecil, dicampur dengan buah-buahan lain, dan dikisar.  Boleh minum terus atau ditapis sebelum diminum sejuk.
Jus ini sebaiknya diminum secara sejuk, sekali atau dua dalam seminggu dan di minum di waktu pagi.


1. Jus Beetroot Asli
Manfaat : Tinggi antioksidan (terutama betalain), Menyokong kesihatan jantung dan tekanan darah (kerana kandungan nitrat semulajadi), Membantu detoksifikasi hati, Meningkatkan prestasi stamina dan tenaga (baik untuk senaman), Kaya dengan zat besi – baik untuk pembentukan darah.


Bahan-bahan:
1 biji ubi beetroot (sederhana besar)
1 cawan air


Cara : Kupas dan potong kecil beetroot. Kisar bersama air dan tapis sebelum dihidangkan sejuk.


2. Beetroot + Epal Hijau + Oren + Lobak Merah

Manfaat: 

Detoks semulajadian, membantu membersihkan hati dan darah. Meningkatkan tenaga & stamina, Kulit lebih sihat & berseri, menurunkan tekanan darah, meningkatkan imuniti dan baik dalam  sistem usus


Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1 biji epal hijau
1 batang lobak merah
1/2 oren
1 cawan air


Cara : Kisar semua bahan hingga halus dan tapis.


3. Jus Beetroot + Timun + Lemon + HaliaKhasiat: Detoks hati, bantu penghadaman, kuatkan imun


Bahan-bahan:
1 biji kecil beetroot
½ batang timun
½ biji lemon (perah jus)
1 cm halia
1 gelas air sejuk


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.

4. Jus Beetroot + Lemon + Daun Pudina
Manfaat: Menyegarkan, bantu penghadaman dan cegah kembung.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1/2 biji lemon (perahan)
Beberapa helai daun pudina
1 cawan air


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


5. Jus Beetroot + Oren + Halia
Manfaat: Tinggi vitamin C, bantu tingkat imuniti.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1 biji oren
1 inci halia
Air secukupnya


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


6. Jus Beetroot + Nanas
Manfaat: Kaya enzim bromelain untuk sistem penghadaman.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1/2 cawan nanas
Air secukupnya


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


7. Jus Beetroot + Saderi + Epal Merah
Manfaat: Sesuai untuk tekanan darah dan detoks.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1 batang saderi
1 biji epal merah
1 cawan air


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


8. Jus Beetroot + Yogurt + Madu
Manfaat: Bantu kesihatan usus dan rasa lebih kenyang.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1/2 cawan yogurt rendah lemak
1 sudu teh madu
Sedikit air


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


9. Jus Beetroot + Halia + Madu
Manfaat: Bantu kurangkan keradangan dan tingkat tenaga.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1 inci halia
1 sudu teh madu
1 cawan air


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


10. Jus Beetroot + Kurma + Susu Badam
Manfaat: Kaya tenaga dan serat, sesuai untuk sahur.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
2 biji kurma (buang biji)
1 cawan susu badam


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


11. Jus Beetroot + Tembikai
Manfaat: Hidrasi tinggi dan bantu cuci buah pinggang.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1 cawan tembikai (dadu)


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


12. Jus Beetroot + Tomato + Lemon
Manfaat: Tinggi likopena, baik untuk kesihatan jantung.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1 biji tomato
1/2 biji lemon (perahan)


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


13. Jus Beetroot + Timun + Halia
Manfaat: Minuman detoks harian yang menyegarkan.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1/2 batang timun
1 inci halia
1 cawan air


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


14. Jus Beetroot + Epal Hijau + Halia
Manfaat: Kaya antioksidan, bantu detoks hati dan melancarkan penghadaman.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
1 biji epal hijau
1 inci halia
1/2 biji lemon (perahan)
1 cawan air


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


15. Jus Beetroot + Lobak Merah + Timun
Manfaat: Gabungan untuk kesihatan mata dan kulit.
Bahan-bahan:
1 biji beetroot
2 batang lobak merah
1/2 batang timun
Air secukupnya


Cara: Potong semua bahan kecil-kecil. Kisar bersama air. Tapis jika mahu, dan minum sejuk.


KesimpulanSecara jujurnya jus ubi beetroot ni sangat sedap, walau ada sedikit bau tanah tapi bearable sebab tu diminum sejuk. Paling bagu beetroot ini sangat banyak manfaat kepada kesihatan seperti:

Menurunkan tekanan darahMenambah tenagaMenyokong fungsi hatiMelancarkan peredaran darahMeningkatkan imuniti badan


Menurut kajian dalam Hypertension Journal (2008), jus beetroot membantu menurunkan tekanan darah dalam masa beberapa jam selepas diminum.


Selamat mencuba!


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.iamfuzy.com/2025/06/15resipi-jus-beetroot-dan-manfaat.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cuba Sekali Pasti Ketagih Resipi Sambal Bilis Garing Homemade

Cuba Sekali Pasti Ketagih Resipi Sambal Bilis Garing Homemade

papar berkaitan - pada 30/5/2025 - jumlah : 183 hits
Sambal Garing ni memang sesuai sangat dibawa ke mana sahaja Makan dengan bubur sedap nasi panas panas pun layan Malah nikmati bersama roti pun boleh Memang serbaguna Rasa pedas pedas masin tu buat hidangan ini menjadi kegemaran ramai Kalau ...
Manfaat Beramal Dengan Doa Nabi Musa

Manfaat Beramal Dengan Doa Nabi Musa

papar berkaitan - pada 13/6/2025 - jumlah : 134 hits
Baca doa Nabi Musa ni kalau korang tengah serabut emosi tak tentu hala penat mental fikir macam macam dan tak tahu nak luah dekat siapa Doa ni pendek je tapi power manfaat dia kalau di amalkan Just sharing here sebagai reminder untuk semua ...
Hukum Mengunduh Dan Mengambil Manfaat Dari Buku Elektronik Padahal Tertulis Hak Cipta Dilindungi

Hukum Mengunduh Dan Mengambil Manfaat Dari Buku Elektronik Padahal Tertulis Hak Cipta Dilindungi

papar berkaitan - pada 11/6/2025 - jumlah : 145 hits
Hukum Mengunduh dan Mengambil Manfaat dari Buku Elektronik The post first appeared on The post appeared first on
Rezeki Lepas Hujan Di Dahan Mati Sehingga Menjadi Resipi Masak Lemak Kulat Sisir

Rezeki Lepas Hujan Di Dahan Mati Sehingga Menjadi Resipi Masak Lemak Kulat Sisir

papar berkaitan - pada 30/5/2025 - jumlah : 168 hits
Salam sejahtera kepada semua pembaca setia blog makan Mahamahu com dan juga kepada rakan rakan yang dikasihi sekalian Banyak sumber alam yang boleh dijadikan makanan sehingga peribahasa menyatakan Ulat Dalam Batu Pun Boleh Hidup Tuhan dan j...
Resipi Kerabu Ikan Bilis Versi Kampung Masam Pedas Memang Sedap

Resipi Kerabu Ikan Bilis Versi Kampung Masam Pedas Memang Sedap

papar berkaitan - pada 3/6/2025 - jumlah : 213 hits
Resipi Kerabu Ikan Bilis cara kampung perkongsian saudari Haslina Muhammad ni memang cukup mudah Bahan tak banyak dan boleh disediakan dalam masa yang cukup singkap Janji bahan semua ada hiris halus goreng gaul rata dan perasakan sahaja Dah...
Resipi Rendang Itik Yang Sedap Serta Tip Daging Lembut Tak Bau Hanyir Langsung

Resipi Rendang Itik Yang Sedap Serta Tip Daging Lembut Tak Bau Hanyir Langsung

papar berkaitan - pada 5/6/2025 - jumlah : 171 hits
Resipi rendang itik mungkin ramai yang tak pernah makan tapi mungkin jadi kegemaran ramai kalangan kita Kalau nak cuba kelainan dalam rendang boleh saja cuba masak rendang itik ini Cuma nak memasaknya ada cara dan tipnya supaya daging tiada...
Resipi Ayam Madu Sedap Panggang Guna Kuali

Resipi Ayam Madu Sedap Panggang Guna Kuali

papar berkaitan - pada 4/6/2025 - jumlah : 133 hits
Sedap Madu ni Kalau ke pasar malam seketul paha dah harga RM2 50 Agak mahal Dengan adanya resipi mudah perkongsian saudari Mar Che ni bolehlah pakat cuba buat sendiri secara homemade Sangat mudah dan tak guna banyak bahan CARA MASAK AYAM MA...
Hari Lautan Sedunia Antara Manfaat Dan Risiko Kerang Kerangan Dalam Diet Rakyat Malaysia

Hari Lautan Sedunia Antara Manfaat Dan Risiko Kerang Kerangan Dalam Diet Rakyat Malaysia

papar berkaitan - pada 9/6/2025 - jumlah : 200 hits
Oleh Dr Roslizawati Ab Lah Universit Malaysia Terengganu UMT Bayangkan satu pinggan kerang rebus yang berasap disaji dengan air asam dan hirisan limau nipis Ia bukan sahaja menggoda selera malah mewakili warisan makanan laut Malaysia yang k...
Ziarah Bukan Lesen Sebar Gambar Keluarga Abdul Hadi Awang Kesal Menteri Kesihatan Tak Hormat Privasi

Ziarah Bukan Lesen Sebar Gambar Keluarga Abdul Hadi Awang Kesal Menteri Kesihatan Tak Hormat Privasi

papar berkaitan - pada 19/6/2025 - jumlah : 131 hits
Keluarga kepada Presiden Pas Tan Sri Abdul Hadi Awang meluahkan rasa kesal terhadap penyebaran gambar lawatan Menteri Kesihatan Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad yang menziarahi beliau di Institut Jantung Negara Kuala Lumpur hari ini Anaknya Mu...
What New York S Mamdani Can Teach Malaysia S Madani

Opening Up Zero Knowledge Proof Technology To Promote Privacy In Age Assurance

Insiden Letupan Gas Putra Heights Menteri Besar Selangor Dakwa Siasatan Dilakukan Dengan Bebas Dan Telus

Smart Dust The Invisible Future Of Monitoring And Data Collection

Huawei Mungkin Dahului Apple Guna Memori Telefon Berkelajuan Tinggi

Monolog Jiwa Hikmah Di Balik Kekurangan

Kelantan Lombong Emas Haram Di Gua Musang Diserbu Rampasan Lebih Rm1 Juta

Percutian 3h2m Ke Pulau Redang Terengganu Part 1


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


No Formal Protests Over Malaysia S Naturalised Players Says Afc

Putra Heights Gas Pipeline Fire Mca Calls For Rci Says Residents Deserve The Truth

Rafizi Fears Hasty Revamp Will Lead To Botched 13mp

Tips Kesihatan Individu Harus Tahu

Drama Mandul Bukan Pilihan

Resipi Udang Butter Garlic Yang Ringkas Tapi Sedap Sangat