Rahsia Mood Boleh Naik Balik

---

Pernah tak korang rasa hari tu serabut sangat? Kerja bertimbun, kepala berserabut, mood pun ke laut. Kadang rasa nak marah tanpa sebab pun ada. Tapi lepas makan coklat, tiba-tiba rasa tenang sikit. Haaa, sebenarnya bukan korang sorang je yang macam tu. Ada sebab kenapa bila stress, coklat boleh jadi penyelamat kecil yang menenangkan jiwa

Coklat bukan sekadar manisan yang sedap. Dalam coklat, terutamanya coklat gelap atau dark chocolate, ada bahan semula jadi yang boleh bantu otak hasilkan hormon gembira. Antaranya serotonin dan endorfin, dua hormon ni lah yang buat kita rasa tenang, relaks dan bahagia. Bila badan mula hasilkan dua hormon ni, perasaan stress pun perlahan-lahan berkurang.
Selain tu, coklat juga ada sejenis bahan dipanggil theobromine dan phenylethylamine. Nama dia macam pelik kan, tapi dua ni sebenarnya bantu tingkatkan tenaga dan buat kita rasa lebih fokus. Sebab tu kadang lepas makan coklat, terus rasa segar dan boleh fikir lebih jelas


Yang bestnya, bila kunyah coklat, deria rasa kita pun happy. Coklat cair dalam mulut, rasa manis dan lemak tu bagi kesan psikologi yang menenangkan. Macam comfort food, buat kita rasa selesa, walaupun sekejap. Jadi, tak pelik lah kenapa ramai orang pilih coklat masa tengah sedih atau tertekan

Tapi, jangan salah faham. Bukan maksudnya setiap kali stress kena telan satu kotak coklat ya! Makan berlebihan boleh bagi kesan lain pulak. Berat naik, gula tinggi dan boleh jadi makin tak sihat. Cukup sekadar satu dua keping untuk boost mood. Kalau boleh pilih coklat gelap atau dark chocolate sebab kurang gula tapi kaya dengan antioksidan yang baik untuk jantung dan otak

Kesimpulannya, coklat ni bukan sekadar makanan manis yang menggembirakan lidah, tapi juga boleh jadi ubat semula jadi bila korang tengah stress. Asalkan tahu hadnya, coklat boleh jadi teman baik waktu emosi tengah tunggang-terbalik. So, lain kali bila rasa serabut, ambil je sekeping coklat, tarik nafas dan nikmati momen tenang tu

---