Tanda Tanda Fizikal Dan Psikologi Anda Sedang Stres
Tanda-Tanda Anda Sedang Stress. Stres atau tekanan sesiapa pun akan laluinya tak kira ia besar atau kecil bentuknya. Dalam seharian bekerja pun, tak ada satu hari yang tak ada tekanan. Mungkin stres tu datangnya dari rakan sekeliling atau bos di tempat kerja. Ada kerja yang kena buat on the spot, sedangkan kita sedang menyiapkan kerja yang urgent juga. Haa.. kat situlah stres bermula. Nak dulukan yang mana.. haha, betul tak? Itu belum lagi stres kat rumah dengan anak-anak dan suami. Kalau tak jerit pada anak-anak mesti tak sah kan? Itu rutin harian ibu-ibu terutama bila anak-anak sedang membesar. Maka, buat sementara waktu, tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan perlahan-lahan. Lepaskan semuanya dan anda akan rasa lega seketika.
Jika anda berterusan stres dan tidak mampu menyelesaikannya sendiri, baik dapatkan rawatan dari pakar yang bertauliah. Jangan biarkan stres anda berlarutan kerana membahayakan kesihatan juga
Tanda-Tanda Anda Sedang Stres
Apa yang KKM kongsikan ni boleh kita semak diri sendiri adakah kita sedang stress atau menghadapi tekanan
Tanda-Tanda Fizikal Stres:
1. Kering mulut2. Gementar3. Sakit kepala4. Masalah tidur5. Cepat letih6. Lenguh badan7. Jantung berdebar-debar8. Sakit perut9. Cirit-birit
Segi Psikologi:
1. Gelisah2. Cepat marah3. Lemah semangat4. Bimbang5. Kurang daya tumpuan
Jika anda semua ada simptom atau tanda-tanda dari segi fizikal dan psikologi di atas, jangan ambil ringan saja. Sila bercerita dengan kawan-kawan terdekat dan juga dapatkan nasihat pakar yang bertauliah bagi menyelesaikan masalah anda itu
Dalam keadaan sekarang ini, dengan ekonomi yang tidak menentu, saya tahu ramai antara kita yang sedang stress. Jangan berdiam diri. Stress perlu di rawat dalam masa yang lebih awal bagi mengelakkan anda dihinggapi penyakit lain pula.
Semoga bermanfaat
Selamat membaca, Sebarkan bahagia
Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :
https://www.aynorablogs.com/2020/10/tanda-tanda-anda-sedang-stres.html