5 Snek Terbaik Selepas Bersenam


Bersenam adalah salah satu daripada kaedah pembakaran kalori dalam tubuh badan. Ramai yang tidak akan makan selepas bersenam kerana bimbang berat badan akan bertambah. Sebenarnya terdapat beberapa jenis makanan yang boleh dijadikan snek selepas bersenam


Snek Terbaik Selepas Bersenam - Gambar kredit ahungrysoul.org
Apa yang penting, snek ini adalah menyihatkan dan pasti akan membuatkan anda berasa 'kenyang'. Berikut adalah snek yang sesuai diambil selepas bersenam:
1. Mentega kacang Kandungan lemak sihat dan protein di dalam mentega kacang dikatakan dapat memberikan tenaga kepada anda. Selain itu, ianya juga dapat membantu mengekalkan gula dalam darah yang stabil dan menghalang keletihan. Namun, pengambilannya cukup sekadar dua sudu besar sahaja. Anda boleh sapukan pada sebiji epal hijau atau strawberi untuk dijadikan snek. 
2. PisangKarbohidrat yang terdapat dalam pisang merupakan sumber tenaga yang baik untuk badan. Makanlah dua biji pisang sehari selepas bersenam.
3. OatOat adalah tinggi kandungan serat. pengambilan oat dapat membuatkan anda berasa kenyang. Anda boleh campurkan oat dengan buah-buahan.
4. TelurVitaman B2 iaitu riboflavin yang terdapat dalam telur membantu menukar makanan menjadi tenaga. Telur juga mengandungi protein lengkap yang mengandungi semua asid amino essential bagi tubuh manusia. Ia juga dapat membantu mengawal tubuh menyerap kalori sekaligus dapat membantu menurunkan berat badan.
5. YogurtSatu kajian menunjukkan bahawa yogurt mampu membuatkan seseorang mempunyai kawalan selera yang lebih baik dan berasa kenyang lebih lama. Pengambilan yogurt selepas bersenam adalah sangat sesuai. Selain itu, yogurt juga membekalkan protein yang tinggi untuk menyokong, membina dan membaiki tisu-tisu badan seperti otot. 
Oleh itu, usah gusar untuk menjadikan makanan di atas sebagai snek selepas aktiviti bersenam. Pasti perut anda akan berasa kenyang dan kesihatan anda terjamin. Selain itu, jangan lupa minum banyak air kosong untuk mengembalikan cecair dalam badan yang keluar sebagai peluh ketika bersenam. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://tips--petua.blogspot.com/2020/10/5-snek-terbaik-selepas-bersenam.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+blogspot/FgCeJB+(Tips+dan+Petua)

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Simpan Dan Kumpul Ethereum Aset Digital Kedua Terbaik Selepas Bitcoin

Simpan Dan Kumpul Ethereum Aset Digital Kedua Terbaik Selepas Bitcoin

papar berkaitan - pada 16/10/2020 - jumlah : 315 hits
Bisnes Matawang Digital Dengan Forsage Malaysia Peluang Kumpul Dan Gandakan Ethereum Dengan Cara Yang Paling Selamat Dari Meja Kerja Di RumahPaksu aka Zulkifli Harun012 7092198 September 7 2020 10 04 am forsage malaysiaAlhamdulillah hari in...
Remaja Kelar Leher Bapanya Selepas Ditegur Main Pubg Terlalu Lama Sebelum Kelar Leher Sendiri

Remaja Kelar Leher Bapanya Selepas Ditegur Main Pubg Terlalu Lama Sebelum Kelar Leher Sendiri

papar berkaitan - pada 20/10/2020 - jumlah : 248 hits
Seorang remaja lelaki menyerang bapanya dengan pisau sehingga mengalami kecederaan setelah dia meminta anaknya untuk tidak bermain PUBG terlalu lama Remaja itu kemudian turut mencederakan dirinya menggunakan pisau tersebut Dua beranak itu d...
Ini Sebabnya Kenapa Mesti Pasang Gigi Palsu Selepas Cabut Gigi Geraham

Ini Sebabnya Kenapa Mesti Pasang Gigi Palsu Selepas Cabut Gigi Geraham

papar berkaitan - pada 20/10/2020 - jumlah : 662 hits
Kenapa Mesti Pasang Gigi Palsu Selepas Cabut Gigi Geraham Ini Sebabnya hi there ini cerita follow up selepas aku bulan Disember tahun lepas Memang sakit gigi ni tak boleh bawa bincang Sekali gigi tu sakit memang rasa semua tak kena Rasa nak...
Selepas Koma Akibat Covid 19 Zehra Zambri Bersyukur Abang Kini Makin Pulih

Selepas Koma Akibat Covid 19 Zehra Zambri Bersyukur Abang Kini Makin Pulih

papar berkaitan - pada 19/10/2020 - jumlah : 625 hits
Ia umpama satu keajaiban dan berkat doa daripada semua Saya dan keluarga sangat bersyukur tutur penyanyi dan pengacara Zehra Zambri mengenai keadaan abangnya Zharif yang kini semakin pulih daripada Covid 19 selepas koma akibat jangkitan vir...
Budak 8 Tahun Mati Selepas Dipaksa Lompat Trampolin Tanpa Henti Ketika Cuaca Panas Terik

Budak 8 Tahun Mati Selepas Dipaksa Lompat Trampolin Tanpa Henti Ketika Cuaca Panas Terik

papar berkaitan - pada 20/10/2020 - jumlah : 256 hits
Polis Odessa menahan sepasang suami isteri kerana didakwa membunuh seorang kanak kanak perempuan berusia 8 tahun pada Ogos lalu Daniel Schwarz 44 dan isterinya Ashley Schwarz 34 merupakan penjaga kepada Jaylin 8 didakwa atas pertuduhan memb...
Selepas 4 Tahun Burger King Kembalikan Menu Legend Kegemaran Ramai Mulai Esok

Selepas 4 Tahun Burger King Kembalikan Menu Legend Kegemaran Ramai Mulai Esok

papar berkaitan - pada 21/10/2020 - jumlah : 387 hits
Pernah diperkenalkan oleh Burger King pada tahun 2016 menu yang hits ini akan kembali menemui anda sekali lagi Hershey s Sundae Pie merupakan menu yang cukup istimewa mampu membangkitkan selera anda pada satu suapan Difahamkan Hershey s Sun...
Selepas Tiada Artis Tampil Secara Sukarela Sekali Sprm Petik Pelakon Lelaki Pengacara Wanita Popular Ini

Selepas Tiada Artis Tampil Secara Sukarela Sekali Sprm Petik Pelakon Lelaki Pengacara Wanita Popular Ini

papar berkaitan - pada 21/10/2020 - jumlah : 359 hits
Kuala Lumpur Seorang pelakon lelaki dan pengacara wanita antara beberapa artis akan dipanggil Suruhanjaya Penc3gahan Rasvah Malaysia bagi membantu slasatan berhvbung aktiviti pengvbahan wang hrm oleh sindlket Macav Sc4m dan perjvdian Pelako...
Suami Maut Isteri Parah Selepas Kereta Terjatuh Jejambat

Suami Maut Isteri Parah Selepas Kereta Terjatuh Jejambat

papar berkaitan - pada 21/10/2020 - jumlah : 350 hits
Keadaan kereta yang dinaiki sepasang suami isteri selepas terjatuh dari jejambat dekat KKIA KOTA KINABALU Seorang lelaki maut manakala isterinya parah selepas kereta dinaiki mereka terbabas lalu terjatuh dari jejambat di Jalan Kepayan berha...
Lawa Hajjah Selepas Neelofa Penampilan Baharu Mia Ahmad Pula Tarik Perhatian

Lawa Hajjah Selepas Neelofa Penampilan Baharu Mia Ahmad Pula Tarik Perhatian

papar berkaitan - pada 21/10/2020 - jumlah : 529 hits
Jika sebelum ini Malaysia telah digemparkan dengan berita penghijrahan pelakon pengacara dan usahawan Neelofa berhijrah dengan mengenakan niqab lain pula buat aktres Mia Ahmad Baru baru ini beliau telah memuat naik beberapa keping gambar be...
Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Makan Malam Tiga Beranak Di Adam Kitchen

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn

Tan Sri Vincent Tan Dan U Mobile

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Pengalaman Anak Kena Prolonged Jaundice

Malaysia Singapore To Jointly Nominate Chingay For Unesco List


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Dapatkan Rawatan Estetik Kulit Bagi Hilangkan Melasma Jeragat Di Klinik Dr Bazilah

Tv Samsung Rosak Tamat Tempoh Hayat

30 Lagu Bakal Berentap Dalam Muzik Muzik 39 Separuh Akhir Siapa Akan Mara Ke Ajl 39

Celebrity Legs And Feet In Tights Variety Pack 143

Cucur Sayur

Kedah Jheaik Siasat Tok Kadi Buli Pengantin