Panduan Mudah Untuk Tenangkan Semula Keadaan Dan Rancang Kehidupan Yang Lebih Teratur

---

Ada kalanya anda rasa bosan sebab rasa tak ada aktiviti yang nak dibuat. Asyik duduk saja layan perasaan, fikiran kabur tak tahu nak buat apa.
Ada masa pula timbul perasaan resah risau. Rasa terlalu banyak perkara yang perlu dilakukan. Keadaan jadi semak sampai menekan dada. Fikiran ligat berputar dari satu kerisauan ke satu kerisauan yang lain.
Begitu jadinya bila dah terlalu banyak yang perlu dibuat. Boleh naik kejang, jem. Akhirnya tak tahu mana satu nak kena buat dulu.
Setiap kali nak mula buat sesuatu, ada saja perkara baru muncul. Dah hilang tumpuan terhadap apa yang sedang dilakukan. Beralih layan benda baru tu pulak.
Samada anda sedang hadapi keadaan yang pertama, atau yang kedua, boleh cuba ringkas dan tenangkan semula keadaan dengan menggunakan petua yang akan saya kongsikan di bawah.
Panduan tenangkan keadaanApa yang anda perlu buat, untuk tenangkan semula keadaan adalah dengan buat satu mudah yang saya panggil 'Aktiviti ringkaskan keadaan'
Anda hanya perlu sediakan pen untuk menulis dan kertas. Caranya begini ..
Ambil sekeping kertas kosong bersaiz A4.
Pusing ke arah horizontal.
Bahagikan kepada 3 bahagian sama besar.
Pada setiap bahagian, tulis tajuk berdasarkan turutan di bawah. Bahagian pertama tulis tajuk 1, kedua tajuk 2 dan ketiga tajuk 3.

Aktiviti sekarang – ini senarai segala aktiviti dan tugasan yang memang anda sedang lakukan sekarang.Sepatutnya buat apa – Ini pula segala aktiviti yang anda pun tahu sepatutnya perlu dibuat, tapi tak buat-buat.Teringin nak buat – Ini adalah segala aktiviti atau tugasan yang anda memang teringin nak buat yang selama ini jadi angan-anagan sahaja.Mudah kan?.
Saya yakin 100%, ke semua 3 aktiviti dalam senarai yang saya berikan di atas tu mudah sangat untuk anda faham dan buat. 
Mula senaraikan satu demi satu dalam bentuk point yang ringkas. Bermula pada soalan aktiviti sekarang, tuliskan apa yang anda dok buat sekarang?
Tulis secara ringkas dan padat tapi bermakna. Tak perlulah buat karangan panjang pulak.
Saya berikan contoh mseperti di bawah ni.
Aktiviti sekarangRenungkan sejenak, berlaku jujur dan mula senaraikan apa yang anda sedang buat sekarang. Samada secara rutin atau secara berkala.
Contoh senarai dok buat apa sekarang seperti berikut.
Khidmat bantu usahawan mantapkan bisnesKhidmat nasihat program bimbingan usahawanUruskan dua blog secara aktifUrus bisnes perkhidmatan ESSBPantau bisnes perkhidmatan PSSBPuasa Isnin & KhamisBrisk walk setiap pagiBaca bukuLawat orang tua sebulan sekaliFamily day setiap hari ahadLayan media sosial, whatsapp, FB dan lain-lain.Belajar main guitarSepatutnya buat apaSelepas selesai senaraikan perkara yang anda sedang buat sekarang, buat pula senarai apa yang sepatutnya anda buat, tapi tak buat.
Tak perlu risau takut terlepas pandang perkara yang sedang dibuat kat atas tu. Bila teringat, boleh patah balik dan tambahkan lagi senarai tadi.
Senarai ini perlukan kejujuran juga. Anda perlu tahu dan sedar apakah perkara yang sepatutnya anda buat untuk mencapai matlamat besar kehidupan anda.
Saya berikan contoh sepeti berikut kat bawah ni
Tulis e-book panduan berniagaBina team penulis untk tulis kat blog.Cari orang jauh lebih pandai yang mampu menguruskan projek bantu usahawan dan aktiviti sumbangan kemasyarakatan lain.Belajar bagaimana nak melabur secara bijak duit yang adaBuat perancangan besar syarikat yang ada ke tahap paling tinggiFikir dan rancang bagaimana ibu boleh tinggal semula di kampung di rumahnya sendiri.Bina rangkaian baru kenalan yang jauh lebih berjayaRancang penggunaan aset yang ada supaya menjana pendapatan pasifBuat pemeriksaan kesihatan menyeluruhBuat perancangan pendidikan anak-anakTeringin nak buatBila dah selesai buat senarai apa yang sepatutnya anda buat, boleh sambung buat senarai apa yang anda teringin nak buat pulak.
Tak habis senarai kat atas tadi tak apa. Nanti bila teringat boleh tambah.
Saya berikan contoh senarai perkara yang anda teringin nak buat seperti berikut
Plan trip kembara jelajah dunia satu keluargaBaca lebih kerap dan lebih banyak bahan-bahan berat terkiniLebihkan masa bersama kawan-kawan dan masyarakatBelajar dan kuasai bahasa baruBeli tanah jauh dari pembangunan, buat rumah, tinggal di situ dan usahakan kebun buah-buahanMelabur pada bisnes berkaitan teknologi tinggi dan terkini. Robotik, IOT, Blockchain, AI dan sebagainyaBerkecimpung dan aktif dalam badan sukarelaMemahami dan mengkaji Al-Quran secara perkataan demi perkataanBuat semakan semulaBila dah selesai buat kesemua senarai kat atas tadi, anda boleh mula buat semakan.
Cara menyemak amat mudah.
Anda hanya perlu bertanya soalan berikut pada setiap senarai atau tugasan yang ada di atas tadi.
Adakah ianya perlu?Bersikap nekad dalam menjawab soalan ini. Kalau memang perlu, kekalkan. Kalau tak perlu singkirkan tugasan tersebut. Contohnya kerja layan medai sosial, perlu ke aktif? kalau tak perlu gariskan saja keluar dari senarai

Adakah ianya penting?Mungkin tugasan itu tak perlu, tapi ianya penting. Samada untuk anda atau untuk orang yang anda ambil berat. Kalau penting, maka kekalkan. Kalau tidak, buang saja.
Bila dah selesai buat semua semakan, anda akan pastikan hanya perkara perlu dan penting saja yang tinggal dalam senarai.
Senarai nilah yang anda akan buat perancangan seterusnya.
Masukkan ke dalam senarai perancangan hidup anda untuk disusun segala strategi dan perancangan yang bersesuaian.
Masa tenangkan keadaanBila rasa hidup mula berserabut, aktiviti ini saya akan lakukan. 
Ia banyak membantu untuk saya betulkan semula perjalanan hidup yang dilalui.
Kalau tergelincir boleh segera dibetulkan supaya tak tersesat jauh.
Anda boleh gunakan cara yang sama untuk aktiviti yang lebih kecil seperti tugasan harian, mingguan atau bulanan. Tekniknya sama saja, dengan menggunakan 3 senarai kat atas tadi. Sedang buat, sepatutnya buat dan teringin nak buat.
Anda juga boleh guna pendekatan ini dalam menyusun semula projek atau urusan yang lebih spesifik dalam tugasan atau pekerjaan anda sekarang.
Agendanya adalah sama.
Untuk pastikan hidup anda lebih prodktif dan hanya buat perkara perlu yang mendatangkan manfaat sahaja.
Tinggalkan segala urusan yang tak perlu, tidak mendatangkan manfaat, walaupun ianya dilihat baik.
Selamat bermuhasabah !

---