Ini 8 Makanan Terbaik Untuk Hilangkan Perut Buncit


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم  (Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)




Ini 8 Makanan Terbaik Untuk Hilangkan Perut Buncit | Buncit satu igauan ngeri bagi wanita. Bagi lelaki, sesetengahnya Nampak seksi.

Tapi kalau perempuan… euwww… buruk rupa… Memang kalau boleh nak sorok sebaiknya.

Cara terbaik nak kuruskan perut adalah senaman secara berkala… Tapia da juga boleh diusaha dengan makan, makanan tertentu untuk kuruskan perut buncit.


8 Makanan Terbaik Untuk Hilangkan Perut Buncit yang menjadi igauan ngeri kebanyakan wanita...😁😁😁
1. Tembikai Tembikai terdiri daripada 91 peratus air. Ini boleh menjadi makanan pembuka selera yang baik. Makan tembikai menjadikan kita kenyang dengan cepat tanpa mengambil sejumlah besar kalori

American Dietetic Association mendedahkan bahawa tembikai adalah makanan yang sempurna untuk mengurangkan lemak pada perut

Selain itu, tembikai juga menjadikan kita kenyang lebih lama dan membantu mencegah dehidrasi sebab buah ni banyak air

Tembikai mengandungi banyak vitamin B1, B6, dan C, potasium, dan magnesium. Jadi, tembikai adalah satu buah yang baik untuk diet rendah kalori dan lemak.

2. Badam Badam atau almond mengandungi sejumlah lemak yang sihat yang boleh membantu kita makan secara sederhana dan tak makan  terlalu banyak

Satu kajian dalam American Journal of Clinical Nutrition telah membuktikan bahawa makan badam boleh menahan kelaparan

Badam mengandungi banyak magnesium yang merupakan komponen penting untuk membina otot

Badam juga katanya boleh mengurangkan risiko penyakit jantung

Dan lagi, badam mempunyai kurang kalori, jadi tidak akan menambah lemak ke perut. Oleh itu, makanan ini sangat sesuai untuk dinikmati sebagai makanan ringan.

3. Daun Saderi Sebut saderi teringat kartun Wonder Pet… hehe…
Saderi adalah salah satu sayuran yang rendah kalori

Saderi juga mengandungi kalsium dan vitamin C yang boleh mengurangkan berat badan

Kalau tak suka daun saderi dalam salad atau sup, boleh memprosesnya menjadi jus. Jus daun saderi sangat bagus, terutama sebelum makan tengahari atau makan malam. Tapi MF pilih makan dalam sup atau buat sayur campur… wangi dan sedap…

4. Timun Timun adalah makanan rendah kalori yang disukai ramai orang

Setiap 100 gram timun mengandungi kira-kira 96 peratus air dan hanya mempunyai 45 kalori

Dikatakan makan timun setiap hari adalah satu cara yang sihat yang berkesan untuk membersihkan racun berbahaya dalam tubuh badan. Kira macam detox la kan…
Timun mengandungi banyak mineral, serat, dan vitamin yang baik untuk sistem pencernaan dan secara tidak langsung adalah baik untuk mengurangkan berat badan.

5. Tomato Tomato yang masak dan mentah baik untuk dimakan setiap hari

Tomato mengandungi sedikit kalori, tetapi menyimpan sebatian 9-oxo-ODA. Ini dapat membantu mengurangkan lipid dalam darah dan mengawal lemak perut

Antioksidan kuat yang dipanggil lycopene yang dimiliki oleh tomato juga mempunyai pelbagai manfaat tambahan iaitu mengurangkan kedutan, melawan kanser, dan mengurangkan tahap kolesterol.

6. Alvakado Alvakado kaya dengan serat yang mampu membantu kenyang lebih lama

Buah ini merupakan sumber dari asam amino bernama lecithin yang berguna untuk mengendalikan berat badan

Alvakado juga mengandungi lemak yang sihat, sehingga mampu meningkatkan proses pembakaran lemak perut

Dan lagi buah ini mempunyai khasiat anti penuaan awal, anti kulat, dan anti-bakteria yang bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan

Tapi buah ni boleh tahan juga mahal kalau nak amal selalu…

7. Epal Epal mempunyai limpah serat, flavonoid, fitosterol, dan beta-Karoten, yang akan menjadikan perut terasa kenyang

 Satu kajian di Brazil, seseorang yang makan tiga biji epal atau lebih setiap hari beratnya berkurangan berbanding yang tidak

Serat pektin dalam epal dikenali berguna untuk menurunkan berat badan. Malah, pektin ini dapat mengurangkan risiko terkena kanser usus besar.

8. Nenas Nanas mengandungi enzim bromelain yang mempunyai keupayaan anti-radang. Enzim yang memetabolisma protein berkaitan secara langsung dengan saiz ukuran perut

Penyelidikan di University of Maryland mendedahkan keupayaan anti-bakteria pada bromelain membantu melawan bakteria yang menyebabkan cirit-birit

Dan, ia sangat berkesan untuk menyembuhkan gangguan usus. Oleh itu, saiz perut boleh menjadi lebih kecil kerana perut kita bebas dari aduan perut kembung.

8 jenis makanan ni biasa-biasa je… tapi khasiatnya luar biasa..

Lepas ni boleh la penuhkan peti sejuk dengan makanan ini selalu…
Tapi ingat, makan makan juga, tapi senaman tetap kena buat… baru lah dapat kesan yang lebih maksima…

Semoga bermanfaat…




Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.mariafirdz.com/2018/11/ini-8-makanan-terbaik-untuk-hilangkan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Seks4nya Nak Hilangkan Perut Lepas Bersalin Elak Pembed4han Pot0ng Usus Fasha Gigih Dapatkan Flat Tummy

Seks4nya Nak Hilangkan Perut Lepas Bersalin Elak Pembed4han Pot0ng Usus Fasha Gigih Dapatkan Flat Tummy

papar berkaitan - pada 30/6/2022 - jumlah : 154 hits
Pelakon Fasha Sandha mendengar pesanan gurunya bahawa tiada jalan singkat untuk dapatkan perut yang rata Kata Fasha dia perlu bekerja keras dengan cara semula jadi untuk mendapatkan bentuk badan idaman Cikgu saya kata there is no short cut ...
Gerai Jual Popiah Goreng Dan Basah Terbaik Di Kampung Batu 10 Lekir Sitiawan Perak

Gerai Jual Popiah Goreng Dan Basah Terbaik Di Kampung Batu 10 Lekir Sitiawan Perak

papar berkaitan - pada 27/6/2022 - jumlah : 322 hits
Gerai Popiah Lekir SitiawanKalau korang lalu di Lekir Sitiawan korang kena singgah try popiah goreng dan popiah basah ni Gerai ni tepi jalan jer Buka setiap hari dari 3 petang hingga 7 malam Gerai ni betrul betul bertentangan dengan masjid ...
Entri Terbaik Bulan Januari Hingga April 2022

Entri Terbaik Bulan Januari Hingga April 2022

papar berkaitan - pada 28/6/2022 - jumlah : 278 hits
Entri Terbaik Bulan Januari Hingga April 2022 Assalamualaikum Hai hari ini ambil kesempatan untuk berkongsi entri ini lama sangat nak tulis rutin harian bulanan blog ni Biasa la loni jarang sangat nak buka blog Masih pulihkan semangat untuk...
Potong Gaji Menteri Bukan Penyelesaian Terbaik Bantu Rakyat Kata Mahdzir

Potong Gaji Menteri Bukan Penyelesaian Terbaik Bantu Rakyat Kata Mahdzir

papar berkaitan - pada 26/6/2022 - jumlah : 190 hits
Potong gaji menteri bukan penyelesaian terbaik bantu rakyat kata Mahdzir Dikemas kini 7 jam yang lalu Diterbitkan pada 25 Ju
Jamin Layanan Terbaik Ke Semua Jemaah Kapuskes Haji Ingatkan Tetap Jaga Prokes

Jamin Layanan Terbaik Ke Semua Jemaah Kapuskes Haji Ingatkan Tetap Jaga Prokes

papar berkaitan - pada 26/6/2022 - jumlah : 192 hits
Kementerian Kesehatan menjamin semua jemaah haji Indonesia baik reguler maupun khusus akan mendapatkan pelayanan kesehatan yang terbaik
Selepas 40 Tahun Bergelar Anak Seni Mubarak Majid Dinobatkan Pelakon Lelaki Terbaik Di India

Selepas 40 Tahun Bergelar Anak Seni Mubarak Majid Dinobatkan Pelakon Lelaki Terbaik Di India

papar berkaitan - pada 24/6/2022 - jumlah : 564 hits
Saya baru diberitahu berkenaan kemenangan ini oleh produksi dan setakat ini belum dapat sijil yang akan diberikan dalam bentuk digital selepas ini Saya dinobatkan sebagai Pelakon Lelaki Terbaik menerusi filem pendek Coofie Sexy Dress te
Rahsia Terbaik Turunkan Berat Badan

Rahsia Terbaik Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 24/6/2022 - jumlah : 176 hits
Rahsia Terbaik Turunkan Berat Badan Siapa kata orang berbadan besar tak boleh jadi slim Siapa cakap orang badan besar tak guna tiada nilai dan tak boleh diharap Saya memang pantang bila orang memandang serong kepada orang bertubuh besar dan...
Menang Anugerah Pelakon Terbaik Kim Taeri Ulas Peluang Untuk Berlakon Dengan Lee Junho

Menang Anugerah Pelakon Terbaik Kim Taeri Ulas Peluang Untuk Berlakon Dengan Lee Junho

papar berkaitan - pada 24/6/2022 - jumlah : 210 hits
Kim Tae ri memang layak menerima anugerah sebagai Pelakon Terbaik kan ARTIKEL BERKAITAN Untuk pengetahuan di Anugerah Baeksang 2022 yang lalu Kim Tae ri telah dinobatkan sebagai Pelakon Wanita Terbaik dalam kategori TV dengan dramanya Twent...
Biskut Munchy S Kini Mengandungi 10 Nutrien Terbaik Untuk Kesihatan Kita

Biskut Munchy S Kini Mengandungi 10 Nutrien Terbaik Untuk Kesihatan Kita

papar berkaitan - pada 30/6/2022 - jumlah : 480 hits
Makanan yang sihat kini menjadi keutamaan ramai orang mana taknya pelbagai jenis penyakit boleh berpunca dari jenis makanan yang kita makan Kalau boleh nak makan snek pun perlu pilih snek yang sihat Nak pilih biskut yang sihat pun perlu ber...
Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Makan Malam Tiga Beranak Di Adam Kitchen

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn

Tan Sri Vincent Tan Dan U Mobile

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Pengalaman Anak Kena Prolonged Jaundice

Sabah Air Belum Mohon Lesen Perkhidmatan Udara Kata Menteri Pengangkutan


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Tv Samsung Rosak Tamat Tempoh Hayat

30 Lagu Bakal Berentap Dalam Muzik Muzik 39 Separuh Akhir Siapa Akan Mara Ke Ajl 39

Celebrity Legs And Feet In Tights Variety Pack 143

Cucur Sayur

Kedah Jheaik Siasat Tok Kadi Buli Pengantin

Seorang Wanita Tergamak Penggal Kepala 2 Anak