Briskwalk Jogging Leha Leha Jer



Hi korang..

Misi #RoadTo50kg SA masih berjalan lancar...hari- hari jogging + briskwalk...kontotkan citer ni la aktiviti SA setiap petang, gigih tuh nak turunkan berat badan disamping menjaga pemakanan...kalau dapat 53kg pun okey dah...Doktor cakap ikut BMI, SA nyer berat bdan antara 53-56 kg sahaja...cuma SA nak cabar diri dapatkan 50kg tu...sekarang 58-59kg...takde la overweight kata doctor tapi knowing SA yang tk macam orang normal lain...better turunkan berat badan untuk terus kekal sihat..

Sebenarnya gambar kat bawah ni ada 2 session tau..campur gambar hari Selasa tu..tengok baju la kan...hehehe...malas nak amik gambar tapi semalam sempat amik video...kontot kana cerita ko sumabt la sekali dalam entry ni SA...



Pemandangan hari Selasa petang jam 6.30pm..matahari macam x sihat jer kan...tapi panas terik berbahang..


    Cubaan amik gambar berlatar belakangkan matahari...gagal disitu


Berhenti berehat jap...ramai pm tanya kasut..allah...ni kasut murah je beli kat Decathlon jenama Quecha rasanya...best...selesa kasut ni

Moh siap cepat..dah petang ni

Macam malas tapi kena paksa diri

Nak lari ke nak posing Cik Leha oiiii

Berhenti rehat jap...berjurai- jurai peluh

One more selfie..


Nak tengok jogging Leha- Leha tu macam mana? moh tengok video ni haaa..


Hasilnya semalam....
 

SA kena perbaiki masa...sebelum ni SA boleh dapat 30 minit untuk 3km...memandangkan jogging Leha leha lemah gemalai menikmati my own sweet time..so tak berapa cantik kat walking time tu...ramai gak yang jogging kat area rumah SA ni...dan paling banyak diorang beriadah naik basikal...termasuk kaum ibu...kaum ayah jogging..bila kita pun jogging mula la yang perempuan pandang- pandang macam kita buat salah plak...takut lettew...kalau takut pi la jogging sekali ngan laki tu kan..

So semalam SA dapat la jogging dan briskwalk lama sikit...mana taknya..avoid kawasan mak- mak lepak membawang kat taman permainan dan SA pi fasa 6. Bayangkan SA kat Fasa 4...jauh skit la lari...semua sebab nak elak pandangan maut..ikutkan boleh jer buat bodoh tapi kalau dah pandang- pandang macam kita ni nak jogging seiring ngan laki diorang....makanya SA tukar la lokasi...ntah bila la nak pi jogging kat Taman Tasik Seremban. Atau orang panggil Lake Garden Seremban. Masih belum berani lagi nampaknya sebab semalaam kes kat NS melampau tinggi....so tak berani la nak merayau x tentu arah..

Korang doakan SA capai impian nak dapatkan 50kg ye..



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.suriaamanda.com/2021/02/briskwalk-jogging-leha-leha-jer.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Bila Tak Rajin Kita Tapau Jer

Bila Tak Rajin Kita Tapau Jer

papar berkaitan - pada 18/2/2021 - jumlah : 81 hits
Grill chicken chop dengan salad seciput dan nasik selambak tersorok kat bawah ayam tu itu lah kami anak beranak bila tukang masak tak berapa rajin nak kedapo dan tukang tukang order pun ok jer gantung piok dan tunggu je bekalan sampai Alham...
Sekejap Jer Dah Dapat Poiis Berjaya Tahan Pengasas Svgarbook Rupanya Suspk Berasal Dari Sini

Sekejap Jer Dah Dapat Poiis Berjaya Tahan Pengasas Svgarbook Rupanya Suspk Berasal Dari Sini

papar berkaitan - pada 21/2/2021 - jumlah : 73 hits
Terkini pengasas aplikasi laman sesawang dan aplikasi temu janji Sug arbo 0k ditah an di ibu negara semalam
Sudahlah Didirikan Secara Haram Dapat Tempat Ganti Baharu Pula

P Mau Main Main Arhh 4 Lelaki Ditahan Kerana Pukul Samun Pemandu Myvi

Mitos Saka Keturunan Dalam Lagu Nenek Si Bongkok Tiga

Kerajaan Gagal Tok Mat Andaikan Dapat Pulih Umno

Kelemahan Kerajaan Bukan Covid Punca Gaji Graduan Rendah

Lirik Ramadhan Zizi Kirana Feat Hafiz Hamidun

Pakej 2021 Buffet Ramadhan Dan Sea Life Di Legoland Johor Baharu

Microsoft To Set Up First Datacentre Region In Malaysia Train 1m People



Lina Medina Ibu Paling Muda Dalam Dunia

Bateri Berlian Dari Sisa Radioaktif Ini Mampu Bertahan 28 Ribu Tahun

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Ramadani TV3

Kisah Gadis Colombia Yang Tidur Selama 2 Bulan Secara Berterusan Sleeping Beauty

Berapa Harga Sebenar Kereta Recond Popular Jepun Yang Dijual di Malaysia


Anies Sebut 130 Rumah Terbakar Di Taman Sari 263 Kk Terdampak

Kemenkominfo Minta Youtube Blokir Konten Jozeph Paul Zhang

Kebakaran Gudang Mebel Di Cakung Diduga Akibat Petasan

Resepi Masak Lemak Cili Padi Kulat Sisir Dengan Isi Kerang Yang Menyelerakan

Kedah Percutian Bersama Family

7 Ramadan Berbuka Bersama Rakan Kerja