Atasi Depresi

---

Hi, Assalam semua

sebelum ni aku ad cerita kan pasal ak ad ciri ciri depresi.. macamana aku tau tu semua ak search google dan semua tanda tu semua ad kat aku.. tinggal tanda fikir nak bunuh diri je belum ada lagi, alhamdulillah maybe sebab ak sedar awal kot.. fuhhh..

Struggle jugak la nak hadap emosi time tu, susah sangat..laki ak pun dah naik fedup nk melayan, harini nasihat n ingatkan aku,pastu petang kang mula la balik emosi terumbang ambing, sat okey, sat tetiba tak puas hati pastu nangis.. hahaha

haaaa, ko ingat best ke gitu?? ak pun naik pening dengan diri sendiri time tu..stresss, bila stress lg susah nak handle sebenarnye..

terima kasih jugak la kat laki ak sebab selalu remind kan aku benda benda positif pagi tengahari petang, so kat situ ak kuat sikit nak lawan emosi.. So korang yg mcm ada tanda tanda depresi tu boleh cuba mcm yg ak buat ni

1. Cari Kawan Bersembang (bukan membawang)
ko sembang la pape pon pasal masak ke, menjahit ke, ape ape jela yg ko rase nak sembang.. kalau ak memang takde kawan la, jadi ak cuba Whatsapp laki ak tanya jela pape, dia nak layan ke sebuk ke ak pedulik hape kan.. hahaha
2. Sebukkan Diri
Buat segala kerja rumah supaya ak tak fikir memacam yg boleh kearah emosi merapu rapu.. bila masa penat atau malas buat semua ak tidur je.. sampai laki balik kerja, hahaha.. ak bangun untuk masak je..
3. Jaga Rohani
Ni penting sangattt, Jaga hubungan kita dengan Allah, Insyaallah Allah akan jaga kita. Solat Seawal yg boleh, banyakkan berzikir dan baca Al-Quran.. yg ni ak lalai sangat la ni, Allah dah tegur kene selalu la beringat..
4. Cari Hobi
Buat masa ni ak takde Hobi yg betul layan.. ada pun sekarang hobi masak pastu post kat instagram.. pastu tolong laki buat kerja guna Autocad, kalau pC xde siapa yg guna ak layan la blog.. So sekarang ni ak terfikir nak berkebun pulak, tengokla macamne nanti.. Insyaallah akan diusahakan

Ini yang ak buat masa ni, Alhamdulillah dah 4hari ak takde mainan emosi lagi.. Kawan kawan yang ad baca ni ak mintak korg doakan aku supaya kekal bebas begini ye, ak doa sangat supaya depresi ni jangan datang mengganggu ak lagi... Apepun masaalah yg Allah bagi Insyaallah ad jalan penyelesaian..
okey la, ak nak fikir nak makan apa tengahari ni.. Air rumah ak takde dari semalam lagi.. Naik rengsa aku fikir nak makan ap.. dapur pun dah menimbun pinggan mangkuk kotor..

sedapnyaaa, bila boleh oder lagi ni..

---