Lapar Tengah Malam Nikmati 4 Jajan Sihat Ini



Nampaknya lepas raya nie ramai yang mengeluh sebab berat badan semakin naik. Selera makan begitu membuak-buak, seakan tak dapat dikawal. Pergh… memang haru!
Sis sendiripun dapat rasakan keadaan ini. Selera makan memang menjadi sangat-sangat, lagi-lagi tengah malam. Haru betul! 

Faham-faham ajelah kan… kalau selalu sangat dah makan time tengah malam nie macam manalah berat badan nak turun.Apatah lagi, kalau ‘santapan’ yang diambil tu jenis makanan berat, bergoreng ataupun berkalori tinggi. 
Menyedari hakikat tersebut, kalau dah rasa lapar waktu tengah malam, sis lebih suka menikmati kudapan sihat untuk mengalas perut. 
Sebab, sis pernah terbaca satu artikel yang mengatakan, pengambilan makanan/kudapan sihat yang rendah kalori pada malam hari mampu mencegah penambahan berat badan secara berlebihan. Ahh…gitewww….

Berikut beberapa kudapan sihat yang selalu sis ambil bila lapar tengah malam. Antaranya…



1. Yoghurt

Dulu-dulu sis memang tak suka makan yoghurt.Walaupun tahu yoghurt mengandungi kalsium dan protein yang bagus terutama apabila dimakan pada malam hari.



Tapi, bila dah ‘kertu’ nie suka pula makan yoghurt.Makanan ini juga dikatakan dapat membantu mengurangkan rasa lapar pada keesokan pagi serta mampu membantu kita tidur dengan lebih lena


2. Bijirin

Selalunya bijirin Nestum (Original) flavour yang menjadi pilihan sis time lapar-lapar tengah malam.Senang nak sediakan, hanya bancuh dengan air panas jer. Lepas tu dah boleh minum. Rasanya cukup enak dan mengenyangkan serta penuh khasiat




3. Telur Rebus

Makan telur rebus juga antara favourite sis. Tapi, terus terang sis cakap, sis hanya makan telur putihnya sahaja. Heee.. hehee… 
Suka makan telur rebus nie sebelum tidur sebab perut akan terasa lebih kenyang dan tidur pun akan jadi lebih lena giteww.

Telur rebus mempunyai protein yang cukup tinggi serta bahagian putihnya tu dikatakan membantu pengeluaran hormone melatonin yang akan membuatkan kita cepat rasa mengantuk




4. Pisang

Buah yang paling senang nak dapat dan banyak sekali khasiatnya. Bagi yang menggemarinya pasti akan mengatakan, buah ini sangat sedap!

Tak tahulah korang tahu ke tidak yang pisang elok dimakan sebelum tidur.Pisang mengandungi sumber magnesium yang baik dan mampu membantu badan kita menjadi lebih relaks serta meredakan stress sebelum tidur.

Mungkin sebab itulah juga, kalau perut dah rasa lapar time tengah malam, sis tidak teragak-agak untuk makan pisang jer. Selain perut terasa kenyang, tidur akan jadi lebih nyenyak secara semulajadi




Itulah antara makanan yang sering sis ambil kalau dah terasa lapar waktu tengah malam. Nak jamah makanan ‘berat’ bukan tak lalu, tapi tak bagus untuk kesihatan. Nak maintain berat badan pun nanti susah, sebab makanan tersebut akan diproses menjadi lemak. Tidak mustahil, berat badan akan jadi semakin bertambah! Ayooo.. tak nakkkkkk!!

Okaylah, sekian dulu catatan sis kali ini. Jumpa lagi.





Lurve,Sis Anie Mohamed

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2022/05/lapar-tengah-malam-nikmati-4-jajan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Saya Cuba Elak Makan Malam Walaupun Lapar Ros Blackpink Dedah Rahsia Badan Langsing

Saya Cuba Elak Makan Malam Walaupun Lapar Ros Blackpink Dedah Rahsia Badan Langsing

papar berkaitan - pada 21/5/2022 - jumlah : 162 hits
Baru baru ini Ros BLACKPINK tampil membincangkan bagaimana dia mencapai bentuk fizikalnya yang sempurna dan tips dalam mengambil gambar yang bagus Korang ada tengok tak Melalui saluran YouTube rasmi majalah fesyen Elle Korea satu video temu...
Hiburan Jangan Main Gila Lelaki Kacau Isteri Tengah Malam Caprice Beri Amaran

Hiburan Jangan Main Gila Lelaki Kacau Isteri Tengah Malam Caprice Beri Amaran

papar berkaitan - pada 23/5/2022 - jumlah : 202 hits
Penyanyi rap atau lebih dikenali sebagai Ariz Ramli telah memuat naik hantaran video di laman Instagram miliknya dan memberi amaran kepada seorang lelaki yang didakwa mengganggu isterinya Farra Inalis Menerusi video tersebut Caprice telah m...
6 Potret Arumi Bachsin Ajak Emil Dardak Belanja Ke Pasar Malam Malam

6 Potret Arumi Bachsin Ajak Emil Dardak Belanja Ke Pasar Malam Malam

papar berkaitan - pada 11/5/2022 - jumlah : 198 hits
Arumi Bachsin mengajak suami tercinta Emil Dardak berbelanja ke pasar malam malam Emil dengan senang hati menemani Arumi Arumi dan Emil nampak santai berjalan di tengah pasar yang becek karena baru saja turun hujan Intip fotonya berikut ini
Bunuh Isteri Pada Malam Aidilfitri Mekanik Berdepan Hukuman Gantung Sampai Mati

Bunuh Isteri Pada Malam Aidilfitri Mekanik Berdepan Hukuman Gantung Sampai Mati

papar berkaitan - pada 9/5/2022 - jumlah : 169 hits
Seorang mekanik yang membelasah isterinya sehingga mati didakwa hari ini di Mahkamah Majistret atas pertuduhan membunuh isterinya pada malam Aidilfitri di sebuah rumah Ahad minggu lalu Tertuduh Mohd Syawalludin Ismail 38 bagaimanapun tidak ...
Aliran Trafik Tinggi Di Lebuh Raya Menuju Lembah Klang Malam Ini

Aliran Trafik Tinggi Di Lebuh Raya Menuju Lembah Klang Malam Ini

papar berkaitan - pada 9/5/2022 - jumlah : 181 hits
Aliran trafik tinggi di lebuh raya menuju Lembah Klang malam ini Dikemas kini 2 jam yang lalu Diterbitkan pada 8 May 2022 11
Sri Pahang Terpaksa Akur Tewas 1 2 Kepada Sarawak Di Gelanggang Sendiri Malam Tadi

Sri Pahang Terpaksa Akur Tewas 1 2 Kepada Sarawak Di Gelanggang Sendiri Malam Tadi

papar berkaitan - pada 12/5/2022 - jumlah : 168 hits
KUANTAN Sri Pahang FC yang beraksi dengan 10 pemain terpaksa akur tewas 1 2 kepada Sarawak di Stadium Darul Makmur di sini malam tadi Layangan kad kuning kepada jurulatih Sri Pahang Chistophe Gamel dan kad merah kepada Muslim Ahmad menambah...
Sri Pahang Kembali Ke Landasan Kemenangan Berjaya Menewaskan Kl City 2 1 Malam Tadi

Sri Pahang Kembali Ke Landasan Kemenangan Berjaya Menewaskan Kl City 2 1 Malam Tadi

papar berkaitan - pada 8/5/2022 - jumlah : 197 hits
KUALA LUMPUR Juara Piala Malaysia Kuala Lumpur City FC terpaksa akur tewas 1 2 kepada Sri Pahang FC pada aksi Liga Super di Stadium Bola Sepak Kuala Lumpur Cheras malam tadi Keputusan itu menyaksikan KL City merekodkan kekalahan kedua bertu...
Debat Najib Anwar Malam Ini Ketahian Atau Kebaikan Mungkin Berlaku

Debat Najib Anwar Malam Ini Ketahian Atau Kebaikan Mungkin Berlaku

papar berkaitan - pada 12/5/2022 - jumlah : 263 hits
Persoalannya apakah debat ini bakal melonjak saham SAPNRG yang berkurun lamanya dibawah harga 10sen Kalau merujuk kepada malaysiastock pemegang saham terbesar SAPNRG adalah amanah saham bumiputera Sekiranya debat anwar najib bakal memberi s...
Rentung Mayat Naim Ahmad Akmal Sudah Dikenal Pasti Disembahyangkan Malam Ini

Rentung Mayat Naim Ahmad Akmal Sudah Dikenal Pasti Disembahyangkan Malam Ini

papar berkaitan - pada 13/5/2022 - jumlah : 137 hits
Rentung Mayat Naim Ahmad Akmal sudah dikenal pasti disembahyangkan malam ini Dua daripada lima mangsa rentung di Kilometer 246 Lebuhraya Utara Selatan arah utara di sini tengah malam tadi sudah dikenal pasti melalui proses bedah siasat yang...
Tattoos Raised And Itchy

Bersatu Man Demands Dnb Exit Strategy For U Mobile

Khutbah Jumat Jumadil Awal Tangis Ibnu Rawahah Jelang Perang Mu Tah

Tattoos Portland Maine

Bertolak Ansurlah

Kisah Adv 160 Pengajaran Dari Bateri Lemah

Flexibility In Business Operations

Kempen Hartanah Bumiputera Khas Untuk Pembeli Bumiputera Mendapatkan Rumah Dengan Tawaran Giler Menarik


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


10 Influencer Terkenal Di Malaysia

Kerajaan Pahang Tingkatkan Bantuan Prihatin Pahang Siswa Kepada Rm14 18 Juta Berbanding Rm8 Juta Tahun Lepas

Kyrkoherden Och Draken En F Rh Xande Saga Om Mod Och V Nskap Fr N Antika Spanien

How To Survive Thanksgiving Travel

Mb Kami Sempoi Tak Paham Buka Google Translate

Kawal Emosi Anak Pakar Psikiatri Kongsi Tip Mudah