Kepala Lutut Terkeluar Ini 7 Perkara Yang Perlu Anda Lakukan Jika Sayangkan Lutut Anda


Kepala lutut anda tiba-tiba terkeluar?
Mesti ngeri apabila selepas terjatuh, anda tiba-tiba perasan lutut anda membengkak macam gambar di bawah.Haaaa, jangan terkejut. Ini la yang terjadi pada En Suami 16 September 2017 lepas.
Alkisahnya, dia ter"off-balance" masa dukung anak kedua dan bongsu kami serentak. Lepas jatuh,tengok-tengok lutut dah besar.Apa Fungsi Tempurung Lutut? Tempurung lutut menghubungkan otot di depan paha ke betis (tibia). Apabila membengkok atau meluruskan kaki, tempurung lutut ditarik ke atas atau ke bawah. 
Tempurung lutut (patella) berada dalam kedudukan normal dengan distabilkan oleh beberapa kombinasi tisu penyambung (ligamen) dan otot-otot.
Selagi tempurung lutut (patella) kekal dalam alur di lutut, anda boleh berjalan, berlari, duduk, berdiri dan bergerak dengan mudah.
Kepala Lutut Terkeluar?Tamparan atau hentakan tepat kepada permukaan tempurung lutut, seperti ketika terjatuh, boleh menyebabkan tempurung lutut tergelincir keluar daripada alurnya (patellar dislocation).Selalunya, tempurung lutut yang terkeluar daripada alurnya akan kembali ke tempat asalnya secara spontan atau secara manual.
Namun, ia akan menyebabkan berlakunya kerosakan/kecederaan pada tulang atau tulang rawan (cartilage) di sekitar tempurung lutut atau alurnya.
Ia juga akan menyebabkan berlakunya lebam pada lutut atau ia juga mungkin menyebabkan kecederaan yang serius seperti berlaku retakan pada tempurung lutut atau tulang rawan.
7 Perkara Yang Perlu Anda Lakukan Jika Kepala Lutut Terkeluar(Kredit: ePainAssist)
1. Dapatkan rawatan perubatan secepat mungkinJika permukaan tempurung lutut terkehel sepenuhnya daripada alur tulang paha, langkah pertama ialah mengembalikan tempurung lutut ke tempat betul. Kadangkala, tempurung lutut yang tergelincir boleh masuk kembali ke kedudukan asalnya secara spontan.Jika tempurung lutut masih terkehel, doktor akan menolaknya secara perlahan kembali di tempatnya.2. RehatElakkan aktiviti yang boleh meningkatkan kecederaan sedia ada dan kurangkan pergerakan yang boleh menimbulkan kesakitan3. Gunakan pek ais atau "hot pad" pada kawasan yang bengkakSakit dan bengkak akan berkurangan akan berkurangan jika pek ais diletakkan selama 15-20 minit bagi setiap sesi untuk 2 hari pertamaSelepas 2-3 hari, iaitu apabila sakit dan bengkak sudah berkurangan, anda boleh menggunakan "hot pad" pada bahagian otot yang tegang selama 20 minit bagi setiap sesi4. Makan ubat (jika perlu)Bergantung kepada tahap kecederaan anda, doktor yang merawat akan memberikan ubat bagi membantu mengurangkan kesakitan. Makan mengikut arahan yang telah diberikan dan jangan melebihi dos yang dibenarkan5. Lakukan senaman ringan bagi menguatkan otot (dengan kebenaran doktor)Dapatkan rawatan fisioterapi oleh "physiotherapist" yang berkelayakan bagi menguatkan otot anda. 6. Pendakap lutut boleh digunakan bagi mengurangkan pergerakan pada kepala lutut anda7. Ambil suplemen yang bersesuaian bagi membantu penyembuhan
Vivix : kandungan antioksidan yang tinggi daripada gabungan resveratrol dan polifenol membantu mengurangkan bengkak pada lutut yang tercederaOstematrix : mengandungi gabungan kalsium, vitamin D serta magnesium yang membantu menguatkan tulang serta mengelakkan tulang rapuhCollagen Powder : Kolagen bertindak seperti “gam” yang mengikat tubuh anda dan ia ditemui dalam otot, tulang dan tendon. Kolagen membantu menguatkan rawan serta membekalkan kolagen yang mencukupi bagi proses penyembuhan otot yang tercederaOmegaGuard : Mengandungi minyak ikan berkepekatan tinggi yang tinggi kandungan Omega3 yang membantu mengurangkan bengkak
TESTIMONI PENGGUNA YANG MENGAMALKAN SET TULANG PATAH/RETAK SHAKLEE
Ayuh, jika anda ingin meningkatkan kesembuhan tulang anda ke tahap yang lebih baik dan mahu berikhtiar pula dengan set vitamin yang saya terangkan di atas, anda ada 2 pilihan.
Pilihan #1:


PILIHAN #2 :


Shaklee Distributor & Bussiness LeaderFounder Team #DIVARiza Afzan012-4637064No ID: 868991 Pengedar Shaklee Taiping, Simpang dan Kamunting

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://semulajaditerbaik.blogspot.com/2018/08/7-perkara-WAJIB-dilakukan-jika-kepala-lutut-terkeluar.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kecam Tun M Campur Urusan Umno Kerajaan Kini Najib Lakukan Perkara Sama

Kecam Tun M Campur Urusan Umno Kerajaan Kini Najib Lakukan Perkara Sama

papar berkaitan - pada 8/11/2018 - jumlah : 339 hits
Datuk Seri Najib Tun Razak sudah diberi peluang dan ruang sembilan tahun menjadi PM seharusnya berehat dan menumpukan kes mahkamah beliau dan isterinya Datin Seri Rosmah Mansor Foto Nikkei Asian Review oleh Shahbudin Husin Di sebalik bermul...
9 Perkara Anda Perlu Tahu Apabila Membeli Barang Di Taobao

9 Perkara Anda Perlu Tahu Apabila Membeli Barang Di Taobao

papar berkaitan - pada 25/10/2018 - jumlah : 358 hits
Tentu anda tidak tahu terdapat berjuta juta penjual di dalam Taobao dan mereka menjual bermacam macam jenis produk kadang kadang terdapat produk yang dijual tu kita tidak pernah dengar atau tahu kewujudannya Itulah keunikan China mereka mam...
Malaysia Towards Icerd Ratification Kematian Perkara 153 Semakin Hampir

Malaysia Towards Icerd Ratification Kematian Perkara 153 Semakin Hampir

papar berkaitan - pada 24/10/2018 - jumlah : 593 hits
Malaysia Towards ICERD Ratification Kematian perkara 153 semakin hampir Ingat tak den pernah tulis pasal ucapan perbahasan daripada YB Batu kawan yang yang menegaskan mengenai aspek Human Rights dalam perbahasan menyokong usul dasar hala tu...
10 Perkara Paling Menarik Pada Huawei Mate 20 Pro

10 Perkara Paling Menarik Pada Huawei Mate 20 Pro

papar berkaitan - pada 25/10/2018 - jumlah : 391 hits
Huawei Mate 20 Pro ialah peranti mercu terkini di pasaran Malaysia Ia adalah jawapan Huawei kepada pesaing terdekat mereka Senjata utama Huawei bukan hanya terletak pada sistem tri kamera yang dipelopori mereka tetapi beberapa lagi fungsi y...
Lge Jahil Perkara 111 Perlembagaan Negeri Di Benar Pinjam Daripada Persekutuan Bukan Bank Atau Agensi Kewangan

Lge Jahil Perkara 111 Perlembagaan Negeri Di Benar Pinjam Daripada Persekutuan Bukan Bank Atau Agensi Kewangan

papar berkaitan - pada 25/10/2018 - jumlah : 473 hits
Sidang Parlimen Kerajaan Persekutuan telah memberi pinjaman RM22 5juta kepada kerajaan Kelantan tahun ini Kita beri cepat supaya gaji kakitangan dapat dibayar Menteri Kewangan YB Lim Guan EngTuan Menteri RM22 5 juta itu bukan untuk bayar ga...
Tim Advokasi Prabowo Minta Polisi Objektif Usut Perkara Ratna Sarumpaet

Tim Advokasi Prabowo Minta Polisi Objektif Usut Perkara Ratna Sarumpaet

papar berkaitan - pada 27/10/2018 - jumlah : 213 hits
Direktorat Advokasi BPN Prabowo Sandiaga mengawal pemeriksaan Dahnil Anzar Simanjuntak Nanik S Deyang dan Said Iqbal Ketiganya dikonfrontir dalam kasus kebohongan yang dilakukan oleh tersangka Ratna Sarumpaet
Divonis 8 Tahun Penjara Atas Perkara Suap Patrialis Akbar Ajukan Pk

Divonis 8 Tahun Penjara Atas Perkara Suap Patrialis Akbar Ajukan Pk

papar berkaitan - pada 25/10/2018 - jumlah : 278 hits
Patrialis menyebut sedikitnya ada 16 bukti baru atau novum sebagai landasannya mengajukan PK Selain novum mantan Menkum HAM itu menyebut terdapat kekeliruan majelis hakim terhadap vonis yang dijatuhkan kepadanya
Gelar Perkara Pembakaran Bendera Berkalimat Tauhid Polisi Bakal Hadirkan Ahli Agama

Gelar Perkara Pembakaran Bendera Berkalimat Tauhid Polisi Bakal Hadirkan Ahli Agama

papar berkaitan - pada 24/10/2018 - jumlah : 346 hits
Polda Jawa Barat akan melakukan gelar perkara kasus pembakaran bendera bertulis kalimat tauhid oleh oknum Banser Dalam gelar perkara insiden yang terjadi di Garut itu akan menghadirkan ahli hukum pidana dan ahli agama di Mapolda Jabar siang...
Wordplay And Slang For Brand Name

Staycation Di Swiss Garden Kuantan Makbul

Kl Chinatown Festival 2024

Cultural Reasons Make Malaysians Target For Human Trafficking Says Firm

Hiburan Tahu Lah Minat Tapi Tak Perlu Follow Netizen Kecewa Lihat Pemakaian Daiyan Trisha

Seketika Di Tugu Negara

Cikgu Bawa Trip Tadika Naik Kapal Terbang Dengan Kawan Kawan Pengalaman Baru Anak Anak

Cops Probing Into Foreigner S Death In Custody At Klia


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Lara Kasih Slot Samarinda TV3

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 2 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3


Apa Itu Thyroid Tummy Punca Perut Buncit Yang Jarang Disedari

Topvision Daripada Pasaran Leap Ke Pasaran Ace Bursa Malaysia Securities Berhad

Pengalaman Stay Casabella Homestay Di Batam

Coffee Is For Closers The Motivational Phrase From Quot Glengarry Glen Ross

Coffee 2 0 Brewing The Future Of A Beloved Beverage

Daun Gugur Dijadikan Baja Kompos